Tudok sportolni asztmában
Tudok sportolni asztmában? Ez a kérdés gyakran kérték egy fogadáson a kezelőorvos asztmások. Sok éven át az orvosi közösség viták arról, hogy ez lehetővé, hogy a betegség az aktív testmozgás, de a konszenzus nem lehet elérni.
Egyrészt a fizikai terhelés lehet kiváltani az akut betegség roham egy tipikus hűtési és fokozott nyálkahártyák szárazsága. Ennek eredményeként, gyakran a fejlesztési hörgőgörcs.
Másrészt, sem a magasan képzett szakember azt állítják, hogy az asztma és a testmozgás nem összeegyeztethető. Éppen ellenkezőleg, sok szakértő javasoljuk az adag a képzés és a gyakorlat. Ez lehetővé teszi, hogy erősítse a légzőizmok, hogy felkészüljön a hypoxia, amely hozzájárul az enyhe a betegség lefolyását.
Modern módszerek gyakorlása az asztma
Eltérően más betegségek asztma relatív ellenjavallatai gyakorló aktív sport, különösen gyermekek esetében.
Fontos megjegyezni, hogy a terheléses kísérhetik:
- normalizálása anyagcsere a szervezetben;
- egyre nagyobb ellenállás a negatív külső sokkok;
- kockázatának csökkentése krónikus megnyilvánulásai;
- izmos tónus karbantartás teljes test rendszereket.
Abban az esetben, ha egy profi sport úgy dönt, hogy a betegek szekunder krónikus betegségek, akkor legyen nagyon óvatos, amikor kiválasztják a sport és tevékenységi irányok fizikai aktivitást. Elég gyakran rosszul megválasztott taktika fizikai sporttevékenységek vezethet szövődményeket. Ez különösen azoknál a gyermekeknél, amikor a romló általános állapot figyelhető meg, hanem pozitív hatást.
Ezen túlmenően, a minimális fizikai aktivitását, vagy annak hiánya, amikor asztmás megbetegedések jelentősen csökkenti a keringési folyamatok a hörgők, ami viszont gyengíti az immunrendszert, kedvező feltételek megteremtése a fejlesztés a krónikus gyulladásos folyamat.
Sport a gyermekkori asztma
Van egy tévhit, hogy a gyermek az asztmás betegségben nem ajánlott, hogy vegyenek részt a hivatásos sport, még elkerülve a szokásos gyakorlat. Tüdőgyógyász azt állítják, hogy az asztma és a sport gyermekkor teljesen kompatibilis, és a testmozgás elengedhetetlen az egyre növekvő. Ezek lehetővé teszik, hogy a vonat az izmok a légutakat, különösen a membránt.
Az ilyen intézkedések eredményezik a gyors és egyszerű az áramlás a betegség és a maximális semlegesítése negatív tüneteket. Azonban meg kell jegyezni, hogy a sport tevékenységek gyermekek is el lehet végezni a háttérben az alapvető kezelés folytatott előzetes konzultációt követően a tüdőgyógyász és gyermekorvos.
Csecsemők asztmás tüneteket ajánlott, hogy vegyenek részt olyan tevékenységben, amely fejleszti a vállöv és a légző izmokat. A pozitív hatást a megfigyelt az út során, amely egyidejűleg kombinálva keményedés, tenisz, kosárlabda és röplabda.
Akkor íratja a gyermekét egy csoport harcművészeti, amely egyesíti a légzőszervi terhelés (aikido, taekwondo, judo és wushu). Ezek a gyerekek nem kívánatos gyakorlat téli sportok. A háttérben az inhalációs hideg levegő valószínűséggel alakul ki bronchospasmus. Ezen kívül szükséges, hogy elkerüljék teljesítmény sport, ahol meg lehet sérülni a mellkasban.
Ne feledje, hogy a sporttevékenységek, hogy a legjobban illeszkedjen a gyermek, úgy kell megválasztani részvételével a tüdőgyógyász. Csak magasan képzett szakember képes megfelelően értékelni a páciens állapotától, majd alapuló egyedi jellemzői a test, megtalálják az optimális gyakorlatokat a megfelelő sport.
Ajánlott sport asztmás betegek
Ennek alapján a betegség patogenezisében asztma célszerű kiválasztani az alábbi sportágakban:
- atlétika;
- vízisportok;
- tenisz;
- ajánlott kosárlabda és röplabda;
- szerencsejáték versenyek a nyitott térben.
A szükséges terhelés ajánlott csak kívül akut szakaszban. Azt is meg kell jegyezni, hogy a nehéz betegség kifejlődését megszünteti osztályok aktív sport, függetlenül a támadás. Súlyos szakaszában asztma lehetővé teszi a könnyű gyakorlatokat jelenléte minimális légzési terhelést.
Légzőszervi torna bármilyen fokú hörgőasztma betegség van a legtöbb jótékony hatást. Mennyiségének csökkentésével „holt tér” (egy bizonyos részét a tüdő, amely nem vesz részt a gázcsere folyamatok), a légző izmokat dolgozni nagyobb termelékenységet. Ezen kívül ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy egy kis árapály medence.
Feltételek testmozgás asztmás betegek
Ahhoz, hogy maximalizálja az előnyöket, miközben gyakorolják az alábbi feltételeket kell teljesíteni:
- Az alapvető szabály az, hogy ellenőrizzék a testmozgás és az igényt, hogy felírt gyógyszert a kezelőorvos által.
- Fontos, hogy ellenőrizzék a légzési folyamat az egész edzést a légzés volt még, anélkül, hogy a megjelenése légszomj. Az intenzitás a testmozgás ajánlott beállítani összhangban az egészségi állapot.
- Mindenesetre lehetetlen, hogy továbbra is a sport terhelés, különösen a gyermekek, amikor az első tünetek egy asztmás roham. Ebben az esetben javasoljuk, hogy asztma-ellenes gyógyszerek inhalációs formában, amit mindig maguknál.
- Fontos, hogy megfeleljenek a megengedett páratartalom a szobában, ahol a képzés tartott. Fokozott szárazra a szobában okozhat reflex görcsöket. Testmozgás kell végezni egy tágas szoba, jó szellőzés. Az elején a virágzó növények esetén kerülni kell a testmozgás a nyílt területeket, illetve, hogy tartsa őket távol a növényzet.
- Függetlenül attól, hogy a beteg végzi erősítő edzés folytató vagy könnyű torna, testnevelés jelen kell lennie a napi rendszerességgel. A legjobb, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat reggel és este. Ezen túlmenően, a testnevelés kell ötvözni megeresztés eljárásokat.
Tiltott sport számára asztmás megbetegedések
Asztmások kívánatos lép olyan sport, amely jelentős erőfeszítést igényel. Ezek közé tartozik a gyakorlatokat a vízszintes rúd, hosszú távú futás, valamint az összes hálózati terhelést.
Lehetetlen foglalkozni vezetés síelés, jégkorong és a biatlon. A hatása hideg levegő tömegek negatív hatással van a légzési funkció, ami a hörgők szűkülettel. Mindenféle sport kapcsolatos hideg, válthat ki súlyos allergiás reakció, mivel a jég és a hideg - független ravaszt.
Ugyancsak tilos bármilyen testmozgás kapcsolatos elhúzódó levegőt holding (búvárkodás, ejtőernyőzés, hegymászás, stb.) Ennek eredményeként a megsértése a természetes légzés ritmusát szükséges asztma elleni gyógyszerek sürgősségi intézkedéseket. Nem ajánlott, hogy vegyenek részt a lovassport, valamint lovaglási lehetőség, amelyet általában szoros kapcsolatban áll a természetes allergén, ami nem kívánatos.
Figyelembe véve az összes fenti feltételek a sport, és támaszkodva a fejlettségi foka asztma, lehetséges érvényesíteni teljes felelősséggel, hogy az asztma és a sport, annak hiányában a közvetlen ellenjavallat is jól együtt élni egymással.