A hüvelyesek előnyök és kárt a szervezetben
A leggyakoribb típus a hüvelyesek - az bab, szója, borsó és mogyoró rendes. Minden ember a gyermekkorból ismerős ételeket, mint a borsó vagy a bab leves, a modern főzési lencse népszerű lett, hogy használják saláták és köretként. Mogyoró - az összes aranyos élvezet. De ez hasznos a kedvenc ételed?
A jótékony tulajdonságait hüvelyesek
1. Minden hüvelyesek tartalmaznak növényi rostokat. Ez javítja a bélflóra, lassítása folyamatok gyulladás, egyesek szerint táplálkozási, rost lassítja a rákos folyamat.
2. fitát tartalmazott a kultúra, eltávolítani a szervezetből toxinok. De nem engedhetjük meg, hogy felesleges, mert ez vezet a szegény asszimilációja ásványi anyagok.
3. jelenléte miatt a kálium a hüvelyesek és a folsav növeli a védelmi funkció a test, a vér törlődik.
4. A folyamatos e termékek alkalmazása koleszterin szintje csökken, így nem teremt kedvező hatást a szív és az erek.
5. Bab hasznos májbetegségek, hasmenés, ödéma és a köhögés.
6. Bean termékek egyike azon kevés képes ellátni a fehérje nélkül a zsír, így azok nélkülözhetetlenek az ember ül a diéta.
7. mangán, amely része a kultúra, hatással van a szépség, egészséges kinézetű haj és a körmök, javítja az arcszínt.
De minden jó babot nem lehet nagy mennyiségben fogyasztott. Emellett van néhány ellenjavallat.
1. impulzusok nem használható a krónikus betegségek a gyomor-bél traktus. Ez annak köszönhető, hogy a súlyossága az emésztés során az élelmiszerhez.
2. Kultúra ellenjavallt emberek betegedtek köszvény, reuma, ízületi gyulladás.
Szintén érdemes megjegyezni, hogy a rosszul kezelt bab gyümölcs is okozhat egészségkárosodást. Elpusztítják a gyomor nyálkahártyáját, üzemzavart okozhatnak a gyomor- és bélrendszer vagy mérgezés.
Az általánostól a különös. Borsó és előnyök
Borsó - az egyik legfényesebb képviselői a hüvelyes növény család. Tartalmaz vitaminokat, mint B, B2, PP, A, C. Továbbá, a citromsav van jelen borsó, Fe, F, K, izoleucin, leucin, triptofán. Ez a gazdag aminosav, amely az összetételében hasonló állati fehérje. Ezért szolgálhat egy nagyszerű alternatívája a húst.
Piridoxin van borsó, biztosítja az egységét az esszenciális aminosavak, és a hátrányai egy személy szenved görcsök és a bőrt. A szelén egy olyan része is a borsó, védi a szervezetet a nehézfémek. Ez magában foglalja a tagságát tiamin, amely meghosszabbítja a fiatalok sejteket. Továbbá, ez az anyag serkenti az agysejteket, és energetizálja a szervezetet energiával.
Ez egy erős antioxidáns rák ellen. Abban foglalt flavoidy hozzájárul lassabb fejlődése savasság és ezáltal semlegesítik a malignus tumorai kialakulása szempontjából.
Pea liszt segít megszabadulni a fejfájás. Ön is használja azt kozmetikai maszkok, amelyek javítják arcszín.
Borsó leves - tápláló és egészséges étel, ami elég sok recept, mint a hús, és nélküle. És ez egy nagyon népszerű étel, amely kész itthon és az éttermekben.
Minden hüvelyesek nem ajánlott használni gyakrabban, hetente kétszer, mert így nagy terhet ró a gyomorra. Használat előtt a babnak vízben áztatjuk néhány órán keresztül. Ezután vizet kell elvezetni, ez az eljárás lehetővé teszi, hogy ebből a gyümölcsből fitinsav és más ártalmas anyagok. Megfelelnek az összes ajánlásait hüvelyesek töltse ki a test egészségét, az energia és a szépség sérülés nélkül.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: