Miért lenne egy gyermek fejlesztésére rugalmasság
Túl sok szülő nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a gyermek testi rugalmasságát. Mint, mi ez? Elég, hogy a gyermek erős lesz, erős és mozgékony. Amellett, hogy a test megjelent kellemes rugalmasságot kell biztosítani egy kellően nagy mennyiségű időt. És ez a modern hallgatói és így nem.
Ezért fontos, hogy rugalmasan
Természetes rugalmasság nem adott mindenkinek, de meg lehet csinálni egyedül keresztül gyakorolja. ami mellesleg nem árt senkinek. Ezen túlmenően, a fejlesztési rugalmassága segít megszerezni a többi készség. Például egy gyerek testnevelésórán kell mászni kötelek, átugorjuk kecske-és szárítógépek.
Fejlesztése a rugalmasság segít csökkenteni otthoni sérülések, mint ficamok, ficamok. Jól feszített izmok kevésbé feszült és talpra gyorsabban edzés után. Ezen túlmenően, az edzés alatt testnevelésórán rugalmas gyermek tölt kevesebb energiát, és ezért kevésbé fáradt.
Megjegyzés: a gyerekek, akik részt vesznek ezen felül legalább néhány nyújtó gyakorlatokat és rugalmasság, jó testtartást és a járás. Ez azzal magyarázható, hogy a sok gyakorlat erősíti a mozgásszervi rendszer, a hát izmait.
Miért rugalmasság könnyebb fejleszteni gyermekkorban? Előfordult már észre, hogy sok felnőtt nem képes, hogy hajoljon előre A kidőlt dolog, nem hajlító térdre ugyanabban az időben? És az a könnyedség, amellyel a gyerekek fel ujjukat a szájába lába? Köszönhetően nagy nyúlás izomrostok és ízületi mobilitás, kisgyermek könnyebben végre sok stretching gyakorlatokat, akkor könnyebb adni a zsineget vagy áthidalni vissza.
Mikor kezdhetem képzés
6-7 év nincs szükség, hogy céltudatosan fejleszteni a rugalmasság, mert korán mozgásszervi van kialakítva, és közös mobilitást elég magas. Ezért, hogy elfér a gyerekek és a gyakorlatok: ritmikus, gyermek aerobik, vagy akár egyszerű kerti játékok az udvaron.
Iskolai mozgásszervi szalagos berendezés lett erős, de természetes rugalmasságát továbbra is, tehát, hogy a plaszticitás, a test nem csökken, akkor ideje, hogy a jóga, tánc vagy nyújtás.
By the way, a hivatkozás: a jó rugalmasság lehet öröklött, tehát a balett és a cirkusz annyi dinasztiák.
Milyen típusú képzés gyermekek választani rugalmasságot? szakaszon és a jóga tartják biztonságosabb. Gyermek jóga eltér a szokásos: nincs filozófiai aspektusa, a gyerekek megtanulják az alapvető ászanák, megismerhetik légzési technikák, megtanulják, hogyan kell, és ki ászanákat. Jóga elősegíti a szervezet rugalmasság és ízületek mozgását, koordináció javítása, és az is marad, jótékony hatással van a szív-és érrendszerre.
Ami a testmozgás szakaszon, hogy elsődlegesen a fejlesztési mobilitás az ízületek és a nyújtás a nagy izomcsoportokat. De, mivel az ilyen foglalkoztatás előírják, hogy a gyermek a fokozott koncentráció és a figyelem, akkor látogasson el őket 6-7 év.
Címkék: stretch, asana, a rugalmasság, a mobilitás, a testmozgás Egyfelől, az összes irányított, rendszer, vaszkuláris, jótékony, marad érintett, a munka szívből, fejlesztés, ízületi fájdalom, koncentráció, fokozott