Glubkoe kikapcsolódás levegőt Qigong - gyakorlat videók
Mivel a találmány, az ősi kínai rendszer Qigong gyakorlatok középpontjában az a tény, hogy nem igényel különleges fizikai felkészülés, a fő szempont a koncentráció és a helyes légzés. Annak érdekében, hogy hatékonyan ennek a gyakorlatokat magas volt, meg kell, hogy normalizálják a légzés. Meg kell lélegezni az orrán, és használja ugyanabban nyílás.
Rekeszizom-légzés alapja az a tény, hogy a mellkas mozdulatlan marad, és aki csak a gyomorban. A belégzés a has felfúvódik és visszahúzza a kilégzést. Az első edzés ez a módszer úgy tűnik, meglehetősen bonyolult és szokatlan, de miután csak néhány próbálkozás úgy fogja érezni, könnyű és hamarosan rekeszizom-légzés megy le a mindennapi életben.
Qigong légzési technikát vált egy egész külön készség. Úgy vesszük alapul, sok iskolában a harcművészetek, és rendszeresen gyakorolják millió kínai nép és az emberek más ázsiai országokban. Ennek a gyakorlatokat, és a mély légzés qigong, akkor:
- nagyobb hangsúlyt a belső energia, ami a menedzsment az alapja minden ősi kínai filozófia;
- teljesítményének javítása a tüdő, és a légzés mélyebb, ami viszont javítja a munka sok ügynökségek kapnak több oxigént;
- javítja a szív- és érrendszer;
- felfedezni egy új erőt és rejtett tartalékok, amelyek nem voltak hozzáférhetőek a helytelen légzés.
Sokan próbálják használni egészségügyi Qigong légzés nélkül extra edzés, mert még ha csak lélegezni, mert a mindennapi életben, akkor is, hogy jelentős előrelépést egészség és vitalitás.
Fontos szempont, hogy meg kell lélegezni csak az orrodon keresztül. Ilyen eljárás lehet elég nehéz lakosok nagy városokban, ahol csak nem annyira tiszta levegő. Azok, akik gondot okoz, lehetséges kezdetben szívjon levegőt az orron keresztül, kilégzés az orron keresztül és a száj ugyanabban az időben, de miután néhány edzés Qigong légzési technikák akkor már nem merül fel ilyen probléma.