Hogyan kell kezelni a stresszt a kerék
Hogyan kell kezelni a stresszt a kerék
A balesetveszély számára, akiknek idegrendszeri gyakran terhelhető akár ötször nagyobb, mint az emberek egy erős gyomor.
Mivel állandó nyomás alatt, egy személy érzékeli az információ sokkal lassabban, mint normál körülmények között. Egy úgynevezett alagút hatás: minden fordul elő, hogy a széleken a látómező, szinte nincs rögzített agyban. A jel erre a képtelen a vezető felidézni, hogyan elhajtott néhány kilométerre.
Annak megakadályozása érdekében egy idegösszeroppanást meg a kereket, meg kell tanulni, hogy pihenjen a volán mögött. A stressz leggyakrabban kifejezett negatív gondolatok és beszélgetések magát, agresszív orientáció. Meg kell hagyni minden bosszúvágy és a dallam egy barátságos módon. Gondolj a partnerség az úton, hogy így, hogy bocsánatot kérjen a többi vezetőt, ha nem jobb, nem a különböző baráti gesztusok. Mindez hozzájárul a jó hangulat, és lehetővé teszi, hogy az a személy, hogy megtapasztalják a stresszt.
Ha a vezető úgy érzi, még mindig a növekvő agresszió, meg kell koncentrálni a gondolatait, hogy menjen ki a friss levegőre egy rövid ideig, kapcsolja ki a rádiót, ne hagyja abba semmilyen zavaró beszélgetéseket. És szükség van a figyelmet, hogy vissza.
Share az oldalon
Kapcsolódó fejezetek a többi könyv
A kormány mögött Mi fenyegeti a rossz testtartás vezetés közben a sofőr folyamatosan ki van téve a fizikai és érzelmi stressz. Egyrészt - a erőkifejtést monoton testtartás, és a többi - a nagyfeszültségű idegrendszer aktivitását, és a legtöbb vizuális érzékelés.
Mi fenyegeti a rossz testtartás vezetés közben a sofőr folyamatosan ki van téve a fizikai és érzelmi stressz. Egyrészt - a erőkifejtést monoton testtartás, és a többi - a nagyfeszültségű idegrendszer aktivitását, és a legtöbb vizuális érzékelés. keresztül
Gyakorlatok 1. gyakorlat vezetői Ip ül a volán mögé. Követjük a levegőt. Nem feltartóztatására. A kiindulási helyzet - a levegőt, amely akár az a pillanat legmagasabb feszültséget - vydoh.Schitaem ismétlést. Végezze 5-6 ismétlést. Kapcsolja ki a sebesség és a húzó karját előre, mi húzott
Mi fenyegeti a rossz ülés a kormány mögött? A vezető folyamatosan ki van téve a fizikai és érzelmi stressz. Egyrészt - a erőkifejtést monoton testtartás, és a többi - a nagyfeszültségű idegrendszer aktivitását, és a legtöbb vizuális érzékelés. keresztül
Gyakorlatok azok számára, akik ülnek sokáig a kormány mögött Gyakorlat 1 Ip ül a volán mögé. Kapcsolja ki a sebességet, és húzza karok előre dolgozzák visszafelé megyünk a panel. Késik 2-3 másodpercig, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe, hajlítás a hátsó hátra. Minden mozgás
Hogyan kell kezelni a stresszt pszichiáterek jön sokféleképpen lehet kezelni a stresszt. Azt kérem, hogy olvassa el figyelmesen ezt a részt, és emlékszem, néhány nih.Zaryadites pozitív érzelmek. Ne beszélj rossz magáról. Amint fogni magát gondol „Én még soha
Élet a stressz a mindennapi életben, stresszel teli, könnyen észre, hogy szorosan a fizikai állapota kapcsolódó mentális. Megsértése kommunikáció közötti kölcsönhatás ezen államok, külső tényezők, vezet súlyos tünetek,
Hogyan kell kezelni a stresszt a kerék egy kockázat, hogy egy baleset az emberek, akiknek idegrendszeri gyakran terhelhető akár ötször nagyobb, mint az emberek egy erős nervami.Nahodyas állandó nyomás alatt, egy személy érzékeli az információ sokkal lassabban, mint a normál
Nem alszik a volán mögé! Ön rendszeresen áldozatot aludni munka és gyakran megy az üzleti utak? Ezután a fáradtság és álmosság - ez nem csak egy kellemetlen érzés, hogy zavarlak időről időre, és az állam, ahol élsz minden alkalommal, már nem emlékszem, hogy mit
Hogy mást tud foglalkozni szorongás és a stressz, nekem, például hatékony természetes módon kezelni a stresszt sétál. Ha nem szeretnek sétálni, akkor próbáljon meg egyéb mozgásformákat. Inkább walking, mert ez a legnagyobb
A stressz kezelése Mivel fekély elsősorban „idegbetegség”, míg a kábítószer és természetes kezelés elengedhetetlen pszichológiai munka a beteg agyában. Megérteni, hogy mi okozza az állandó szorongás, nem alszik éjjel, rágás a belsejében,
Mítosz 9 dohányzás segít kezelni a stresszt, „Szükségem van egy cigarettát, mert én vagyok stressz alatt, és segítenek megbirkózni vele” - gyakran hallott dohányosok. Így sokan gondolják, és a hit mítosz igazolja függőség dohányos. De mi van, ha a dohányzás
Torna a kerék
Közvetlenül a volán mögé, mint láttuk, annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következményei mozgásszegény életmód, elegendő mindössze harminc perc aktív mozgás egy nap. Lesz séta, az edzőteremben vagy a medence, vagy talán incendiary
Gyógyszerek, amelyek nem egyeztethetők össze az élet ... a volán mögé, ha nem csak figyelmesen olvassa el az összes előző részekben a kiadvány, hanem a tett javaslataink részeként vezető életében, az utóbbi két téma a gyógyszerek, akkor valószínűleg nem kell. viszont