Miért nem a fogyás, bár szinte éhezik
Ön nem fogyni, ha éhen. Teljesen megzavarta az anyagcserét. És akkor jobb lesz. Próbálj meg enni 4-5 alkalommal egy nap pontosan 200 gramm. Más szóval, az élelmiszer öntjük egy pohár, ez lesz a mérés. És persze: egy fél teáskanál fahéj, öntsünk egy pohár forró vizet. Ragaszkodjon, amely az üveg, míg meleg. Hozzá 1 teáskanál méz, keverjük mindent. Betölt (akár több órán keresztül). Vegyünk naponta kétszer fél csésze - lefekvés előtt és reggel natoschak.To, hogy elhagyta a reggel, tedd a hűtőbe. Inni reggel, nem razogrevaya.Ya adunk a továbbiakban a keveréket gyömbér. Méz egészül csak hideg ital! Nézz magad.
Üdvözlünk! Nem kell, hogy éhen! Csak azt, hogy magát rosszabb, akkor elrontani a gyomor ezzel. Azt tanácsolom, nem éhezik, és enni jobbra. Egyél reggelit ez szükséges, a délután nem enni. és este egy pohár vízzel alma és az alvást. és enni a káposztát. hasán emésztés tölt sok energiát. ami lehetővé teszi, hogy szert extra súlyt. Nos, a mozgást a nap folyamán, mivel a mozgás az ember tölti kilojoule, és szüksége van egy feltöltő, így kezdi égetni a felesleges zsírt a készletek. kivéve persze ha nem teletölteni alatt minden. megenni, de nem tölti be ..
Tudod, nekem valamit bosszantó a szavakat SZINTE éhező, és hogy nem magyarázza, amikor az anya megeszi. valójában lehet enni, és az ágyban fekve 9 órakor este. Vannak előírások, hogy mindannyian tudjuk, de miért hagyja figyelmen kívül. Svédasztalos reggeli magam, vacsora Ossza barátja és így a vacsora az ellenség. Egyél kell zárnia a reggel, nincs egy pár süti, és kielégítő. zabkása, rántotta. Azt ajánlja eszik 5-ször, de van bizonyos időpontokban. mint például 9,12, 15, és 18 órán át 8:00 lehet inni egy csésze joghurt vagy enni párolt alma szeleteket. Kizárása az étrendből származó füstölt (hot dog, kolbász), fűszeres, sós, sült. NAT nagruzki..proydite néhány megállóra, felmegy 2-3 emelet, és akkor a felvonó (ha él 8-9), walk-intenzív helyett lassan.
a legfontosabb! stresszes helyzetekben nem teszi lehetővé számunkra, hogy lefogy. így elkerülhető a stressz