Mardi Gras - sütni palacsintát diétát, hogy elkerüljék a zsír, blog Superbody
Amikor a karnevál ünneplik?
Maslenitsa- ez az előkészítő előtti héten a nagyböjt. A palacsinta héten egy vidám ünnepségek, a jelölést a tavasz kezdetén. A fő karakterek Carnival - töltött, ami égett vasárnap szimbolikusan a jelölést a tél végén. És persze, palacsinta, vékony és ropogós mézes vagy vajat.
Főzni palacsinta, hogy nem kap kövér?
Van néhány tipp, hogyan kell főzni palacsintát, így nem volt „kalória bomba”, és hozza haszon és az öröm, nem pedig extra súlyt.- Helyettesíti a hagyományos búzaliszt.
Használhatja hajdina, Hercules, rozsliszt. Ez növeli a hasznosságát palacsintát és enyhén csökkenti a kalória tartalma.
Ha egy serpenyőben, akkor csökkentheti az olaj mennyisége. Ha ezt nem áll rendelkezésre, egy ecsettel kenjük, és ne öntse az olajat közvetlenül a palackból.
Ez fontos szerepet játszik a feltöltés, ez függhet a teljes kalória tartalma és száma ételek és evett palacsintát. Jobb, hogy válasszon egy növényi töltő (zöldek, gomba, paradicsom), piros hal, zsírszegény kecskesajt vagy a túró. Mivel édes töltelékkel is enyhén párolt almával, mézzel.
Ahelyett, hogy a tej vagy joghurt adhatunk a vízhez. Jobb, ha nem teszik palacsinta édes, édes töltelékhez egyensúlyt az ízét.
Keresse az egész helyes megközelítés és az egyensúly, akkor mindig képes, hogy szórakoztató, még palacsinta Farsang idején aktív fogyás.
Diétás palacsintát Húshagyókedd
hajdina palacsinta
összetevők:- 2 tojás
- 1 evőkanál cukor
- 0,5 TSP vanillin
- Soda hegyén egy kést
- 250 g hajdina liszt
1. Enyhén verte a tojás és a cukor.
2. Add hozzá a tej, vanília és a szódabikarbónát, keverjük össze a tésztát.
3. Fokozatosan adjunk hozzá lisztet, összegyúrjuk a tésztát. Hajdina liszt minősége változó, így attól függően, hogy a tészta állagát szükség lehet különböző mennyiségű lisztet. A tészta legyen, mint sűrű krém.
4. A forró serpenyőben, kikent növényi vagy olívaolaj a tésztát, előnyösen egy kanál palacsinta kicsik voltak, és könnyen felborult.
5. Fry mindkét oldalán közepes lángon.
zabliszt palacsinta
összetevők- Cikk 0.5. liszt a korpa
- Cikk 0.5. zabpehely (zabpelyhet lehet őrölni egy kávédaráló)
- 1 tojás
- Cikk 0.5. joghurt
- Cikk 0.5. meleg víz
- 2 evőkanál cukor
- 1 evőkanál. l. növényi olaj
1. Enyhén habverővel habverővel joghurt, víz, tojás és növényi olaj.
2. szitál egy tálba a zabkorpa és a lisztet, adjuk hozzá a cukrot.
3. Keverjük össze a tésztát.
4. Bake palacsinta egy serpenyőben, azt időszakonként kenő olíva-vagy növényi olaj alkalmazásával főzés kefével.
Élesztő palacsinta készült rozsliszt
összetevők- 1 evőkanál rozsliszt
- 1 evőkanál. tej
- 100 g víz
- 1-2 tojás
- 1 evőkanál. l. cukor
- 0,5 óra. L. só
- 4 evőkanál. l. a növényi olajok a zsírozás a pán +
- 10 g élesztő
- Cikk 1-1,5. forró víz
1. Oldjuk fel az élesztőt egy főzőpohárban 100 ml meleg vízben. Adjunk hozzá sót, cukrot, és jól összekeverjük.
2. Egy külön edénybe verte tojást, adjuk hozzá a meleg tejet, növényi olaj. Podsypaya liszt, gyúrjuk a tésztát, csomómentes.
3. Add az oldott élesztőt a tésztához, jól keverjük össze újra. Tegye a tésztát meleg helyen mászni.
4. Amikor a palacsintatésztának térfogat-növekedés és hasonló lesz a hab, keverjük jól, és hagyjuk ismét emelkedni.
5. Ha már a tészta nőtt önteni bele 1-1,5 csésze forró vízzel, folyamatos keverés közben. Szükségünk konzisztencia vizsgálat egy kicsit vastagabb, mint a normál palacsinta. Hagyjuk a tésztát újra emelkedni.
6. Ha ez ki, akkor sütni a palacsintát. Tészta kanál, kis Vyshnii oladushek.
Értékeld ezt a cikket
Superbody nem nyújt professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést, többé-kevésbé specifikus szerves, biológiai, fizikai és / vagy mentális körülmények és / vagy állapotok. Mindig kérjen tanácsot az orvos vagy más képzett szakember az egészségügy területén bármilyen kérdése van személyes fizikai körülményeket és / vagy állapotok, beleértve, korlátozás nélkül, a betegségével, és / vagy bármely más tüneteket.
Superbody nem nyújt professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést, többé-kevésbé specifikus szerves, biológiai, fizikai és / vagy mentális körülmények és / vagy állapotok. Mindig kérjen tanácsot az orvos vagy más képzett szakember az egészségügy területén bármilyen kérdése van személyes fizikai körülményeket és / vagy állapotok, beleértve, korlátozás nélkül, a betegségével, és / vagy bármely más tüneteket.
Meg kell semmilyen körülmények között nem hivatkozhat semmilyen tartalmának egy részét a helyszínen kapcsolatban különösebb ökológiai, biológiai, fizikai és / vagy mentális körülmények és / vagy állapotok, amit lehet, hogy nem tudom. Mindig meg kell, hogy egy profi szakember tanácsát, mielőtt folytatná, vagy tartózkodjanak minden olyan intézkedés tartalma alapján Superbody. Kérjük, olvassa el a dokumentumok Adatvédelem "és a„szolgáltatás feltételeit”