A diéta és a böjt napján az uborkára és a joghurt

Hatékony módszer a dömping túlsúly, táplálkozási mondani evés uborka a különös szabályozást. Mindegyik 100 gramm friss zöldség tartalmaz nem több, mint 20 kcal. Uborka áll komplex szerves vegyületek, amelyek használata az, hogy javítsa az emésztési folyamatok és metabolikus gyorsulás.

Előnyök uborka diéta

Keresztül böjt nap uborkát, fogyás egy személy lehet elérni stabilizálása a keringési és kiválasztó rendszer - a felelős ezért a kálium. Zöld zöldség is gazdag alkáli-sók. Ezek semlegesíti a káros savas vegyületek, amelyek a test kap az élelmiszer. jódvegyületek lehetővé teszi a szervezet meg kell tölteni ezeket a tápanyagokat, és megakadályozza a pajzsmirigy betegség. Ha elegendő mennyiségű jód erősíti a szívizmot.

Uborka étrend ad enyhe hashajtó és vízhajtó hatása van. Ez abban különbözik, megnövelt mennyiségű élelmi rost. A fő az anyag használatát a száműzetésben felesleges koleszterin - a provokátor szklerotikus folyamatok és a különböző betegségek a belső szervekben.

Ha a böjt napján uborka helyesen hajtják végre, a szervezet gyorsan elveszíti a felesleges súly. Az ok az ilyen változások felgyorsítja az anyagcserét, alacsony kalóriatartalmú termék. Bár a szervezet képes felvenni a zöldségeket, s megszabadul a méreganyagoktól, szabályozza a sav-bázis egyensúly, és megkönnyíti a munkát a keringési rendszerben. Átalakítása egy könnyű ételt formájában uborka, a test foglalkozik öntisztító.

Uborka étrend egynapos

Rendezzük pihenés szervek és rendszerek, amelyek képesek egyetlen böjt nap uborka. By kitűzött időpont harisnya annyi összetevők fordult 5 adag salátát. De az uborka legyen 2 kg. opcionális komponensek:

A saláta illik bármilyen gyógynövények, de ajánlott, hogy töltse meg citromlével vagy nem zsírtartalmú joghurt (1%). Sol étel nem tesz, hogy elkerülje a víz-visszatartás a szövetekben.

Kezelése során a nap nem inni a vizet. Saláta készült 2 kg uborka, körülbelül azonos mennyiségű folyadékot. „Ül” ezt a diétát hetente egyszer adnak fogyás 1 - 1,5 kg.

Variációk kirakodás uborka

Diet uborkasalátával nem korlátozódik egy, ez változó lehet. Tisztító ital elő egy kilogramm zöldséget, megszabadítjuk a bőrt, és a zeller. Keverési arány - 2: .. 1, azaz az uborka legyen kétszer akkora. Zúzott a turmixgép, és adott esetben adjunk hozzá egy kevés citromlé. Az egyszer inni minimum 250 g terméket kapunk. Az első adagot után azonnal felébred. Kötet uborka kiadott ital a nap. Az adalék nem. Annak szükségességét, hogy pótolja folyadékok tiszta vízzel.

Ha a diéta uborka tűnik éhes, akkor állítsuk be a húst. Magatartási kisülési idő az alábbiak szerint:

1. főtt egy darab húst (150 g);
2. hogy szeletelés uborka (1 kg);
3. termékek vannak osztva 6 egyenlő részre;
4. minden étkezés hozott hús részek és az uborka és enni.

Engedélyezett másik lehetőség uborka hús diéta. Élelmiszer lefektetett három lemez és a reggeli enni csak uborka. Ebédre fogyasztanak tiszta hús. A vacsora - uborka újra.

Diétás ételek joghurtot és uborka

Kombinálása joghurt uborka, akkor lehet elérni nemcsak a tisztítási a test és a súlycsökkentés, hanem elterjedése kolonizáció hasznos baktériumok a bélben. Erjesztett ital megakadályozza fogyókúrázók éhes. Ő hozza a felesleges folyadékot, és gazdagítja a test ásványi anyagok, aminosavak és vitaminok.

Diétás menü alkotja annyi összetevők:

• víz - körülbelül 2 liter;
• uborka - 1,5 kg;
• kefir - 2 L (2,5% zsír).

Hogy felgyorsítsák tisztítása a béltraktusban a készítmény tartalmaz zúzott gyógynövények. Ha ráadásul megszabadulni a fogyás diéta elviselhetetlen éhségérzetet, szakértők léphetnek be ezeket tápláló élelmiszerek a diéta:

1. sajt - 50 g;
2. Nem zsírtartalmú tejföl - 1 evőkanál. l.;
3. növényi olaj - 1 evőkanál. l.;
4. Főtt / gőz hal nem zsírtartalmú fajták - 100 g

Megadott szám nem egy egyszeri találkozó, és minden nap.

Diétás napról a joghurtot és uborka kezdődik a svédasztalos reggelit. Egyél egy saláta, ízesített gyógynövények és növényi olaj (krémet lehet cserélni). Közelebb 11:00 inni tiszta joghurt. Étkezés étkezés gondoskodik növényi saláta, sajt és joghurt. Miután 3 Chasa erősített kefir uborka vágás. Vacsorára egyél salátát és lefekvés előtt inni kefir.

És a nap folyamán lehet inni egészséges koktélt. A joghurtot adjunk hozzá egy kis súlyt és az uborka vágott zöld. A készlet italt készítettünk. Minden egyes használat előtt meg kell tennie egy új koktélt.

Uborka étrend: ellenjavallatok

Költési fogyás az uborka tilos a krónikus vesebetegség. Mivel a fehérje hiánya a diétás élelmiszerek megnőhet a betegség kiújulásának. Nem ajánlott, hogy egyen egy kis uborkát és a betegek egy gasztroenterológus, mert a rost káros vastagbélgyulladás, gyomorhurut és savtúltengés. Uborka-kefir étrend ellenjavallt a hajlandóság hasmenés.

Amikor eldönti, hogy lefogy segítségével uborka, azt kell figyelembe venni a lehetséges veszély a használatuk a téli hónapokban és kora tavaszi időszakban. A gyors betakarítás palánták megtermékenyített nitrátokkal, amelyek koncentrált a bőr és a tippeket a zöldség. Annak elkerülése érdekében, mérgezés táplálkozási tanácsot, hogy tisztítsa meg a bőrt uborka és vágja le a végét egy pár centiméter. Pácolt és sózott zöldség elveszíti tulajdonságait, amelyek felelősek a fogyás. Ezért diétás ételek konzerv termékeket nem főzött.

Ahhoz, hogy a fogyás folyamatát intenzívebb volt, a diétát kell egészíteni a fizikai gyakorlatok célja a zsírégetést. Jelenlétében a fürdő is időbe telik le a fogyás, és egy speciális masszázs.

Calorie paradicsom, diéta, fogyás uborka szoptatás Mennyire hasznos uborka? Hogyan növekszik uborka télen az ablakpárkányon

Kapcsolódó cikkek

• Böjt napján túró - éhezés nap

• Tangerine diéta 3 nap és 7 nap

• Pet diéta (7 nap) - Fogyás 10 kg