Vitaminok, omega-3 típusú, alkalmazása, használata, a termékek
Azok, akik enni is, tudja, hogy a szervezetnek szüksége van a sok vitamin és ásványi anyag. És, persze, sok a fül - jobb omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek mindenki számára hasznosak. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy mindig szükség van zsírok: ezek feltöltse energiával, és védi az összes a belső szervei, és a sejtmembrán nélkülük gyorsabb elpusztíthatatlan. Omega-3 forrása az egészséges zsírok, támogatni tudja az emberi test érdekében, ezért jobb, ha a diéta a gyerekek is ezek a zsírok.
Készítmény omega-3
Most elemezni, hogy mi minősül csoda vitaminok Omega-3, azok összetételét és amelyben a termékek jelen.
Vitaminok, amelyek neve - a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) és tartozik ugyanabba az osztályba. Ez tartalmazza a tengeri és növényi zsírok. Lenmag és szójaolaj - és vannak képviselői növényi, többszörösen telítetlen zsírsavak, és zsíros tengeri halak tartalmaznak sok zsírsav.
A kutatások szerint a tudósok, sav - és nem csak kövér. Mivel az ilyen anyagok a szervezetben a szintézis más, releváns anyagok - prosztaglandinok. Ezek azonosak hormonok, és általában folyamatosan szintetizáljuk. Prostanglaidy vezérelt (ami fontos a magas vérnyomású) nyomáson és testhőmérsékleten tartjuk a norma, és ellenőrzik a érzékenységét idegrostok, és részt vesznek más fizprotsessah.
Ez vonatkozik a téli és a tavaszi és őszi időszakban (amikor a szervezet legyengül), ahol nagyon hasznos lesz az ilyen vitamin. Ezért, hogy mindig egészséges és erős, meg kell többet enni tenger gyümölcsei, amelynek összetétele tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, jótékony tonhal, lazac, szardínia és a makréla.
De milyen gyakran: savak a normál emberi táplálkozásban nem étel megfelelően főzött és az asztalra gyakran lehet észrevenni hiányában - vagy vitaminok.
Itt szenved, amit az egész emberi szervezetben.
Mennyire hasznos ezeket a vitaminokat?
Ez a vitamin pozitív hatással van a agyi erek, folyamatosan oxigénteiítettséget, és gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetre. Gátolja az ateroszklerotikus plakkok képződéséhez a véredényekben, és gátolja a vérrögök, és ezzel savak támogatása erek jó hang. Tehát, ha a terhesség alatt az anya kevés haszna termékek, amelyek ezeket a vitaminokat (PUFA), a gyerekek jó eséllyel, hogy dolgozzon neurológiai betegségek. Nagyon fontos, hogy vigyázzon a gyermekek egészségének a korai gyermekkorban.
PUFA számos ingatlan, amely javíthatja az immunitás (itt különösen hasznos lehet például vitamin) enyhíti az allergia és összetételének javítására és állapotát a nyálkahártya.
A hiányzó többszörösen telítetlen zsírsavak vezet a megjelenése a pattanások és a pattanások az arcon, töredezett haj, törékeny körmök - ezt is szenved az egész emberi szervezetben. Az élelmiszerek, mint a dió, spenót, brokkoli, nagy mennyiségben tartalmaz omega-3, pozitív hatással van az elme, a szív. Tehát, étkezési 6-10 dió egy nap, egy személy biztosítja magát a norma ezen vitaminok naponta.
Mivel a gyakorlat azt mutatja, az orvosok olyan esetek, amikor a psoriasisos betegek állapota javul egy hét, halolajjal venni elég.
De ez még nem minden, hogy hasznos ezek a zsírok. A legfontosabb, amit meg kell figyelni, hogy - az antioxidáns tulajdonságait, akkor megakadályozza a rák. A kutatások szerint a tudósok, az emberek fogyasztanak nagyon kevés ez az anyag, ez szükséges.
És nem tudjuk hallgatnak, milyen hasznos, többszörösen telítetlen zsírsavak az ízületek. Omega-3 teszi a munka több emberi szervben: az idegrendszer, a szív-érrendszerre, a gyomor-bélrendszer, és még mozgásszervi rendszer. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a vevő az omega-3 van szükség, mivel a megelőzés az arthritis, és kezelje azokat.
Hogyan PUFA-k
A készítmény és a tulajdonságok olyan, hogy jelenléte a szervezetben Omega-3 még egy nagyon kis korban megakadályozza elvesztése csontszövet, amely az évek csontritkuláshoz vezethet. A többszörösen telítetlen savak megtartják rugalmasságát kötőszöveti elemek ízületek (inak és ínszalagok), ízületi porc, javítása intraartikuláris kenőanyag. Ez segít megelőzni a csonttörések idős korban (amikor a vitamin a szervezetben nem esik), hogy fenntartsák a szerkezetét és rugalmasságát a kötőszöveti sejtek, amelyek támogatják a funkciót az ízületek normális volt.
Ez lassítja a bomlási a kollagén rostok a porc az ízületek gyulladásos és degeneratív ízületi betegségek.
Abban az ezek használatát vitaminok (PUFA-k) csökkentette az aktivitást a gyulladásos reakciók a szövetekben az ízületek.
Ezért, ez a vitamin (PUFA) nagyon szükséges az emberi szervezetben. Ez lesz a betegségek megelőzésére az ízületek. Más szóval, az omega-3 említhetjük vitamin a növekedés és erősítése a csontok.
Most viszont a figyelmet arra a gyógyszergyártók Omega 3 Mit válasszak? Több ország ki ezeket a vitaminokat: egyikük - Finnország. Most egyre népszerűbb a finn vitaminok Moeller (a csomagban). Moeller vitaminokat termelnek a felnőttek és a gyermekek kiegészítők csontok és az ízületek.
Csecsemőkor gyerekek figyeltek superpodvizhnost és aktivitás - a gyerek elkezd tanulni a világ. Ne hagyja gyerekek nélkül vitaminok, például az omega-3, hogy erősítsék meg a csontokat. Vitaminok gyerekeknek gyártott spetsobolochke, így azok könnyen lenyelni.
Most már tudjuk, milyen hasznosak ezek a vitaminok (PUFA), a gyógyszerek, amelyek a termelők kell választani gyermekeik számára, és hogy meg kell vásárolni az egészséges ízületek. Szintén bontott, milyen termékeket a szükséges zsírokat.