Kalcium (Ca), hogy hagyja abba az öregedés
Kalcium - makroelem részt vesz számos biológiai folyamatok a szervezetben. Ez része az alapvető kémiai elemek száma, amelyek a szervezetben tartjuk állandó szinten alkalmazunk ionok vagy sóik, és együtt is fehérjékkel. Így Kalcium tart fenn állandó ozmotikus nyomást folyadékok részt vesz a
kalcium csatornák a sejtmembrán, a munka, amely viszont biztosítja a specializált sejtek működését. Így például, az idegi jelátvitel között neuromák. A kalcium és a foszfo, p álló sók, feltéve,
támogathatná a részek a csontváz és a bőr függelékei - csontok, fogak, haj. A kalcium részt vesz a munkájában az izmokat, és ezért a fő izmok - szív. Összehúzó képességéhez test hajók is biztosított útján kalcium. A kalcium egy komponense számos enzimek, hormonok, neurotranszmitterek test.
Egy konstans szinten tartjuk kalciumszint a vérben és más biológiai folyadékokban létfontosságú, és a találmány szerint erre homeosztázis. Annak hiánya szerepel többszintű rendszer szabályozására az anyag mennyiségét és annak felszívódását a bélben, bevonása a biológiai depó fékezőelemmel kiválasztás a szervezetből. Még motiváló emberi viselkedési reakciók oka lehet, hogy a Ca-hiány. Tehát a terhes nők néha van egy vágy, hogy enni, kréta és mész. Ez furcsa, véleménye szerint egy egyszerű ember az utcán, a vágy magyarázható hiány kalcium, nyomja a nő termékek használatához soderaschih kalcium és mész, kréta, mint tudjuk - kalcium-. A kalcium nélkülözhetetlen a magzat, mint építőanyag, ami viszont, úgy a kalcium a vérben a nők, jelző- jövőbeli rendszerét az anya tolja neki, hogy „bizarr” viselkedés, ez érthető a szempontból fiziológia. Annak érdekében, hogy állandó szinten a vér kalcium a szervezet természetes tartalékok a szervezet - a depó kalcium, melyek a csontok, fogak, az emberi haj. Amikor táplálkozási hiányosság kalcium és vérszint csökken, a test triggerek adagolt csontpusztulás aktiválása útján oszteoklaszt osteoreparation fékrendszerek, közelebbről - kimosódás a kalcium a csontokból, így növelve a szérum kalcium szint. Mivel a konzervált táplálkozási (élelmiszer) Ca hiányállapot akkor keletkezhet, ha a csont ásványi sűrűségének csökkenését jelenti, hogy a kritikus szintet, a csontok megszűnik végre egy támogató funkciót.
Világossá válik, hogy milyen fontos az optimális kalcium mennyisége a vérben. WHO javasolja a következő referenciaértékeket a vér kalcium szintjét különböző korcsoportokban.
Az egyik szintjét a vér kalcium-tényezők befolyásolják, mint a diéta, a gyomor-bélrendszer (a jelenléte / hiánya gyulladás, enzimes módosítását), a jelenléte vagy hiánya a D-vitamin, részt vesz a közlekedési Ca, besugárzási, hormonális aktivitás a pajzsmirigy és a paraschitavidnoy rák, a hipotalamusz-hipofízis komplex, anabolikus vagy katabolikus folyamatokat a szervezetben, a különböző betegségek.
Vadrózsa 257
Rizs (főtt) 230
Mogyoró 226
Kel (széklet) 212
Szójabab száraz 201
Fekete kenyér 100
Paraj (sült) 145
Sült bab 55
Orange 1 70. intermedier
Tojás átlagosan 55
Tej vagy tejtermék 120
Sima joghurt 200
Kemény sajtokat (Cheddar, Edam, stb) 750
Svájci sajt 850
Szardínia olaj 330
Herring friss 50
Hús srednezhirnoe 10
Úgy véljük, hogy a kalciumot a természetes termékek jobban felszívódik, de kellően indokolt visszaigazoló e találtuk.
Az egyik legfontosabb funkciója a kalcium - csapágy. A sók formájában (hidroxiapatit) a fő elem a csont, együtt sók foszfor, amely meghatározza annak merevségét. Telítési csont kalciumsók, különösen olyan tényezők befolyásolják, mint például a hormonok, a stressz, kisebb mértékben - a vér Ca szintjét. Azaz, ha növeli a fogyasztását ételek vagy gyógyszerek, amelyek kalcium a lehető szintjének növelése a vér kalcium, de nem feltétlenül növeli a csontok ásványi. De ha a vér kalcium szintje kritikusan alacsony, demineralizációja feltétlenül az egekbe szöknek.
Azt javasoljuk, hogy használja a mechanizmusok, amelyek gátolják az intracelluláris Ca sperma annak érdekében, hogy korlátozzák a mobilitást, ami egy nem-hormonális férfi fogamzásgátló (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22075473). Ez különösen fontos fenntartani a normális és magas szintű fogyasztás kalciumszint a korrekció a saját súlya alatt - kalória. Egyébként étrend kalóriakorlátozási adhat mellékhatásokat, mint a csontritkulásos állapot (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22049177). Bizonyított súlyosbodása az artériás magas vérnyomás és a bal kamrai hipertrófia megsértve a homeosztázis (normál áramlás) Ca (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21928691). A kutatás folytatódik a pozitív hatása a Ca és D-vitamin a korrekciós súly normalizálása felé (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/217310). Kutatási arányú Ca készítmények részesítik előnyben előnyöket osszein-gidroksiappatiat előtt kalcium-karbonát (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22035462)
Összefoglaló: A változások mentek keresztül a testünk a korral, hatással van az összes folyamatokat, beleértve az összes hivatkozást a kalcium-anyagcsere. Mivel a-aktivitás csökken, hormonok, hogy fokozza az anabolizmust (növekedési hormon. DHEA) romlik, mint a Ca felszívódását a bélben, és reporativno-regeneratív folyamatokat a csont ásványi anyag alkotórésze a csontnak kimerült, és törékennyé válhat. Készítmények alkalmazása válik Ca, ebben az esetben, a nagy elem antieydzhinogvoy terápia, amely az öregedési folyamatok lassítására a szövetek. Így hisszük, hogy kell használni az élelmiszer étrendkiegészítők kalcium tartalmú mindenkinek, akinek életkora 45 év feletti férfiak és a 40 év a nők esetében, akik a betegség az endokrin rendszer, a húgyúti rendszer és az emésztőrendszer fiatalabb, mint a meghatározott életkort betölti. Hiánya a kalcium befolyásolja a bőr öregedését, a romlás, a szexuális működés a férfiak, a minőség és a szépség a haj. Mivel az esetleges negatív hatásokat a szervezet a felesleges vér-kalciumszint, adagolási rend, és a választott gyógyszer, beszélje meg orvosával.
Hogy csökkentsék a nyomást:
500-1000 mg naponta (1-2 x 500 mg), egy orvos ( "Transcend")
Mit kell tenni: