Ami azt jelenti, hogy a teljesítmény üzemmód
Mit jelent a diéta?
Ritmikus munkáját az emésztőrendszer, a jó emésztést, a rendes anyagcsere folyamatok csak akkor van lehetőség a megfelelő táplálkozás, különösen a kezelés alatt bármilyen betegség. Diet határozza étkezéskor, eloszlása egész nap kalória tartalma, kémiai összetétele, valamint egy sor termék szempontjából. Egészséges felnőtt emberek arra ösztönzik, hogy enni 3-4 alkalommal naponta (étkezések között 4-5 óra főzés). Bizonyos betegségeknél mutatja 5-6-time táplálkozás. Ami a jövőt illeti, azt mondjuk, hogy ebben az esetben az orvos ajánlott egy öt egységes.
Ha háromszor étkezés kalóriatartalmú étrend a következőképpen oszlik meg: 30% a reggeli, ebéd 40-50%, vacsora 20-25%; négy étkezés: reggeli az első 25-30%, 10-15%, a második, 40-45% ebéd, vacsora 20%. A legtöbb fiziológiai egészséges ember négy étkezés.
Fehérjetartalmú ételek növelik az ingerlékenység a központi idegrendszer, így a hús, hal és bab ételek jobb enni reggelire és ebédre, mielőtt dolgozni az éjszakai műszak. Vacsorára két órával lefekvés előtt, ajánlott tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és egyéb ételek, ne terhelje túl az emésztőszervek. Kizárt csípős fűszerek, kávé, kakaó, tea, csokoládé és egyéb termékek, serkenti a idegrendszert. Túlevés és az éhezés ronthatja az alvás. Jobb kezdeni étkezés büfé (saláta, saláta, sajt, kolbász, stb), Appetite stimulánsok. Stimulánsok gyomorelválasztás hús, hal, gomba Navara, kisebb mértékben - zöldség. A zsírok csökkentik a gyomorsav elválasztást, így nem indul az étkezést. meleg étel hőmérséklete legyen 55-62 ° C, hideg - nem alacsonyabb 12 ° C-on
Élelmiszer jól kell megrágni. A rosszul megrágott étel fokozza a nyálka képződését a gyomorban csökkenti a savasságot és megemészti a tulajdonságait a gyomornedv. Kellemetlen beszélgetés, újságolvasás és egyéb zavaró is gátolják az emésztőrendszer, és csökkenti az étvágyat.
Egyél egy és ugyanabban az időben. Szabálytalan és kaotikus étkezési megzavarja a mirigyek az emésztőszervek, rontja az emésztést és elősegíti a különböző betegségek, leggyakrabban - a tápcsatornában.
Figyeljük mérséklődése eszik! Túlevés okoz nehéznek érzi, álmosság, csökkent munkaképesség miatt. Hosszú távú túlzott evés, különösen akkor, ha a mozgásszegény életmód vezet az elhízás, a korai öregség.
Ilyen részletességgel az általános elveket a szervezet hatalmi, megálltunk, mert a diéta vérszegénység igényel semmi különösebb rendkívüli, ez nagyon egyszerű, a technológiai oldalról, mind pszichológiailag kényelmes a beteg számára.
A hozzáadott állati termékek növényi élelmiszerek nagymértékben növeli az úgynevezett teljes vas felszívódását a vérben. Röviden, épített egy tudományos alapja, és jól szervezett orvosi (diétás) food szerves része a különféle betegségek kezelésére.
Alapítója a nemzeti táplálkozási MI Pevzner azt írta, hogy a beteg étrendje a fő háttér, amelyet akkor kell használni, egyéb terápiás tényezők. Ahol nincs orvosi ellátás, nincs racionális kezelése. Egészségügyi élelmiszer vagy étrend terápia (szó szerint - a kezelés élelmiszer), a vonatkozó adatok alapján a fiziológia, biokémia, élelmiszer-higiéniai, különösen a tudás szerepének az egyes tápanyagok és az élelmiszer, az érték és az egyensúly étrend. Dolgozni, hogy biztosítsa táplálkozási terápia alapuló elképzeléseket okai, mechanizmusai és formái különböző betegségek kezelésében, különösen az emésztést és az anyagcserét egészséges és beteg ember, hogy csak a jól képzett szakemberek egy bizonyos mennyiségű speciális tudás.
Amikor az orvos úgy dönt, különösen fontos a részletes ismerete a meglévő modern orvostudomány, és ajánlott a terápiás étrend, diétás ételek főzési technikákat és szervezési kérdésekben a táplálkozás. Ezért a szervezet a terápiás etetés az előjoga a kezelőorvos, vagy legalábbis kellene alapulnia a tanácsát, és konzultációk az ő ellenőrzése alatt.
Amely tippeket táplálkozás kezdeni a feltevést, hogy az egészséges ételek fogyasztása is lehet csak egy adott helyzetben kezelés (például örökletes betegségek asszimiláció egyes tápanyagok), vagy az egyik fő módszer az egész komplexum tartott terápiás intézkedéseket (betegségek az emésztőszervek , vese, cukorbetegség, elhízás).
Más esetekben, egészségügyi élelmiszer növeli a terápiás hatása a különböző típusú kezelés, segít, hogy megakadályozzák esetleges komplikációk, vagy a betegség progressziója (keringési elégtelenség, a magas vérnyomás, a köszvény és így tovább. D.). Fertőző betegségek, a tuberkulózis, trauma, égések, vagy műtét után, egészséges ételek fokozza a szervezet védekező, a normális szöveti regeneráció, ami felgyorsítja a regenerációt és meggátolja az átmenet a betegség egy krónikus formában. Röviden fogalmazza meg a követelményeket terápiás diéta vérszegénység, akkor úgy fog kinézni, mint ezt.
1. Elsődleges és kötelező ellátását a test e tápanyagok, ásványi anyagokat, valamint a vitaminok, amelyek jelenleg rendkívül szükségesnek a vérképzést.
2. Gondoskodni a test fehérjék és más tápanyagok a szervezetnek szüksége van a normális élet a háttérben miatt oxigénhiány vérszegénység és általános levertség.
• Búza és rozs kenyér, péksütemény különféle (sütemények, kekszek, sütemények, stb);
• bármilyen leves: húsleves, tejtermék, gyümölcs, hideg és meleg, zöldségfélék és gabonafélék;
• Különböző típusú hús, baromfi és hal, kivéve a nagyon kövér, minden főzés; máj, húskészítmények (kolbász, sonka, kolbász), hal (hering, Balyk, kaviár, konzerv - spratt, szardínia és mtsai.), a tenger gyümölcsei;
• tejtermékek választék a kötelező felvétel túró és sajt;
• zsírok, vaj, növényi olaj ömlesztett formában, ghí főzéshez;
• különböző gabonafélék, különösen a hajdina, zabpehely, tészta, bab - jól főtt és tört;
• Zöldség, gyümölcs, bogyós bármely főzés, de része szükségszerűen a nyers;
• a különböző ételek, különösen a leveles zöldségek és saláták;
• különböző szószok (vörös hús, tej besamel, tejföl, tej-tojás és mtsai.);
• fűszerek mértékkel, de a különböző;
• különféle édes ételek, méz, lekvár, és így tovább. Stb.;
• bármilyen italt, biztos, hogy a gyümölcs- és zöldséglevek, húsleves csípő és a búzakorpa.
Amikor vérszegénység is ajánlott, hogy vitamin-kiegészítők tartalmazó antioxidáns vitaminok (C, E, karotin, és így tovább. D.) és ásványi anyagokban (vas, cink, réz).
• Erős tea, különösen közben vagy közvetlenül étkezés után, mert tartalmaz csersav és tanninok, amelyek rontják a vas felszívódását;
• túlzottan zsíros húsok és baromfi;
• marha-, birka- és főzési zsírok;
• akut és zsíros szószok;
• sütemény, pékáru, készült sok krémet.
A modern orvostudomány, kidolgozni és alkalmazni a mindennapi gyakorlatban, mintegy 15 terápiás étrend, amelyek úgynevezett engedélyt. Ebben az esetben, az alapvető étrend a vérszegénység számozás étrend № 11 (amelyet nem csak a kezelés a vérszegénység, hanem a tuberkulózis kezelésében különböző lokalizációs kimerülése után a fertőző betegségek, sebészeti beavatkozás, sérülés). A cél az étrend -, hogy javítsa a táplálkozás a test, hogy javítsa a védelmet. Ezért magas kalóriatartalmú étrend, kedvező növekedése a tartalom a fehérjék, elsősorban a tej, vitaminok, ásványi anyagok (kalcium, vas), egy mérsékelt növekedése a zsír és a szénhidrátok. Kulináris feldolgozása és az étel hőmérsékletét - általában nem igényel semmilyen speciális trükkök szakácsok. Teljesítmény mód: naponta ötször.
Szerint a rendelet alapvető ez a diéta, a beteg kell fogyasztani naponta mind a fehér és fekete kenyeret (körülbelül 200 g két), 30-40 g vaj és 25-30 gramm növényi, körülbelül 50 g cukrot és 50-100 g Baker vagy sörélesztő, amely szolgálhat kiváló fehérjeforrás, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok (az élesztőgomba előállítását ital ezek az ajánlott 50-100 g élesztő kell hígítani egy kevés vízzel, és sört).
A reggeli kell két étkezés. Lehetnek sült máj, sült steak, rántotta, két lágy tojás, sajt, főtt halat, főtt hús, zab tej, rizs, búzadara, hajdina vagy a búza kása, zöldségleves, vagy csoportok zöldségek, puding, gabonafélék, zöldségek, friss saláta káposzta és alma tejföllel, tejjel tea vagy kávé tejjel.
A második reggeli 11-12 órakor délután, hasznos sajt, főtt vagy sült hal, sült burgonya, párolt cékla, sárgarépa, vagy a káposzta. Továbbá ajánlott előre gyártott zöldség, friss paradicsom, tea vagy kávé tejjel, tej vagy húsleves csípő (ez az előnyös).
Ebédre, mint az első ételeket készített különböző leves: tej, zöldség, burgonya, hús, gabonafélék, bab és a borsó, csirke húsleves húsgombóccal, leves, leves friss zöldségek, leves.
Fő ételek is nagyon változatos: főtt hús, vese, máj, sárgarépa, cékla, káposzta hamburgerek, gabonafélék, pudingok, gabonafélék és zöldségek, ételek túró.
A harmadik, befőtt, lekvár, zselé, különféle gyümölcsök.
Például, leves húsleves tejföl, sült csirke rizzsel, gyümölcs kompót.
Azoknál a betegeknél a vérszegénység kívánatos és délutáni tea, ami lehet, hogy a friss gyümölcsök, keksz, keksz származó hematogen tea, kávé tejjel vagy húsleves csípő.
Vacsora kell állnia legalább két étkezést. Lehet sajt, tojás, edények túró, főtt tojás, hús, hal, pudingok, gabonafélék, zöldségek, pörköltek, zöldség, sárgarépa, káposzta, tea, kávé, tej. Éjjel üveg hasznos tejsav drink - joghurt, aludttej, aludttej, acidophilus, stb Például, zrazy hús töltött hagyma és a tojás, sárgarépa püré, rakott hajdina túró tea ..
Amikor egy vérszegény beteg táplálkozási ellátás szervezeteknek meg kell emlékezni, hogy az orvosok azt javasolják naponta hozzá a diéta élesztő, minden nap vagy minden második nap enni mintegy 100 gramm máj.
Mivel a vérszegénység kezelésére vas kiegészíti a beteg állapota gyorsan javul, de nem hagyja abba a kezelést. Normalizálása hemoglobin szintje fenntartható legyen, és annak ellenére, hogy sok gyógyszer kémiai vasvegyületekben okozhat aranyér, különböző allergiás reakciók (viszketés, égő érzés, bőrpír), nem törölheti sokáig. De lehet csökkenteni ezt a negatív hatást a drogok. Erre a biológiai tanácsolják, hogy a vas-vegyületek.
Úgy tartják, hogy gemozhelezo (koncentrált vas) a szerves vegyületek jobban felszívódik a szervezetben, és teljesen ártalmatlan. Mivel a fő forrása a vas - az élelmiszert, a diéta kell dúsított élelmiszerek, amelyek a vas mellett az összes szükséges anyagokat annak asszimiláció. Ez tök és magvak, burgonya, padlizsán, cukkini, káposzta, kukorica, cékla, petrezselyem, hagyma, fokhagyma, saláta, édeskömény, spenót, hajdina, lencse, búzacsíra, szezámmag, bab, egres, narancs, citrom, szőlő, zöld alma, görögdinnye, homoktövis, körte, aszalt gyümölcs, aszalt sárgabarack, mazsola, pisztácia, napraforgómag, kakaó, tojás, sovány marhahús, marhamáj, csirkehús és a gombát. De a használatát bármely zsír, tej és liszt termékek korlátozni kell. Továbbá meg kell jegyezni, hogy a kalcium és a foszfor nagy mennyiségben jelen lévő tej és sajt, antagonisták vas. Ezért orális vas és a kalcium-kiegészítők kell osztani az időben, és ne nyelje le az elv a „minden egyben”.
A vas mennyiségét tartalmazza a különböző élelmiszerekben, amelyeket figyelembe kell venni, ha az étrend táblázatban mutatjuk be.
Vérszegénység hiánya miatt folát vagy B12-vitamin kevésbé gyakori vashiányos vérszegénység. De vannak veszélyben számukra. Például, vegetáriánusok is elég, hogy magát a vérszegénység, elutasító hús és húsipari termékek, például a kívánt vitamin nem található élelmiszerek növényi eredetű.
Ebben az esetben, ha a diagnózist az orvosok vérszegénység, a leginkább elérhető, és nagyon hatékony eszköz a keményedés különböző vas-kiegészítők, folsav, vitaminok. Helyes egy bizonyos formája a vérszegénység és a kiegyensúlyozott étrend is képes, hogy megakadályozza a visszatérését a betegség a jövőben.
Tehát rendkívül gazdag vasban élelmiszer-szállítók friss zöldségek, különösen a leveles, sovány hús, baromfi, máj, különösen borjúhús, hal, kelbimbó és búzaszemek, egzotikus skandináv országokban osztriga, szárított gyümölcsök és gabonafélék. Annak érdekében, hogy a vas asszimilálódott nagyobb mennyiségben az étrendben kell tartalmaznia élelmiszerek gazdag C-vitamin Annak érdekében, hogy a kívánt vértérfogat kell nemcsak teljesen enni a megfelelő termékeket, hanem pontszerű ez kellemes testmozgás és hozzáférhető munka a szabadban vagy nem kényszerítette magát, hogy a túlzott stressz.
Amikor vendéglátás megelőzésére vérszegénység lehet vezetni a következő tanácsokat az Arsenal a hagyományos orvoslás.
• Főzzük reggeli ételeinek csíráztatott búza, zab, borsó. Ha azt szeretnénk, adjunk nekik dió, méz, mazsola, aszalt sárgabarack. Rágni ezt a reggeli, gondosan meg kell, miközben a szájban nem fog megjelenni monoton fehér massza, mint a kását gyermekek étel. Eleinte, amíg megszokja, elég enni egy-két evőkanál, mert fontos a rendszeresség. Hívei ezt az erőt azt állítják, hogy a látszólagos előny úgy érzi, ha a vonat magad enni babot minden reggel, és nem eseti alapon.
• «Édesítsd”, azaz megragadják gabona saláta friss zöldség, amelyet folyamatosan meg kell jelen lenni a zöldhagymát friss sárgarépa és cékla, petrezselyem, alma, sütőtök, édes pirospaprika. Ha az idő engedi, a, add össze az erdőben, távol a fő közlekedési, a levelek a gyermekláncfű és csalán. Ők egyébként is nasushit és egy kalapács formában saláták egész évben.
• Mindig enni gabonafélék, különösen a hajdina és a köles. Annak érdekében, hogy a kész kását menteni értékesebb nyomelemek és egyéb tápanyagok, este, öblítés és szerelje gabona- és öntsünk forró vizet. Reggel főzni zabkása a vízben. És általában lehet párolt hajdina: főtt részét megtöltjük forró vízzel, tokos bankot egy takarót, és egy éjszakán. Reggel csak enyhén melegítjük, amikor szükséges. Add a zabkása friss fűszernövények, hagyma - apróra vágott zöldhagymát és kemény tojást. És mint az édes kása, csinálni egy tök és mazsola, de semmi esetre sem a szokásos cukrot. Reggeli ital le egy pohár csipkebogyó infúzió, adjuk hozzá a leve fél citrom és egy teáskanál mézet.
• méz, vörös áfonya és a durvára vágott diót lehet készíteni nagyon finom csemege, keverjük össze egyenlő arányban. Szemben a hagyományos édességek van meg kell kezdeni, de nem étkezés után. Úgy gondoljuk, hogy egy időben csak egy kanalat.
• Gyümölcsök kell enni egy pár darab egy nap, a lé - naponta háromszor.
• Vas- és sói szereplő burgonya, sütőtök, karórépa, hagyma, fokhagyma, saláta, édeskömény, hajdina, egres, eper, szőlő. Együtt gyógyszeres kezelés ajánlott étrend gazdag fehérje, vas, vitaminok. A fő forrása tartalmú fehérjéket, és esszenciális aminosavak, a húst. Tartalmú terméket ásványok közé cukorrépa, paradicsom, kukorica, sárgarépa, bab, eper (szamóca), zabpehely, máj, hal, pék és sörélesztő.
• hogy megszilárdítsa a vérszegénység elleni kezelést kell alkalmazni közepesen részt vesz a testmozgás, séta a tűlevelű erdő a hegyekben. Javasoljuk, hogy használjon vizet a gyógyforrások: Zheleznovodsk, Ungvár, Marcial vizek Karélia. Ez a típusú források zhelezosulfatnogidrokarbonatnomagnievyh brakkvízi, amelyben a vas egy jól ionizált formában, és könnyen felszívódik a belekben. Mivel ismétlődő jellegére ezek anaemiák szükséges megelőző intézkedéseket, különösen tavasszal és ősszel.
• Görögdinnye ajánlott minden vérszegény betegek korlátlan mennyiségben.
• Grind érett mogyoró szemek, keverjük össze mézzel és enni „mint a lekvár teát.”
Share az oldalon