Húzta izom a lábában
Húzz egy izom a láb egy, mint egy atléta, valamint a hétköznapi emberek. És a legegyszerűbb módja ennek, a képzés, ha egy nagy terhelés. Megtagadta bemelegítés, és kezd aktívan bemelegedési az izmokat, akkor nagyon sok kockázatot. Miután fáj sokkal könnyebb, mint megszabadulni a hatásait.
Beszéd tünetek húzza izmok, amelyek lehet diagnosztizálni combhajlító sérülés vagy hátsó része, meg kell említeni a következőket:
- Pain. Nagyon éles és akkor abban a pillanatban, amikor a húzta izom a lábát, majd a teljesítménye bizonyos mozgások, fájdalom visszatérhet.
- Duzzanat a lábát. Ez akkor fordul elő a vérzés miatt, és mert a bőr az érintett helyen lehet változtatni a színárnyalat.
- Mobilitás korlátozás. Az a személy, aki kapott egy hasonló sérülés, nem tud mozogni rendesen. Ez az egyik fő tünete az izom húzza.
- A hang, mint egy kattintással. Sportoló hallja, amikor húzta izom a lábában. Sőt, az esemény ez a hang jelzi, hogy a sérülés nagyon súlyos volt.
Szembesülnek a helység tüneteket észlel, azonnal hagyja abba a képzést, és forduljon orvoshoz. Csak ez segít gyorsan talpra, miután kihúzta a combjába, és újra munkába.
trauma Hozzászólások
A legfontosabb szabály, be kell tartani az ember, kihúzta a combjába nyugalomban. Ne töltsön sérült comb vagy fenék, amíg a fájdalom nem tűnik el teljesen. És biztos, hogy keresse fel orvosát, - csak ő képes lesz arra, hogy előírja a megfelelő kezelést.
A legtöbb esetben a sérült területet ajánlott alkalmazni leszorítás, speciális rugalmas pólya vagy öntettel. Ez segít enyhíteni a duzzanat és megakadályozza a belső vérzés. Sőt, a tapasztalat azt mutatja, amikor helyesen alkalmazzák rugalmas pólya enyhén csökkenti a fájdalmat.
Nagyon hasznos a beteg számára, erősen húzzuk lábizmok, lehet gyulladáscsökkentő szerek. De ne használjon semmilyen drogot, még nem összeegyeztetni találkozót az orvos. A szakember értékelnie kell a sérülés súlyosságától és felírni kezelés figyelembevételével a specificitása.
Persze, egy kis nyújtás az izmok a comb, vagy a far könnyebb kezelni, mint a súlyos sérülés vagy akár könny. Általános szabály, hogy kezelni ezt a problémát segítségével: a teljes pihenés, meleg fürdő, ön-masszázs. De ha annak ellenére, hogy minden műveletet, fájdalom továbbra is fennáll, a látogatás az orvos nem tud elkerülni.
A legtöbb esetben enyhe rándulás lehet kezelni 2-3 hét. De ha a sérülés nem volt súlyos, szükség lenne legalább 2 hónapig. Sőt, az egész vizsgált időszakban, a személy kell legyen óvatos.
Szokásos edzés szoba ajánlatos cserélni fizikoterápia, és fontos, hogy próbálja járni lassan és fordítson elegendő időt a pihenésre. És akkor is, ha kap az edzőterembe, próbáld meg nem túlmunka, és ne felejtsük el a bemelegítés - fontos, hogy nem húzta vissza izom a comb vagy fenék.
Vezetett az összes utasítást akkor sem kell a kérdésre, hogy mi a teendő, ha húzta combjába.
Akkor lesz érdekelt:
- Hogyan lehet pumpálni a szamarat?
- Traumás testmozgás és biztonság
- Egyszerű vagy összetett gyakorlatok
- Az edzőteremben vagy otthon?
- Arnold Teljesítmény
