Hogyan vásároljon egy harmónia elvesztése nélkül egészség
Sokan hajlamosak fogyni és tapasztalja a különböző módszerek fogyás: egy fárasztó diéta, nehéz gyakorolni, kiegészítők, karcsúsító öv, karcsúsító teák. És ez csak egy kis része a módja annak, hogy karcsúbb, ahol nagyon sok ma. És ha a következő fórum szentelt fogyás, van egy új módszer, hogy megszabaduljunk a plusz kiló, a legtöbb nő nem fogja elmulasztani, hogy kihasználják azt.
Egészséges életmód, amely magában foglalja a kötelező, rendszeres mérsékelt testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend, mint általában, a legfontosabb, hogy a jó egészség és a karcsú alak, de ez megköveteli az ember a fegyelem és a hajlandóság, hogy kövesse a választott életstílus véglegesen. Nem minden beleegyezhetnek örökre a rengeteg keményítőtartalmú élelmiszerek, édes, zsírt és sót, valamint az egyre törzsvendégek fitness klubok, uszodák, stadionok. Ezért sok nő igénybe alternatív módszerek fogyás, gondolkodás nélkül a lehetséges kockázatokat. De sok módszerek súlycsökkentés jár számos mellékhatása, még súlyos betegségeket.
Veszélyes fogyás módszerek
Extrém diéták, például éhezés, mono-étrend és alacsony kalóriatartalmú étrend, ami természetesen hozzájárulnak a gyors elvesztése kiló, gyakran vezetnek a metabolikus szindróma kialakulásában és a cukorbetegség, a második fokozatot. Ezen felül, miután az ilyen diéták tömeg rövid idő alatt gyorsan visszatér. A nap meg kell enni legalább 1200 kalóriát, különben a test lenne kitéve túl súlyos stressz. És az éhezés, és a különböző típusú, alacsony kalóriatartalmú étrend nagyon rosszul tolerálja a szervezet, ami miatt csökkenti az immunrendszer, a bőr elveszti tónusát, droops és fénytelen lesz. Sokkal rosszabb megjelenésű, csökkent hangulat van, fáradtság és kimerültség.
Kérdéses adalékanyagok és tabletták - egy másik népszerű eszköze elleni küzdelem túlsúly. A legjobb, hogy lesz hatástalan. Miután az összes, a zsír égők, amelyek képesek elpusztítani 10-15 kg havonta, nem létezik. Ez a gyors fogyás nem lehetséges fiziológiai okokból. Sok tabletták súlyosan károsíthatja az egészséget. Összetételükben nagy mennyiségben tartalmaz koffeint és vízhajtók kiszáradáshoz vezethet és elektrolit egyensúly a szervezetben. Továbbá, tabletta csökkenti az étvágyat befolyásoló éhség központ az agyban található, és elnyomja azt. Nem biztonságos, használata mellett tabletták okoz tartós függőséget. Mellékhatások között az étrend-kiegészítők általában megtalálható fokozott szívverés, emelkedett vérnyomás és a vércukorszint, a romlás a veséket és a májat.
Hogyan lehet fogyni, és nem károsítja az egészséget?
Tedd fogyás könnyű és élvezetes folyamat nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Szükség van a hozzáértő kombinálni kímélve étkezéssel és mozgással. Végtére is, az alapvető szabályt a fogyás - „töltik több kalóriát, mint amennyit fogyaszt.” Ugyanakkor az testmozgás érteni nem annyira unalmas gyakorlatok úszás, séta a szabadban, tánc és egyéb fizikai tevékenységek, hogy nem csak előnyökkel, hanem szórakoztató.
A folyamat során a fogyás csíkok jelenhetnek meg a bőrön. Ennek elkerülése érdekében meg kell győződnie arról, hogy a súly megy lassan, és használja a további forrásokat, hogy támogatni fogja a bőr jó állapotban van. Az ideális eszköz a terrorizmus elleni túlsúly válik pakolások. Ezzel a teljesítmény, hogy összehasonlíthatók egy masszázzsal. Pakolások nem csak megőrizni a bőr fiatal és friss, hanem jelentősen felgyorsítja a folyamatot a fogyás. Az ilyen eljárásokat lehet elvégezni mind a szalonokban és otthon. A leggyakrabban használt csomagolás a Holt-tengeri iszap, alga, agyag, csokoládé, zöld tea különböző olajokat. Ennek eredményeként a test származik a felesleges folyadékot, toxinok és hulladékok, kitágulnak a vérerek, javítja a vér és nyirokkeringést, csökkenti a narancsbőr megjelenését, a bőr szilárd és feszes.
Kap egy karcsú alak is lehetséges. A lényeg, hogy akar. A helyes megközelítés, hogy a folyamat a fogyás, akkor fogyni anélkül, hogy károsítaná az egészségre. Ha élünk az egészséges életmód minden alkalommal, akkor lefogyott nem fog visszatérni, és a probléma az elhízás maradnak a múltban.