Fogyás segítségével a zöld tea, a juttatások és a hatékonyság
A zöld tea a vezető között az italokat, amelyek használják a fogyás. Ez benne van a sok diéta által tervezett táplálkozási szerte a világon. Tea előnyös tulajdonságokat, ez pozitív hatással van a szervezetre, telíti meg vitaminokkal, javítja az anyagcserét. Zöld tea átmegy minimális erjedés. Rendszeres használata lehetővé teszi, hogy beállítsa a szám, hogy a test jó állapotban.
Zöld tea jótékony
A kínaiak régóta észrevette, hogy a zöld tea képes pozitívan befolyásolja a feltétele a szervezetben. Hogy tartalmaz ásványi anyagokat és antioxidánsokat segít meghosszabbítani a fiatalok, hogy javítsa a szám. A zöld tea gazdag készítmény. Ez tartalmaz aszkorbinsav, B-vitamin, PP, K, nyomelemek: cink, mangán, réz. Vannak tea természetes antioxidánsok, képesek aktiválni az anyagcserét, védi a sejteket az öregedéstől.
Hogyan fejti ki hatását a zöld tea fogyás
Hogyan lehet fogyni a zöld tea? Végtére is, ez az ital nincs azonnali hatása a fogyás. Meg kell érteni, aki szeretné, hogy egy tea diéta. Tehát mi épül fogyás segítségével a zöld tea?
hőátadás javítása. A polifenolok szereplő tea, javítja a hőátadást, így sikeresen elégetni a felesleges zsírt.
Vízhajtó hatású. Gyakran kíséri túlsúly egy személy miatt fölöslegben vizet, hogy megmarad a szervezetben. Zöld tea gyorsan és biztonságosan, hogy a felesleges nedvességet. Akkor adjunk hozzá egy kicsit inni alacsony zsírtartalmú tej, a hatás csak fokozza. Ez az ital segít megszabadulni a duzzanat láb.
Csökkent étvágy. Részeg étkezés előtt egy csésze zöld tea csökkenti az éhségérzetet, és gyorsan jóllakott, nem túlevés.
Előállítása zöld tea fogyás
Annak érdekében, hogy a zöld tea segít csökkenteni a súlyt, akkor kell egy maximum tulajdonságait. Mert ezt az italt meg kell főzni rendesen.
- Brewing tea nem forralt vizet, akkor jobb használni lágy víz, a víz hőmérséklete nem lehet magasabb, mint 80 ° C
- Figyeljük adagolás: 100 ml víz - 1 tk .. hegesztés.
- Betölt tea kell két percig.
- Meg kell csak kiváló minőségű laza tea kínai vagy indiai származású.
Hogyan készítsünk teát fogyás
Fogyás segítségével zöld tea, az alábbi szabályok vonatkoznak:
- Jobb használni a zöld tea minden étkezés előtt. 300 ml trietil - optimális egyszeri dózis. Cukor és más édesítőszerek nem használhatók diéta alatt. A zöld tea főzhető connect a galagonya, hibiszkusz tea, lenmag. Javítja az anyagcserét segít fahéj hozzá a zöld tea.
- A zöld tea lehet adni az élelmiszer. Tealeveleket porrá és hozzá salátákat. Ezt fel lehet használni főzött zöld tea főzésre kása.
- Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás, fogyás, hogy kövesse egy diéta a liszt, zsír és édes. A diéta szükségszerűen sok növényi élelmiszerek: gyümölcsök, zöldségek.
Major fogyás módszerek
Akkor fogyni zöld tea? Lehetőség van, mert kell választani a böjt nap, vagy hosszabb diéta.
Tíz napos diéta. Alatt minden napra a tea ital kell inni naponta 6-szor minden étkezés előtt és étkezések között. Hat este inni ezt a teát nem ajánlott, a koffein benne lévő álmatlanságot okozhat.
Kirakodó étrendjét. Akkor is gondoskodik a böjt nap. A nap folyamán meg kell inni a zöld tea, adjuk hozzá a tejet zsírtartalma 0-1%. Azok, akik szeretik a tej, lehet, hogy teát tejjel. A nap a belek megtisztulnak, a test megszabaduljon a felesleges vizet. Naponta kell inni legalább 2,5 liter tea.
Ellenjavallatok karcsúsító zöld tea
A zöld tea nem kompatibilis az alkoholban. Óvintézkedések kell fogyasztani ezt az italt az álmatlanság, ideges feszültség. A krónikus betegségek a gasztrointesztinális traktus növelheti a savasságát tea, súlyosbíthatja.