Mit lehet kivenni sajt
Rendszeres fogyasztása sajt tölti testünk foszfor és a kálium, amelyek nagyon fontos, hogy javítsa a véralvadást. Továbbá, a túró egy jó arány a kálium és a nátrium szinte tökéletes arányok, és segít megszabadulni az ödéma. Röviden, fontos, hogy ne annyira, hogy lehet készíteni a túró, és hogy az esetleges előnyök sajt ételek.
Sajt megy jól a másik fermentált tejtermék - tejföl. Mit lehet tenni ki a sajt és tejföl? Itt is sok változatban. Kezdjük a legegyszerűbb.
Túrós reggeli
- 150 gramm túró
- 30 gramm tejföl
- cukor ízlés szerint
Keverjük össze a hozzávalókat, akkor könnyedén verte egy mixer.
Ahelyett, hogy a cukor, akkor méz, lekvár, dzsem, lekvár, konzerv gyümölcsök, friss szezonális bogyók.
Ilyen egyszerű étel kombinációk lehetővé teszik minden egyes alkalommal, hogy egy teljesen más étel ízét. Ideális fehérje reggeli. Ez egy teljes étkezés, amely biztosítja a hosszú távú jóllakottság érzését.
Ételek a túró nagyon gyakran használják etetés akik próbálnak fogyni. Vannak úgynevezett böjt nap, amikor azt tanácsolják, hogy enni csak sajtot. Ebben az esetben, természetesen, nem használható édesítőszereket, tejföl és ki kell cserélni a kefir vagy joghurt.
Sajt salátaöntet
Mi lehet főzni gyorsan túró még? Snack sózott túró, amelyeket fel lehet használni, mint egy külön edénybe, és fel lehet használni, mint egy tömés a különböző növényi saláták.
- 150 gramm túró
- 50 g krém (joghurt, kefir)
- Só, bors, fokhagyma, fűszerek ízlés szerint
Az alkotórészeket összekeverjük egy turmixgépben és keverék. Ez öntet is táplálható, sült burgonya.
Sajt és túró golyók
- 200 gramm túró
- 50 gramm sajt
- 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl
- fűszernövények, só és bors ízlés szerint
Túró óvatosan dörzsölje, add tejföl, só, bors, fűszerek, jól keverjük össze.
Kemény sajt lereszeljük. Tedd a túró tömeg golyó mérete egy dió, minden egyes tekercsbe reszelt sajttal. Szolgálhat snack, lefektetett a saláta leveleket.
Burgonya Túróspalacsinta
- 3 nagy burgonya
- 1 kis fej vöröshagyma
- 4 evőkanál lisztet
- 3 evőkanál tej (nem elsötétített burgonya)
- 1 tojás és 1 tojás sárgája
- 150 gramm túró
- 50 gramm tejföl
- só és bors ízlés szerint
- olaj a sütéshez
Burgonyát és a hagymát lereszeljük, hozzáadjuk a tojást, a lisztet, tejet, sózzuk, borsozzuk, és keverjük össze alaposan összekeverjük.
Túrós dörzsölte sóval, adjuk hozzá a tojássárgája és habverővel könnyedén.
Heat növényi olajban serpenyőben, tegye kanál burgonya keverék, ez teáskanál tölteléket és a fedél kanál burgonya tésztát. Fry mindkét oldalán, amíg főtt. Tálaláskor tejföllel.
Van egy másik, egyszerűsített változata tócsnikkal. Túró egyszerűen hozzáadódik a burgonya keveréket. Ebben az esetben, meg tudod csinálni tej nélkül.
Túró tökéletes összetevő mindenféle desszertek, amelyeket kapott ízletes, tápláló és nem magas a kalória.
Sült sajt almával
- 500 gramm túró
- 3 tojás
- 5 evőkanál liszt vagy búzadara 3 evőkanál
- 2 evőkanál mazsola
- 100 g cukrot (lehet nagyobb vagy kisebb, attól függően, preferenciák)
- csipet só
- fahéj
- vanillin
- 2-3 alma
- sütőpor a tésztához
- 20-30 gramm vaj
- 50 gramm tejföl
- porcukor ízlés
Túró szitán, hozzáadjuk a tojás, liszt, cukor, só, vanília és sütőport. Minden mix alaposan, hogy egy sima, homogén masszát. Ezután keverjük a mazsolát, előzetesen áztatott vízben vagy brandy (rum).
Alma mossuk, tisztítani, vágott (vagy rost), meglocsoljuk citromlével elkerülése sötétedő, meghintjük fahéjjal.
Forma sütés zsír vajjal és meghintjük zsemlemorzsával. A felét a túrós alapanyagot, alma és fahéj, fedjük másik fele tésztát. Fedjük le egy pár darab vajat.
Süsse előmelegített sütőben 180 ° amíg aranybarna (körülbelül 40 perc)
Cool, darabokra vágjuk, táplált tejföl, porcukrozott és díszítsük mentalevél.
Liszt vagy dara helyettesítheti a puding por, amelyet a szupermarketekben árusított. Ezután az összhangot a késztermék lesz több ajánlatot.
Túrós lekvárral zrazy
- 500 gramm túró
- 2 tojás
- 8 evőkanál liszt
- 2 evőkanál cukor
- sütőpor
- csipet só
- 150-200 gramm vastag jam vagy lekvárt (előnyösen szilva vagy sárgabarack)
- zsemlemorzsa
- olaj a sütéshez
Túró szitán, hozzáadjuk a tojást, sót, cukrot, lisztet, sütőport és gyúrjuk a tésztát. Kolbász formában, darabokra vágjuk 3-5 cm, és vastagsága nem tekercs nagyon vékony sütemények.
A központ minden sütemény, hogy egy teáskanálnyi lekvárt vagy lekvárt és a forma hosszúkás pogácsákat. Roll zsemlemorzsával és sült növényi olaj. Tálalás előtt szórjuk meg porcukorral.
Curd rizs-puding
- 1 csésze rizs (jobb kruglozernisty)
- 500 gramm túró
- 100-150 gramm cukrot
- 100 gramm krém
- 50-60 gramm vaj
- 3 tojás
- csipet só
- sütőpor
- egy marék mazsola
- vanillin
- zsemlemorzsa
Ábra öblítés, megtelik vízzel az arány 1: 2, és forraljuk a kását. Végén a főzés adjunk 2 evőkanál cukrot, egy csipet só, vaj, a mazsola és tejszín. Fedjük be egy törülközővel, zabkása elérte.
Sárgáját cukorral, fehérjék ostor, hozzátéve, egy csipet sót, sajt szitán ismételten átdörzsöljük, hogy csatlakoztassa a sárgáját, sütőport és vanília. Keverjük össze mindent, és tegye a felvert tojásfehérjével óvatosan.
Sütőedénybe kikent olajjal, megszórjuk zsemlemorzsával. A ábra alján tetején feküdt - túró tömeg, zsírt olvasztott vajat, és süssük a sütőben 160 fok, amíg aranybarna. Tálaljuk tejföl, lekvár, porcukrozott és díszítsük mentalevél.
Adtunk egy teljes választ arra a kérdésre, hogy mit lehet készíteni a túró? Természetesen nem. Az opciók annyi, hogy ez a téma lehet kezelni a végtelenségig. És mi biztosan!