Hogyan lehet elérni az érzelmi egyensúly 5 egyszerű lépésben, womenbox
Hogyan lehet elérni az érzelmi egyensúly: 5 egyszerű lépés
Érzelmi egyensúly társul nyugalom és belső harmónia. Ahhoz, hogy ez az állapot nem olyan könnyű, de lehetséges, ha folyamatosan hajtja végre az összes ajánlásait.
Érzelmi egyensúly - egyet jelent a jó közérzet és a jó egészség.
Ez egy kiváló pont a belső harmóniát, amely segít bennünket, hogy hisznek önmagukban, helyreállítása önbecsülésüket, és úgy érzi, hogy megtartjuk az élet ellenőrzés alatt.
Élünk, egy teljesen abnormális társadalom megköveteli tőlünk, hogy hatékonyabban, hogy jobb a gyermekek, a szülők jobb, jobb testvérek és jobb szomszédok.
A külső nyomás gyakran halálhoz vezet az önálló. Ez teljesen tönkreteszi az érzelmi egyensúlyt.
Meg kell találnunk a béke és az olyan „belső zene”, amely segít bennünket, hogy egyensúlyba igényeiket követelményeivel összhangban a külső környezet.
Meg kell találni azt a pontot, amelynél a belső érzelmi egyensúlyt segít lesz sokkal szabadabb és boldogabb.
Lehet, hogy meglepett ez a cím, mert a szamuráj kevesen kapcsolódó pszichológia.
Bármi is volt, ihlette a filozófia Bushido nem megközelítés coaching, amit tudnia kell.
Már a kezdet kezdetén el tudja olvasni a könyvet "The Mind of the Samurai: Bushido antológiák" Thomas Cleary.
Tény, hogy a filozófia a Bushido tükrözi kombinációja a különböző megközelítések és stratégiák, amelyek felkeltette egy hatalmas számos szakértő önsegítő és a személyes növekedés.
Szakértők beszélt a 6 gombot technikák, amelyek hasznosak figyelni, írja egészségügyi információs hivatkozva steptohealth.ru.
1. Meg kell vizsgálnunk, hogy a problémát a fentről lefelé, lentről felfelé egyre
Annak érdekében, hogy megszerezzék az érzelmi egyensúly, meg kell tanulnunk, hogy ellenőrizzék a valóságot.
Az kell, hogy legyen „fent” a problémák és tapasztalatok arra utalnak, hogy az általunk kifejlesztett a helyzet irányítását.
Ha megengeded magadnak, hogy „lent” a probléma, akkor is letette őket.
Itt egy példa. Maga a munkából. Ez egy nagyon bonyolult és meglehetősen drámai helyzetet.
Ha elveszíti az irányítást, és azt mondod magadnak: „ezt a problémát nem lehet megoldani”, és „én soha nem fog kijutni ebből az állapotból”, akkor hagyják, hogy rabszolgájává félelmeiket.
Ne feledje: tedd magad felett, ami megakadályozza, hogy ellenőrzésük alatt tartsák. És nem véletlenül valami baj.
Samurai elfogadja a halált. Rájön, hogy előbb vagy utóbb, viszont, hogy életem tiszteletére a tartozást, amint azt bushido.
Meg kell tanulnunk elfogadni csapások, észre, hogy az élet nem könnyű, már semmi vesztenivalója, és néha meg kell elengedni egy csomó dolgot.
Ez sötét élet része lehetővé teszi számunkra, hogy reális és tartsa szem előtt, nyugodtabb. Így jutunk el a lelki egyensúlyt.
3. Fejlessze képes döntéseket hozni
Meg kell, hogy aktív résztvevői a rendezvény, nem csak a nézők. Ha a mi önbecsülés szenvednek, szenvednek vele együtt érzelmeink, mi az önbecsülés, értékeinket.
Meg kell fejleszteni önbizalma, hogy az események résztvevői, és nem csak a földesúr.
4. Az agy - ez a legfőbb szövetségese
Mind - megbízható társa szamuráj. Csak egy nyugodt elme hagyjuk kihűlni, hogy nyerjen egy diadalt ellenségeit.
A stressz, a kétség és a félelem - ezek a fő ellenség a kiegyensúlyozott szem előtt, hogy nem teszi lehetővé számunkra, hogy figyelmünket a lényegre.
A vonat a fő szövetségese, meg kell találni az időt a nap folyamán.
Csend, a meditáció és a figyelmet a saját igényeinek és gondolatok minden nap 1-2 órát lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodt az elméd.
5. tisztázzák a célok, értékek és alapelvek
Az embereknek szükségük van, hogy növekszik minden nap, törekvés egy adott célra. Néha lehet csak lenni „megérdemlem, és azt akarom, hogy boldog legyen.”
A szamuráj kódex Bushido őket, van értéke. Senki sem tudja venni őket tőlünk.
Ha van egy cél, és nem biztos benne, a saját értékeit, semmi nem fog megállítani.
Lelki és érzelmi egyensúly segít megtalálni valami nagyon fontos.
Töltés, kérem várjon.
Ez a gyors, mindössze 2-3 másodperc alatt.