Datolyaszilva szoptatás, ha a szoptatós anya
Szoptató anya szeretné, hogy kényeztesse magát néha finom, különösen, ha ez a hideg és latyak. Csokoládé, lekvár és egyéb csábító édesség nem tud enni, mert akkor a babába tej, és valószínű, hogy allergiás reakciót válthatnak ki. Jön a támogatás a gyümölcs - datolyaszilva. Ez a tél vendégek jönnek hozzánk trópusi és szubtrópusi országokban, mint amikor a test kell enni egy nehéz részesedése vitaminok és ásványi anyagok - az influenza az őszi-téli időszakban. Kevesen tudják, hogy a datolyaszilva fákat felnőni 500 éve, ezek igénytelen és könnyen tisztíthatók.
„Datolyaszilva” fordításban - az istenek eledele. Az ókori görögök adta a nevét ehhez a narancssárga húsos gyümölcse nem csak azért, mert a finom íze a tulajdonságokat, de azért is, mert a képessége, hogy pozitívan befolyásolja az emberi szervezetben. Datolyaszilva ásványi anyagokban gazdag, még jobban, mint az alma, mandarin és banán. Azt a kérdést, hogy lehet-e datolyaszilva szoptató anya? Mik a kockázatok és a lehetséges negatív következményei miatt a gyümölcs a szoptatás ideje alatt? Milyen hasznos tulajdonságai vannak datolyaszilva, és hogyan tudnak konkrétan segítsen az anya a szoptatás alatt?
Hasznos tulajdonságai datolyaszilva
A gyümölcs gazdag nyomelemekben és vitaminokban az alábbiak szerint:
- C-vitamin A két gyümölcs tartalmaz fele a napi adag az aszkorbinsav.
- PP-vitamin. Javítja a bőr, erősíti a haj szerkezetét.
- Az A-vitamin támogatja a látást.
- Kalcium. Az egyik magzat súlya 100 g tartalmazott 27 g nyomelem.
- Magnézium. Datolyaszilva nagyon gazdag magnéziumban, így annak használata annak érdekében, hogy erősítse a szívizom.
- Fiber. Normalizálja az emésztőrendszer, hogy van egy enyhe hashajtó hatása van.
- Tanninok. Krepjat hogy kiegyensúlyozza a hatások rost.
- Természetes cukrok. Fruktóz és glükóz, hogy a gyümölcs nagyon édes, energiát adnak, és javítja a hangulatot. Azonban, datolyaszilva nem magas kalória - egy diétás termék 100 g csak 70 kalóriát tartalmaz.
- Jód. Ő pozitív hatással van a pajzsmirigy.
- A kalcium és a foszfor. Meg kell erősíteni az izmokat, a fogzománcot és a csont.
- Antibakteriális tulajdonságai datolyaszilva megölni egy csomó baktérium, hatékonyan kezeli a Staphylococcus aureus.
- Gyümölcs javítja az immunrendszert, és aktiválja a szervezet védekező és az anya és a gyermek. Ez fontos és értékes a hurutos hideg időben az év.
- Gyümölcs anyagcserét. Ez jó hír a mamák, akik fogyni szeretnének a szülést követően.
Ez segít, hogy a jó hangulat, még a hideg őszi napon. Szoptató anya különösen hasznos, hogy javítsa a hangulatot, hogy könnyebb folytatni a terheket a családi élet és gondoskodó fiatal anya. Datolyaszilva teszi a szívet és szívós, erősíti az immunrendszert, létrehozza a munkáját az emésztőrendszerben.
Sokan nem szeretik az ízét fanyar, savanykás gyümölcsöt, de ez más, többnyire éretlen datolyaszilva, érett gyümölcs nagyon puha majdnem kötött.