Gyász, veszteség
Néhány könnynek öröme van, mások - bánat.
Az első frissítés, a második gyűrű.
Az élet során minden embernek veszteségeket tapasztal, a szerettei halálával vagy elvesztésével szembesül. Az élet és a halál egymáshoz kapcsolódik. A halál hatalmas hatással van az emberi életre és a viselkedésre. A bánat természetes folyamat, amely a szeretett személy veszteségét, elvesztését, halálát vagy elválaszthatatlanságát kísérheti. Ez egy olyan folyamat, amellyel egy személy maga a veszteség fájdalmaival dolgozik, visszanyeri az egyensúlyi érzését, az élet teljességét, kézzelfogható veszteségből. Általában különbséget kell tenni a gyász következő szakaszai között:
Az első szakasz sokk és zsibbadás. A hírtől a 9-14 napig. Ebben a szakaszban egy személy nem fogadhat el veszteséget, nem hisz benne. Viselkedésében megfigyelhető a zsibbadás, "mechanisztikus", vagy fordítva a túlzott ingerlékenység. Lehetnek étvágytalanság, alvás, tájékozódás a környező valóság, a vágy, hogy „megússza” az élet után meghalt ... Ahhoz, hogy a gyászoló ebben az időszakban elsősorban az ősi rituálék: temetés, temetés ünnepek. A régi időkben kifejezetten meghívták a gyászolókat, segítve a szomorúság és a sírás.
A második szakasz Negation. Általában 40 napig tart.
Ebben az időszakban az embernek meg kell értenie a veszteséget, de a test és a tudattalan elutasítják. Nehéz egy személy számára, hogy a külvilágban megtartsa figyelmét, mert gyakran van egyfajta jelenléte az elhunyt. Vannak különböző testi reakciók (légzési nehézség, álmatlanság stb.). Folyamatosan emlékezik "eltűntre", "más emberek" megismerésére, az áldozatokról az elhunyt részvételével.
Harmadik szakasz: Veszteség elfogadása, élet fájdalom. Ez a legnagyobb szenvedés időtartama, amely legfeljebb hat hónapig tart. A fájdalom elengedhetõ, majd fokozódhat. Egy személy megtanulja kezelni bánatát, de ez nem mindig működik. Érezheti az ingerlékenységet, az ürességet, a kétségbeesést, a magányt, a félelmet és a bűntudatot, az elhunyt agresszióját, az agressziót másokra. Ebben az időszakban, könnyek, még kevésbé. A személy megtanul élni egy elhunyt személy nélkül.
Negyedik szakasz: fájdalomcsillapítás. Általában legfeljebb egy évig tart. Elfogadta a szeretett személy halálának tényét, egy új élet fokozatos felépítését, új kapcsolatokat építenek ki az emberekkel. A bánat normális munkájában ebben a szakaszban általában az örök életének kellemes pillanatait említik. Az emlékeket könnyű szomorúsággal áthatják.
Ötödik szakasz: minden szakasz lágy ismétlése.
Az egész második évig tarthat, egy évvel a halál után, a bánat túllépése lehetséges, kevésbé intenzív élmények kíséretében. A bűntudat is felmerülhet
A bánat tapasztalata nehéz, de fontos folyamat. Ez nem tekinthető a gyengeség jele, mint a gyászoló személy megtanulja kontrollálni a bánat, tartja a saját józan eszét. Ahhoz, hogy sikeresen lezárja az egyéni igények gyászolásának folyamatát 4 feladat megoldására:
1. Ismertesse a visszafordíthatatlan veszteség tényét,
2. Élő érzelmek. szorongással,
3. Létre kell hozni azokat az életterületeket, ahol az elveszettek hiánya leginkább érezhető
4. Távolítsa el az elmúlt kapcsolatok érzelmi energiáját, és helyezze el egy új kapcsolatba.
Ha valaki sikeresen megoldja ezeket a problémákat, akkor ideje, hogy visszaszerezze, ha a hegy teszi magát érezte csak a ritka rohamok, helyébe szomorúság veszi át a helyét egy ember életét, megemészteni a veszteséget. Aztán a második év végére a gyász megszűnik. Elhunyt családtag megkapja az őt megillető helyet a gyermekek között ... Ha valaki elmulasztja sikeresen a szakaszban a gyász, a normális folyamat a bánat válhat folyamat kóros, ha valaki „beragadt” egy bizonyos ponton, nem engedheti meg magának, hogy áthaladjon az úton , mindig hordozza a múlt "terhelését". Ez zavarja az élet természetes útját. Próbálok kiszorítják az emlékek, hogy távol a fájdalmat, akkor kiad egy csomó mentális erő. Ebben az időben fontos, hogy pszichológiai segítséget kérjen egy szakembertől. Ha egy személy nem képes megbirkózni a bánatával, ez hatással lesz az egész későbbi életére.
Programok: Elsősegély, Ask Neurosis! Búcsúzott depresszió, személyes elrendezés, csoportos elrendezés
Menjen a Tanácsba