Ez a gyógyítás egyik legegyszerűbb módja, amit tudok! A modern orvoslás elismeri azt a tényt, hogy a mezítláb járás nagyon hasznos az egészségre. Rendszeres séta cipő nélkül, fű, föld, homok, megóvva a komolyabb betegségek - .. stroke, szívinfarktus, angina pectoris, magas vérnyomás, stb Ezen kívül, a kockázat az akut légúti fertőzések és akut légúti vírusos fertőzések hatására a temperáló eljárásnak jelentősen csökken.
A kísérlet nagyon érdekes eredményt kaptunk: a láb leereszkedik hideg vízbe (hőmérséklete körülbelül 12 Celsius fok) megfigyelt reflex csökkentő felületi hőmérséklete a belső orr. De ha a víz hőmérséklete körülbelül 4 Celsius fok, a téma gyorsan fejleszteni az első jelei a hideg (orrfolyás, torokfájás, a betegség érzés). A kísérlet nem ér véget oda. Azt találtuk továbbá, hogy ha minden nap körülbelül ugyanabban az időben, hogy végezzen vízkezelés - merítse a lábát hőmérsékletű vízben 12 és 14 fok 10 - 15 perc után 3 héttel a belső hőmérséklet az orrnyálkahártya megszűnik visszaesés! A vízhőmérséklet csökkenésével a "kísérleti" nem érzékel kellemetlen érzést a nasopharynxben, és nem alakul ki hideg.
Hasonló hatás figyelhető meg, ha a mezítláb mindennap jár a füves füves reggelen (természetesen az optimális léghőmérséklet mellett). Ebben az esetben a keményedés hatása sokkal hangsúlyosabb, mivel a csökkentett hőmérséklet hatása kombinálódik az érzékeny idegvégződések és a lábfejen elhelyezkedő reflexogén zónák mechanikai ingerlésével.
Ha rendszeresen jársz mezítláb alatt, hamarosan gyakorlatilag elveszíted a hideg érzékenységét, és még a hóban is járhatsz.
Kezdje a wellness sétát a meleg szezonban, hogy megszokja az új érzeteket az Ön számára, és hogy a megfázás kiváló immunitáshoz jusson.
Nagyon hasznos a cipő nélkül cipelni a harmatfűből (reggel és este) 15-20 percig. Ezután tegye a száraz zokni (ne törölje le a lábát), és tegye a cipő. A cipőnek kényelmesnek, lágynak és zártnak kell lennie (például a valódi bőr mokaszinjai). Sétálhatsz 10 perc alatt gyors ütemben, hogy a lábad meleg. Ez egy nagyon hasznos gyakorlat - a lábak bőrének hűtése és felmelegedése stimulálja a reflexogén zónákat, javítja a vérkeringést és visszaszorítja az összes szervet és rendszert, biztosítva azok teljes működését.
Ne erőltesse az eseményeket! Ha egyenesen a „séta a reggeli harmat”, nagyon nagy a valószínűsége, akut légúti betegség - a szervezet nem tud megfelelő választ adni az új érzések és lokális hűtést a lábát. Légy következetes és nyugodt.
Az "élő" homok nem elérhető? Ez nem jelent gondot - egy "egészségügyi nyomvonalat" szervezhet egy külvárosi területen vagy egy otthon közelében. Szükség van kőzetek nélkül éles sarkok és arcok (szélsőséges esetekben, megfelelő rendes kiterjesztett agyag), nagy folyami homok. Egyetlen egyenetlen ösvényt helyezzen, váltakozva homok és kövek csíkjait. A gyógyító hatás fokozásához meleg vízzel öntheti. Most járj mezítláb, átlagos sebességgel haladva az ösvényen. Meleg időben a meleg vizet hidegen cserélheti (de csak akkor, ha már tapasztalata van a keményedésnek, különben a hideg nagyon valószínű).
Nincs mód arra, hogy gondoskodjunk egy "egészségügyi útról"? A hasznos eljárások egyszerűen elvégezhetők, és otthon is! Készítsünk körülbelül 2 kg normál folyó- vagy tengeri kavicsot, tegyük egy lapos medencébe, öntsünk hideg vizet. A sétány készen áll! A víz gyógyító hatásának fokozásához hozzáadható tengeri só és gyógynövényes gyógynövények. Ha gyermeke van, forduljon gyermekorvoshoz, és megtudja, hogy melyik keményedési módja van az Ön számára, és mezítláb járni az egész családdal.
Ne felejtsük el, hogy a bőr sérülésekor a lehető leghamarabb ki kell öblíteni a sebet, majd fertőtleníteni kell. Bizonyos esetekben tetanusz vakcinára lesz szükség, amelyet ingyenesen végeznek minden trauma központban.
A kavicsokon való járás azonban a lábra csúsztató hatással jár, ami hasznos a genitourinary rendszer, a krónikus kolecisztitis betegségeinek jelenlétében. Ez is jó utat keményedő, ha a kavics nedves. A kavicsokat a tengerből lehet beszedni vagy a folyóból összegyűjteni, hogy otthon is folytassák az eljárást, például télen. Kádba helyezve, hideg vizet öntsünk és adjunk hozzá egy kis ecetet.
Anémia jelenlétében ez a keményedési módszer általában kiváló. Az eljárás három-tizenöt percet vesz igénybe a gyengítettek számára (ne feledje, hogy a kövek képesek energiát kivonni?).
És az egészséges emberek számára a sziklákra és akár fél órára is. És ezúttal a köveknek nedvesnek kell lenniük.
Séta a zsindelyek, tégla, kúp az erdőben. A mezítláb a meztelen felületen mozdulatlanul meg kell védenie a lábak bőrét a sérülésektől. Ez kiváló megelőző és gyógyító módja az izmok, a szív és az érrendszer, valamint a tüdő betegségeinek. De nem mindenki tudja legyőzni őt.
Kapcsolódó cikkek
