hasznos édességek
Nehéz találni egy nőt, aki nem tud ellenállni az édességet. És késő este, amikor az édes tilos, a vágy, hogy enni valami finom egyre erősebb. Ugyanakkor úgy véljük, hogy az édes zsákmányt a szám. Mit kell tenni, akik szeretnék, hogy egy vékony derék?
Tényleg kell állandóan visszafogni magát, vagy van ott valami hasznos édességek, és élvezni, és megtartani a szám?
Tény, hogy történeteket a veszélyességének vagy hasznosságát cukor - egy mítosz. Ahogy a híres mondás: „Minden méreg és minden gyógyszert.” Minden az ügyet az adagolás, azaz a leggyakrabban a probléma, mert amikor a cukorkák, nehéz irányítani magát. De teljesen elhagyni az édes nem jó ötlet, mert a cukor szükséges a normális működéshez.
Édesség tartalmazza elsősorban szénhidrátok, amelyek a gyors (monoszacharidok) és lassú (di- és poliszacharidok). Mindkét típusú szénhidrátok által feldolgozott test és adja meg a vér glükóz formában. Tartalmazza az édes cukor kapcsolódik az első típusú szénhidrátok, melyek gyorsan bomlanak le a szervezetben, fordult a glükóz. Ha az idő nem használja ezt a glükóz, a többlet lesz fenntartva, amelyeket a szervezet zsír. Ezért a cukrot, így nem tetszett. Lassú szénhidrátok, amelyek közé tartozik a keményítő és a gabona, meg kell sokkal több időt az emésztéshez és a feldolgozás, és ennek következtében a vér glükóz szintje megemelkedik lassabban.
Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy igyon egy csésze forró tea vagy kávé és egy szelet a kedvenc édesség. Ebből és a hangulat javul, mert a cukor segít megbirkózni a stresszel és segíti az agy, hogy összpontosítson, etettem. Csak ne legyen túl elragadta, mert nagyon fontos betartani mértékkel mindenben, és még inkább az édességek. Az alábbiakban egy listát cukros ételek, amelyek segítenek, hogy elég édes, és nem sérti az alakot.
Az előnyök a méz lehet beszélni a végtelenségig. Méz nemcsak a tested általában, de még javítani a hangulatot, hiszen antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Méz helyettesítheti a cukrot, hozzáadjuk az a tea, zabkása, müzli vagy keverjük össze őket diót.
Természetes fekete csokoládé massza van hasznos tulajdonságokkal, hacsak nem tartalmaz több, mint 80% kakaót. Az étcsokoládé, ellentétben káros fehér és tejcsokoládé nem tartalmaz növényi zsírok, nagy mennyiségű cukor és a szója.
Sem édesszájú nem adja fel a süteményeket. De a torta és trim alak - összeegyeztethetetlen fogalmak, mert mindenféle kekszek és sütemények vajjal krémmel vagy tejszínnel amellett, hogy a cukor tartalmaz sok zsírt. Nos, ha igazán akar enni, és tartsa a szám, a tökéletes gyümölcs torta zselé és felvert joghurtot.
Tovább finom édesség alapján alma püré. A séta készítmény lekvár gélképző szerek, mint például pektin, agar, zselatin, hogy az hozzájáruljon az emésztés. Zsidótövisbogyó is gazdag fruktóz - egyszerű cukrot, hogy dolgozzák a test glükóz.
Illatos, édes paszták így gyümölcsök és bogyók, és a tojásfehérjét és a cukrot tenni vastag. A készítmény édességet valami egy kicsit, mint mályvacukrot, de eltérő mennyiségű gyümölcs tömeges ezekben édesség, hogy minden a saját egyedi íz és a más formában.
Keleti édességek is nagyon hasznos, mert készült természetes termékek, mint a mazsola, különböző dió, méz és fűszerek. Ezen kívül édességek elég kiadós, így azok szinte lehetetlen enni sokat. De ne egyen halva és lekvárt rózsaszirom.
És ha kibír egy bizonyos diéta, vagy egyszerűen úgy döntött, hogy elkerüljék az édes, akkor meg fogja közelíteni a szárított gyümölcsök. Ezek a kedves természetű, és nem kezelésnek alávetni, ezért nagyon hasznos. Szárított sárgabarack, datolya, mazsola, aszalt szilva és - minden édes és nagyon kellemes ízű. bár tartalmaz sok kalóriát. De ők is nagyon tápláló, így enni egy kis összeget.
Vannak is alacsony kalóriatartalmú édes termékek, amelyek szintén hasznos a szervezet számára. így például, koktél, rázzuk a bogyók, joghurt, és zselés vagy puding. Természetes összetevők szerepelnek azok összetétele, teljes mértékben élvezheti a különböző ízek, anélkül, hogy aggódnia a szám.
Számos módja van, hogy kényeztesse magát édességek, anélkül, hogy károsítaná az alakját. Website Egészséges élet kíván soha nem beteg, és emlékeztet arra, hogy a szám nem ártalmas önmaguk ábrázolása, és azok nagy száma.