Hogyan lehetne javítani a látást otthon
Szem jobban védettek, mindenki tudja, hogy a gyógymód sokkal nehezebb, mint megelőzni. Ma azonban nehéz védi a szemet teljesen, egyik munkahelyről a számítógép ér valamit! Szóval beszéljünk, hogyan lehetne javítani látás otthon, hogyan lehet fenntartani a szemét, milyen megelőző intézkedéseket kell végezni, hogy megőrizzék a látásélesség és a szem egészségét általában.
Gyakorlatok szemek
Ez talán az első dolog, amit tanácsolni optometrista hogy javítsa a látást otthon, ez a saját.
- Forgatás a szemét. Részben, zár szemek mindkét oldalán egy pár másodpercig. Fel és le, meghatározva a maguk számára egy pontot a kéreg, hogy hagyja abba. Eleinte, akkor kap a beteg szem, szokatlan számukra a mozgást.
- A forgatás a szeme egy kört, áthaladva az összes pontot korábban vázolt, fel, le, balra, jobbra. Ez és az előző gyakorlatok megteheti nyitott és csukott szemmel.
- Javítása látómezőt. Jelölje meg előttünk. Ez is lehet az ujját, kitett előre olyan közel, hogy látta néhány elvarratlan szálak. Szintén összhangban ezt a pontot jelöljük meg a legtávolabb körülbelül 5 méter tőled. Capture felváltva meg először egy ponton, majd a másik.
- Szintén gyakorol javítani élességet. Tartsa méterre a ceruza is (karnyújtásnyi előtt a szemek). Fokozatosan közelít egy ceruzát, amíg el nem kezdi elveszteni a képélesség. Ezután csúsztassa a ceruzát el. Ezt a gyakorlatot többször.
Jó gyakorlatok váltakoztak könnyű szem masszázs. Gyengéd nyomás néhány másodpercig a csukott szemmel, két vagy három ujjal (nem a tippeket, és a teljes felületet). Ilyen masszázs csökkenti a szem belső nyomását. Push, tartsuk lenyomva néhány másodpercig, felengedés. Ismételjük meg többször is. Mivel a fény (!) Megérinti a csukott szemmel (felső szemhéj burkolja szemgolyó) az ujjai hegyével.
Víz kezelések a szemnek
- Vegyünk két tál, amely illeszkedik az arcod. Az egyik öntsünk forró (toleráns) tiszta vizet, a másik - a hideg. Engedje az arc zárt (!) Szemein keresztül először az egyik tálba, majd a másikat. Tartsd szemet szemért érzés. Nézd meg ezt a víz kezelések kell a hideg víz.
- Egy másik variáció az előző eljárás. Ahelyett, csepp a személy a tálak, akkor nedves a marlechku és alkalmazza váltakozó meleg és hideg folyadékok. Shut eljárás is hideg krémet. Vizet is gazdagodott, például gyógytea (kamilla) vagy egyszerű tea sör.
Vitaminok az Eyes
Ismerje meg, hogyan javítja a látást ismét otthon. Ez multivitamin, különös hangsúlyt, hogy van, hogy a vitaminok a szem, sok közülük a gyógyszertárakban.
Még érdekesebb