A banán az előnyeit szoptatás és hogyan kell használni

Minden szoptató anya tudja, hogy minden termék használni az élelmiszer a tej, és ennek megfelelően a gyermek teste. Az előnyök a banán is ismert, hogy sok, de ez lehet enni banánt a szoptatás alatt? Nem okoznak emésztési zavarokat, ha van egy baba? Amikor jobb, ha belép a diéta a szoptatás ideje alatt ezek a gyümölcsök?

A banán nagyon hasznos és tápláló étel, és ha van egy fontos helye az étrendben vesz kenyeret a trópusi országokban - a banán, és onnan készült sós fajta, még a lisztet, a felhasznált meleg ételeket. A banán édes ízű fogyasztanak mindenütt.

Szoptatás banán nagyon hasznos. Szoptatás ideje alatt a női test több energiát igényel és a tápanyagok. És mindez így ezek édes gyümölcsök. Gyakran előfordul, hogy szoptató anya úgy érzi, az éhségérzetet és az, hogy leállítsuk a banán is képes, mert bennük a „lassú” szénhidrát.

Banana képes fenntartani teljesítmény nő a megfelelő szinten, és sokkal hasznosabb, mint a sütemények és egyéb édességek. Nem semmi ez a gyümölcs sok tápanyagot, mint azt a zabpehely.

Mivel gyakran a fiatal anya nem volt ideje még a főzésre, a gyümölcs is jól lehet használni helyett az étkezés, telíti a test hosszú ideig.

Szintén ezek a gyümölcsök tartalmaznak sok magnéziumot és B-vitamin, ami hasznos lehet az idegrendszer az anya. Rendszeres felvétele a diéta egy nő ellenállóbbá válik a stressz, javítja az agyi aktivitást, normalizálja a vérnyomást, ha ez nő.

Köztudott, hogy a banán tartalmaz triptofán, rendkívül szükséges normalizálására az alvás és a jó hangulat. Ez különösen fontos a szoptatás alatt, mivel a szoptató anyák gyakran nagyon rossz alvás, ami növeli a szorongás és a romló egészség. A triptofán is segít szabályozni az étvágyat, segít, hogy ne sokat eszik és hízik. Ezen felül aminosav előfutára a szerotonin felelős az érzés, az öröm és az élvezet. Persze, a jó hangulat át a nő és a csecsemők.

Szoptatás

Mint már említettük, a banán szoptatás alatt előnyös a női test, és ott is lehet. Ha várva a baba nő használja naponta, ez a gyümölcs, akkor a szülés után tudja használni az azonos frekvencián gyermek már ismeri azt a méhben.

Még az első hetekben ne vegyenek részt, és van egy jobb egy banánt egy nap. Az első napokban, akkor lehet, hogy két vagy három nap, miközben nézi a reakció grudnichka.

Általános szabály, hogy ezek a gyümölcsök ritkán okoznak allergiát, mivel ezek tartják hipoallergén. De banán van a keményítő, ami egyes esetekben oda vezethet, hogy a változás a baba szék. És ha ez megtörténik, akkor a legjobb, hogy elhalasztja a termék használata egy darabig.

Ha az étrendben a terhes banán ritkán vett részt, a bevezetése a szoptatást abba kell végrehajtani fokozatosan, a nyomon követése a reakció a szervezet az újszülött.

Mint tudja, a banán pektin nagyon jótékony hatással van az emésztő szervekben, beleértve a beleket.

Ez az anyag elnyeli mérgező anyagok és elősegíti azok kilépését a szervezetben. Ezt alkalmazzák az egyes gyógyszerekkel szánt gasztrointesztinális rendellenességek kezelésére, és a kiszáradás megelőzésére. Ezzel a kérdéssel a banán lehet használni a létesítmény egy székre.

Leggyakrabban ez a gyümölcs nem befolyásolja a rendszeresség a szék, de néhány megjegyzést, hogy a banán képes működni, mint egy ügynök hashajtó hatása van. Általában az ilyen tulajdonság éretlen gyümölcsök, amelyek nagyon kevés pektin, de a legtöbb keményítőtartalmú anyagok, amelyek növelhetik puffadás. Ezeket fel lehet használni a hajlandóság székrekedés szoptató nők, majd később - és az ilyen problémák a gyermek, amikor már csalogatni.

Banán beadható kiegészítő élelmiszerek, amikor a baba 6 hónapos. Egy kicsivel később hagytuk keverednek a rizs kása és egyéb termékek.

hasznos receptek

A banán lehet készíteni ízletes és változatos ételeket, valamint koktélok:

1. Koktél. Felkészülés egészséges ital nagyon egyszerű: egy érett gyümölcs zúzott egy turmixgépben együtt a jobb alacsony zsírtartalmú joghurt nélkül aromák és színezékek.
   
   Vendéglátás a legjobb koktélok egy órával az etetés előtt.
2. Kása. Először kell készíteni zabkása, ahol lehet használni hajdina, zabpehely vagy a rizs. Ezután meg kell adni egy kanál vajat és egy kevés cukrot és őrölt állapotban pép banán.
3. Cookie-kat. A készítmény akkor össze kell a liszt, a túró és a banán, hogy a tömeges hasonló volt az összhang a tésztát cheesecakes. A evőkanál masszát szétterítjük egy tálcán, és tegye a sütőben 20 percig.
4. Cupcake. A vizsgálatot meg kell keverni egy fél pohár tej banán, majd adjunk hozzá lisztet (1 csésze), szódabikarbóna (1/2 teáskanál), cukor (2 evőkanál), vaj (50 g). 30 percig sütjük. Hogy előkészítse a torta jobb használni formák.
5. Fagylalt. Ehhez 0,5 kg túró ostor és egy banán, keverékét adtuk gyümölcspüré vagy egy kis cukrot.
   
   A masszát ezután terjedt el a csészék és helyezzük a mélyhűtőbe néhány órára.
6. Desszert krémmel. Neki, hogy legyen, hogy dörzsölje néhány banánt, majd adjunk hozzá egy pohár tejszín, és az egész masszát alaposan habverővel aprítani.
7. Rakott. 300 g sajtot összekeverjük két banán és fürjtojással (5 db), cukor (2 evőkanál). Forma bekent vajat, meghintjük búzadara. A étel készül egy sütőben 20 percig. hőmérsékleten 200 fok.
8. Saláta. Gyümölcs tál főtt nagyon egyszerű: vágja az almát kockákra, a banán és más gyümölcsök engedélyezett. Mindehhez egy alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tejföl.
9. Desszert. Szükség van egy pár banánt, vágjuk darabokra. Ezek sült egy serpenyőben a vajat fahéjjal és cukorral. Aztán ott van töltött egy pohár tejszín körül, és pörkölt körülbelül 8 percig kis lángon. Gyümölcsök eltávolítjuk, és szétterítjük egy lemez, és a maradék tejszínt egy serpenyőben főzzük nagyon illatos kása.

Kapcsolódó cikkek

• A banán a szoptatás előnyeiről és hátrányairól, reptsepty ételek banán

• Banán szoptató - lehetséges-e vagy sem

• Antibiotikumok szedése szoptatás