Ha minden nap felkelni, és álljon fejjel lefelé a kezét, anya
Mennyire hasznos headstand?
polza1 állni a fején. Elvégzésével Shirshasana felhívjuk a gravitáció hatására a szervezetben, valamint a prána áramlását, azaz a belső energia. Önmagában fordított a fellebbezést a gravitáció játszik nagy szerepet az egészségi állapotának megőrzése és még néhány fiatalítás az egész szervezetre. Például a bőr friss és jól néz ki; ráncok jelentősen lecsökkenhet, mivel ennek eredményeként ez a gyakorlat javítja a vérkeringést - főleg a bőr, az arc és a nyak. Együtt vér a felső testrész (és a bőrön, különösen) fogadja tápanyagokat és az oxigént, ami „fényes” bőr megjelenését.
2. A fent említett ok (dúsítás a felső testrész tápanyagokkal) javítja a vér áramlását a fejét, mint egy egész, egy nagyon pozitív hatást gyakorol a haj állapota. Haj nem csak egyre egészségesebb, hanem távol tartja a megjelenését szürke haja. Más szóval, helyesen és rendszeresen végez headstand, akkor képes lesz arra, hogy tartósan megőrzi természetes színét a haj, és elhalasztja a megjelenését szürke haja a fején.
3. A beáramló friss vér az agyalapi mirigy és a hipotalamusz serkenti ezeknek a mirigyek, amelyek fontos szerepet játszanak a működését a szervezetben: ezek aktivitásának szabályozására más mirigyek és a szekréció (pajzsmirigy, tobozmirigy, mellékvesék, ivarmirigyek).
4. Érdekes, hogy elvégezzük a headstand, mi mellékvesék megtisztulnak a toxinok, amely létrehozza bennünk a pozitív gondolatok. Ie Sirshasana rendszeres gyakorlat nem csak képes csökkenteni a depresszió, de még jelenthet védelmet ellene.
5. A szív erősebb lesz, és egészségesebb, mert headstand hívja fel a véráramba, és ezáltal biztosítja a legnagyobb szíve a lehetőséget a pihenésre és a regenerálódásra. Vénás vér gyorsabb és könnyebb vissza a végtagokon a szívbe.
6. Gyakorlat Sirshasana lehetővé teszi, hogy kezelni visszerek, valamint duzzanat az alsó végtagokon.
7. növelése az emésztő tűz, valamint a test hőt. Üzenet a Föld gravitációs javítja a mozgását a béltartalom, megkönnyíti a gyors kiürülését és serkenti a véráramlást, hogy a tápcsatornában.
8. Egy másik előny headstand az, hogy erősítse a core izmok a test, különösen a hát és a váll izmait. Azt lehet mondani, hogy van, hogy erősödnek a teljes izomzatot.
9. Az ischaemiás stroke kockázatát, amely feltárta a tanulmány az emberek, akik rendszeresen végez headstand.
10. És az utolsó pont: ez csak jó - shirshasana mutasd meg barátaidnak! 🙂
Szeretlek ítélve szédülés vestibyulyaony berendezés gyengén fejlett. Akkor még nem felállni kverz láb, és akkor elveszti az eszméletét. Szükségünk van egy hosszú edzés, de a jobb orvosi indikációk!