Hogyan lehet azonosítani a stressz a férfiak
A mai rohanó világban, mindenki úgy tűnik, hogy gyorsuló nap mint nap, minden alkalommal, mielőtt a személy egyre több összetett kérdések és problémák, hogy azonnali megoldásokat.
Sőt, ez történik minden területen az életünk - a munkahelyen, az iskolában, a kapcsolatok, és még a családi élet. Ez feltartóztathatatlanul arányának növekedése elkerülhetetlenül vezet a stressz. Azonban nem minden hangsúlyozni kárt jelentik a testünket.
Mivel a pszichológusok azt mondják, meg kell különböztetni két alaptípusa stressz: az úgynevezett evstressy. vagyis a pozitív stressz és szorongást. azaz negatív vagy negatív stressz. Míg az első csoport azt hangsúlyozza, sőt kívánatos az emberi szervezet számára, mert vidd el túl nyugodt állapotban, és hogy a munka, élni és tanulni, a második csoport, szorongattatásokban csoport kívánatosak a fizikai és mentális állapotát.
Ilyen stressz, ami, mint általában, a idők, amikor tehetetlenek vagyunk megbirkózni minden kihívással, hogy az bármely célok, problémák megoldása. Ez is, néhány beteljesületlen remények és elvárások, függetlenül attól, hogy inspirálta a környéket, vagy csak, hogy táplálja bennünk formájában álmok.
Azt kell mondanom, hogy bármilyen stressz, hogy kevés közvetlen következményei, meglehetősen sikeresen leküzdeni a többség az erősebb nem. Azonban, ha a forrás a stressz továbbra is jelen van egy kellően hosszú ideig, akkor jelentős változásokat okoznak a pszicho-fizikai állapot, a mi érzések, gondolatok és viselkedés.
Azonban amikor az egyéni reakció az egyes ember a stressz, meg kell határozni, hogy minden ember különböző kapacitású leküzdeni ezeket a helyzeteket.
Ez a képesség számos tényező befolyásolja, amelyek között említhetjük az életminőséget, önismeret, a gazdag belső béke; Továbbá az a tény, hogy az egyik ember a stressz egy másik, hogy nem az.
A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a férfiak teljes tömege rendkívül rossz felismerni a stressz tüneteit. Ők gyakran nem ismerik fel, hogy a stresszes vagy szenved annak hatásait, mivel nem akar gyengének tűnni. Férfiak nem hajlandók elfogadni a stressz hatásait önmagában. de nagyon gyakran ezek a tünetek a többiek. Folytatva tagadni való kitettségét a stressz, az ember több leragadt őket, ami általában destruktív viselkedés, ami a negatív változások a mentális és még a fizikai betegség.
És akkor is, ha az emberek rájönnek, hogy az állam a szélsőséges stressz, inkább nem, hogy megosszák tapasztalataikat bárkivel próbál függetlenül hatásainak leküzdésére ezt a feltételt. Az ilyen ügyetlen próbálkozások vezethet a további erősítése a stressz hatásait, hogy a férfiak megtapasztalni.
Mit kell ennek eredményeképpen? Ennek eredményeként már a szomorú statisztika, amely azt mondja, hogy a férfiak négyszer nagyobb valószínűséggel, mint a nők, hogy öngyilkos. válnak alkoholisták, tartozik a kábítószer hatása, és bemutatják a nem megfelelő erőszakos viselkedés.
Hogy stressz befolyásolja a férfiak
Kínálunk Önnek egy listát a főbb tünetek előfordulhatnak olyan ember, aki hosszú ideig a hatása alatt negatív stressz.
1) szenvedélybetegségek.
Tett kísérletek meggyőzni magát és másokat a stressz hiányában, a férfiak szed egy nagyon szokatlan, sőt veszélyes lépéseket. hogy módosult tudatállapot, és ad nekik egy ideiglenes érzés erőt, ami önmagában hamis benyomást kelti, hogy mindent az életükben érdekében.
Hogy az ilyen emberek gyakran mutatnak nyílt szexuális kapcsolat a különböző partnerekkel, hogy kétes és kockázatos viselkedés, és esik hatása alatt drog- vagy alkoholfüggőség.
2) Fizikai problémák.
Mint ismeretes, van egy mély, belső kapcsolat a test és a lélek, ami abban nyilvánul meg, hogy az érzelmeink befolyásolják a fizikai héj.
Ha egy férfi nem akarja, hogy felismerjék a stressz, miközben próbál megbirkózni, hogy a saját, önmagunkban, a stressz halmozódik fel a pontot, amíg nem kezd kárt testét. A magas szintű stressz, rendszeresen nyomást gyakorol a férfi psziché, képes gyengíteni az emberi immunrendszer.
Ez teszi az emberi test érzékeny egy egész sor betegségek és fizikai rendellenességek.
Ahhoz, hogy a szokásos megnyilvánulásai negatív fizikai állapotok stressz alatt lehetnek: mellkasi fájdalom, nehézség légzés, hirtelen, vagy éppen ellenkezőleg, súlygyarapodás, fejfájás, csökkent szexuális vágy, vándor izomfájdalmak, emésztési zavar, hasmenés, görcsök, szédülés, székrekedés, gyomorgörcs.
3) Problémák alvás.
Az emberi alvás minőségét, kétségtelenül befolyásolja a stressz, és ez a hatás nagyon észrevehető. Például valaki elkezd felmerülő igény több alvás, és ő is többet alszanak, mint korábban, gyakran tévesen tekintik mások, mint a megnyilvánulása a szokásos lustaság.
Azonban nem mindig a stressz hatásait olyan egyértelmű, mint a többi ember, éppen ellenkezőleg, kezd aludni sokkal kevesebb. Az ilyen személy gyakorlatilag lehetetlen kényszeríteni magát, hogy fizetni a megfelelő idő a nap aludni.
Meg kell említeni a negatív következményeket - ingerlékenység, fáradtság, csökkent szexuális vágy, és így tovább és így tovább.
Sok a férfiak mutatnak eltérő reakció: ők is altatni a test egy felnőtt órák száma naponta, de nem érzem pihent, amikor felébred, mutatja ugyanazt a viselkedési vonások, hogy a férfiak, akik álmatlanságban szenvednek.
Man stressz alatt
4) krónikus fáradtság érzése
Amikor az ember olyan állapotban van, a stressz kezd érezni a krónikus fáradtság, azt hiszi róla, szó szerint, szopni minden energiát. A testi és szellemi kimerültség jelen van, szinte minden alkalommal hosszú ideig.
Az ilyen ember általában úgy érzi, nagyon gyenge, és nem tudja kellő figyelmet fordítsanak a munkájukat. Még a kis és teljesen normális üzleti tevékenység okoz neki súlyos kimerültség.
Ez a fáradtság nem fizikai jellegű, és zajlik az érzelmi érzés, jelezve, hogy nincs belső energia. És akkor ez nem számít, milyen hosszú az ember szánni többi - nem valószínű, hogy ilyen könnyű visszaállítani erejét.
Sőt, ezek a sikertelen próbálkozások során egy ember is létrehozhat az értéktelenség érzése, a tehetetlenség és a reménytelenség.
Ez egy nagyon veszélyes megnyilvánulása stressz van egy ember, aki úgy érzi, a hirtelen hőhullámok a harag. Ez az egyik dolog, ha valaki tudatában van mindennek, ami történik vele, és próbálják irányítani ezeket a feltételeket.
Amikor az ember nem ismeri a létezését az állam a stressz, vagy egyszerűen csak nem tud róla, hogy kezd egyre gyakrabban ezekben a helyzetekben, amelyek nem tudnak megbirkózni.
Ez ahhoz vezet, hogy a felhalmozási agresszió belül, amely rendszeres időközönként öntjük mások. Egy idő után, az ember képtelen lesz tartani magát az emberi kéz, kész tört válaszul minden legkisebb provokáció, vagy nyomás.
A baj az, hogy nagyon gyakran sok ember, mint az áldozatok válassza ki célokat, amelyek gyengébbek őket fizikailag, és a leginkább fogékonyak a morális és fizikai sérülést egy ilyen ember. Ez, mint általában, feleség, rabszolga, vagy akár a saját gyermekei.
Ilyen állapot léphet fel, gyakorlatilag az élet minden területén a férfiak, ideértve például a nem megfelelő viselkedés a volán mögé, és így tovább.
6) kapcsolati problémák.
Mint már említettük, folyamatosan halmozódik fel a férfi a stressz, valamint annak tagadásával, képes megtörni a lelki egyensúlyt, és befolyásolják a gyorsan romlik a kommunikáció az emberek körülötte. Általános szabály, hogy az ütés esik legközelebb az emberek, hogy van, a család tagjai.
Felhalmozódott feszültséget, így megváltoztatja a viselkedését az emberek, hogy nem kerül semmibe elrontani még a leginkább erős és stabil kapcsolatokat. Férfiak, akik stressz alatt vannak, kezdődik, hogy a túlzott követelményeket támaszt a rokonok és barátok. vár és igényes túl sokat tőlük.
Nem kapok, amit akarnak (de inkább lehetetlen megfigyeljük a belső megbirkózni felhalmozódott stressz), férfiak mutatnak rendkívüli ingerlékenység, és nem tudja bizonyítani, toleráns reakció a szokásos napi helyzetekben és a kis konfliktusokat.
Különleges esetekben az ilyen viselkedés vezethet egyenesen az agresszió, a családon belüli erőszak és a rossz viselkedés a családban.
7) Az állandó szorongás
Látva ezeket a szélsőséges megnyilvánulások állandó stressz, mint a családon belüli erőszak, ingerlékenység, és (vagy) erősítése a szenvedélybetegségek, a növekvő napi gondjai nem tűnik jelentős és veszélyes tünete a stressz körülmények között.
Eközben egy férfi, aki állandóan nyomás alatt, és a stressz a jelen mutatja, rendkívül pesszimista jövőbeli eseményeket.
nagyon könnyű megkülönböztetni egy ilyen személy másoktól - mindig azt mondja, hogy nincs javulás nem várható. és bármi történik - annál rosszabb. Ez a tevékenység lehet olyan nyomasztó és addiktív, hogy sok ember a neki küldött valamennyi szellemi erőforrás, rontva a felbontást az alapvető problémákat.
Ezért vezet a negatív eredmény a jövőben (mint előre!), Ami viszont egy ember elmerül egy még nagyobb állami stressz.
Jelek a stressz férfiak
8) szexuális diszfunkció.
Ismeretes, hogy sok ember nem nagy baj, mint elismeréseként impotenciát. És ez volt a stresszes állapotban vannak, így a probléma forrása, hogy hátrányosan befolyásolják a teljesítményt egy férfi a szexuális funkciókat.
A stressz felhalmozódó hatása miatt az ember egyre inkább szexuális diszfunkciót kezd tapasztalni. Egyszer-kétszer annyira nyilvánvalóvá válik a stressz következményei, amelyek befolyásolják szexuális erejét.
És végül, akkor jön egy idő, amikor egy ember képtelen lesz szexelni. Ez a tény nagyon negatív hatást gyakorol a hím egójára: magára vállalja magát; megpróbálja elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek feltárhatják állapotát, ami mind a stressz, mind a szexuális zavarok növekedéséhez vezet.
9) A középkor válsága.
A 30-as évek végén és a 40-es évek elején sok férfi ugyanazt a midlife válságot tapasztalja - mindezt az életük során felhalmozódott stressz miatt. Néhány ember rájön, hogy ebben az életben nem érezték el annyit, mások pedig az élet értelmét gondolják.
Az is előfordul, hogy a férfiak egyszerűen elégedetlenek az életvitelük irányával. Az ilyen emberek teljesen el vannak elégedve: a munka, a kapcsolatok és általában az élet. Az eredmény egy fokozott szorongás és depresszió.
Néhány ember a reménytelenség elkerülése érdekében kész arra, hogy drámai változásokat hajtson végre: regényeket kezdjenek oldalukon, drámai módon megváltoztatják karrierjüket, önként hagyják el a munkájukat, és általában teljesen megváltoztatják az életüket.
Néhány ilyen változás miatt, habár először megkönnyebbülhetnek, ezáltal még több csalódást és a szellem csökkenését okozhatja. Egy ember tudja, hogy az idő elfogy, és nincs sok ideje arra, hogy komolyan megváltoztassa az életét. Az ilyen gondolatok még nagyobb valószínűséggel növelik a stresszes állapotot.
Éppen ezért, a különféle speciális technikák alkalmazása mellett a stresszes körülmények ellenőrzésére, nagyon fontos, hogy a férfiak időben felismerjék azt a tényt, hogy stressz alatt vannak. Ha a körülöttük lévõ emberek megtudják erről, akkor biztosan meg fogják menteni. És itt nagyon fontos, hogy ezek az emberek nem felelnek meg a félreértés és tagadás süket falának, és a jóakarat csak akkor lesz képes megbirkózni mind a stresszel, mind annak következményeivel.