nadi csatornák
- Ida - fehér csatorna, ez együtt jár az intuíció, a passzivitás és a mérlegelés. A jóga, ez a csatorna tekinthető a „férfias”, bár nem vagyunk hozzászokva, hogy tulajdonítják ezeket a tulajdonságokat a nőies jellegű.
- Pingala - a vörös csatorna társítva van a logika, aktivitás és az aktivitás. A jógában úgy vélik, a „nőies”.
- Sushumna - központi csatorna, ez az úgynevezett Sunya Nadi - semmis. Egyesíti a férfi és női tulajdonságok, és ez a Sushumna, meg kell küldeni a prána elérni a szellemi frissességet. Sushumna emelkedik kundalini (Shakti), úgy, hogy a jógi szerez sziddhiket (nagyhatalmak), majd - kiadás.
A mindennapi életben, a munka csak Ida és pingala és Sushumna csak akkor aktiválódik, a folyamat a meditáció. Körülbelül minden 72. perc váltakozó munka Ida és pingala, és ugyanabban az időben néhány másodpercig vagy percig, Sushumna, de nem tudjuk érezni, vagy észre az átmenetet, mert túl elfoglalt a saját gondolatait.
Annak érdekében, hogy közvetlen a prána a központi csatorna, meg kell előre tisztítsa meg a szennyeződéstől Nadi.
Szennyezés nádi elősegíti a túlzott vagy elégtelen felhasználása érzék (általában - minden megjelenítések elvesztéséhez vezethet figyelem és tudatosság).
Ahhoz, hogy a túlzott használata magában az alkohol és a kábítószer. Ők nagyon gyorsan lemeríti az idegrendszer, a szó szoros értelmében „égnek” azt.
Ezen felül, az érzékszerveink folyamatosan fejlődnek támadás külső ingerekre, és átéljük mindenféle stressz. Elhagyva a vidéken, azonnal jobban érzi magát. Ez főként annak köszönhető, pontosan az a tény, hogy az idegrendszerünk megszűnik a tapasztalatok egy ilyen szörnyű torlódás.
By alulhasználatában tárgya szenzoros depriváció - hiánya a külső benyomások. Ha ingáznak az otthon és az irodában, és az estét a tévénézés, a nádi csatorna nem fog megfelelően működni, mert nincs elég élelmiszer.
Tisztítási eljárások nadi
- Elvének, a yama és Niyama. Megsértésük generálja a legerősebb negatív hatása.
- Ne mámorít fejedben - nem csak benyomások, hanem azt állítja, hogy zavarják a koncentrációt. El kell kerülnünk a szélsőségek, mert mindig akadályozza a gyakorlatban, és szennyezi a nadi csatornát.
- Végző ászanák (feltéve, hogy ebben az esetben igyekszünk a stabilitás és nyugalom).
- Practice pránajáma a kapcsolódó elemekkel - számítva lélegzetet koncentráció bizonyos szempontból, a teljesítmény bandhák.