Hogyan lehet visszaállítani látvány és adja fel pontokat csak 1 hónap, fecsegés

A fő probléma az, hogy drasztikusan csökkent - elégtelen működése a szemizmok.

Képzeljük el például, hogy eltörte a lábát. Amíg a lába gipszben, izmai gyengül, és akkor újra kell tanulni járni, hogy dolgozzon nekik.

Mit csinálsz, ha nem hagyja abba, hogy napokig és éjszaka az interneten?

Próbáld meg egy speciális gyakorlatok a szemnek. Az internet tele van lehetőség, amelyek leírják a legkülönbözőbb technikákkal, de azt javasoljuk, hogy itt kezdődik ezzel a klasszikus, amely bizonyítottan hatékony technikákat. Ezek a gyakorlatok alkalmas azok számára, akik szenvednek a myopia, és azoknak az távollátás. Végtére is, az oka a probléma ugyanaz - a mozgás hiánya, a szem izmait.

Ezen túlmenően, az alábbi 8 szabályokat. Ők segítenek:

1. 2-3 órás szünetet a munkában. Ha lehetséges, nem él a szemnek - ha nem, akkor legalább egy pár percig egy időben, hogy vizsgálja meg a távolságot, nem egyenesen.

2. Legalább naponta egyszer végezze gyakorlatok a szemét a képet küldte fent.

3. Állítsa a szemüveg. Ezek enyhíti a szem izmait, hogy ne kelljen még a szokásos erőfeszítést.

5. Ha séta a természetben, nézi tárgyak nem közvetlenül előtted, és az is, hogy olyan messze van, ahol lehet kapni egy pillantást.

6. Öblítse ki a szemet langyos vízzel minden alkalommal, amikor fáradtnak érzi magát, és a lehetőséget, hogy erre.

8. Próbáld ki az indiai módszer fókusz „Trataka”. Ez egy ilyen vizuális meditáció a témában. Válassza bizonyos ponton, vagy objektum, és nem nézte néhány percig. Az Ön feladata -, hogy teljes mértékben rajta. Mindaddig, amíg csak lehet. Ez a gyakorlat erősíti a szemizmok tökéletesen.