Fokozott érzékenység a hideg
Hogyan lehet csökkenteni a szervezet fokozott érzékenység a hideg, a szakértők azt javasolják más.
- Mi a fokozott érzékenység a hideg?
- Ez elsősorban a zavar a hőszabályozás mechanizmusai. Egy egészséges ember, és megeresztett a hideg és a meleg marad állandó testhőmérsékletet. Az emberek érzéketlen hideg, ellenáll a közös hűtési és bemelegítés gyorsan. Érzékeny a hidegre jellemezte őket alacsonyabb átlagos testhőmérséklet, alacsony hőmérsékleten megáll, kezek, lábujjak, a fül és az orr. Ezen kívül jelentősen változik a nap folyamán, és alig kinyerni, ha felmelegítés. A nő hideg, még a meleg szobában, és érzékeny a hirtelen időjárás.
- Azaz, a szervezet által termelt kevés hőt?
- Az a tény, a kérdés az, hogy nem. A keletkező hő a test egy órát, elegendő lenne forrni egy liter jeges vízzel. Nő megfagy megsértése miatt a hőcserélő között a szervezet és a környezet. Ha a hőszabályozó mechanizmusok sérülnek, a szervezet nem képes kompenzálni a hőveszteség. És ez gyakran előfordul a szívbetegség.
- Vagyis ezek a nők ellenőrizni kell az egészségre?
- Igen. És mindenek felett, a szív- és érrendszeri és az endokrin rendszert. Intenzív hűtőhatás emberek szív betegségek, vese, tüdő, okozhat szívdobogás, magas vérnyomás, keringési betegségek pulmonális erek, a végtagok, az agy. Fokozott érzékenység a hideg, és néha nők érrendszeri dystonia. Ez egy olyan betegség, amelynek lényege nem más, mint egyfajta válasz az idegrendszer a különböző változások a környezeti feltételek. A betegek panaszkodnak a fáradtság, a migrénes rohamok, nyomásingadozás és bizonytalanság a pulzus, zsibbadás a végtagokban. Stressz, ideges feszültség, alvászavar, szabálytalan munka és a pihenés mód indíthatnak vegetososudistye rendellenességek és jelentősen csökkentheti a rezisztencia hideg.
- De ha a nő fiatal és egészséges, mégis alig tűri a hideget?
- Ebben az esetben meg kell sürgősen foglalkozzon a képzési hajók - edzés és torna. Douches, hideg lemosás, a testmozgás a friss levegőn segít helyreállítani hang és javítja a táplálkozás az érfal, hogy normalizálják az arány a vér áramlását és nyirok. Szövetek így előírt jobb oxigénnel aktivált anyagcserét, növeli a hatékonyságot. Nagyon hasznos 4-5 alkalommal egy nap, hogy mossa meg a kezét hideg vízzel. A víz hőmérséklete 16-20 fok jótékony hatással van a tevékenység a szív. Csökkentette frekvenciát és az időtartamot és nyugalom a szívizom. Hatása alatt a hideg fordul reflex szűkület bőr hajók, amelyek körülbelül 30% -át a teljes emberi vér. Vér folyik a belső szervek, hozzátéve, újabb adag oxigén és a tápanyagok eljutását a sejtekhez. Hideg fürdő segítenek növelni a hemoglobin mennyisége, vörösvértestek és leukociták. Ennek megfelelően, fokozott immunitás. Gyakorlat, ön-masszázs, keményedés - egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa a hideg terep. De elvégezni ezeket az eljárásokat kell fél órával az étkezés előtt, legkorábban 1,5-2 óra után. Követi ezt a szabályt nagyon fontos. Mivel evés után a vér áramlik az emésztőszervek. Csökkentve ezáltal annak áramlását a szív, az agy és más létfontosságú szerveket. Egy éles hőmérséklet-változás ebben az időben is okozhat görcsöt hajók a bőr és a belső szervek, amíg a szívroham. Exercise különösen szükség van a korai szakaszában a keményedés. Ahogy megszokták a hideg, a test tehet melegítés nélkül. Akkor az lesz, hogy a nagyobb hideg tolerancia a szervezetben.
Pszichoterapeuta Moszkva Központ mentális rehabilitáció Maria Alekszandrovna Makerova.
- Fokozott érzékenység hidegre lehet pusztán pszichológiai. Ha egy nő állandóan fagyos látható ok nélkül, az azt jelenti, hogy ő kényelmetlen ebben a helyzetben. Ez ellentétes a környezetet. Gyökerei és félelem hideg keresendő a korai gyermekkorban. Nem volt éles hipotermia az első életévben? Milyen körülmények között született, született a téli vagy nyári, nem túl hideg kéz kellett átvenni a bába? Félelem a hideg csecsemőkorban rögzítenek egy tudatalatti szinten, és a jövőben is negatív hatással a nő psziché. Meg kell megcsípett a fagy neki - és ő félt huzat, dolgozó légkondicionáló, a szél és a hófúvás. Úgy kezdődik, hogy úgy érzi, a hideg minden alkalommal, még a meleg paplan. És mindez azért, mert mi váltotta ki gyerekkori emléke. - Hogyan tudok legyőzni ezt a félelmet?
- Először is, meg kell változtatni a környezetet. Átrendezése a bútorok. Változtatni a színét a tapéta és függönyök, hozzátéve, a meleg, napos hangokat. Nos, ha a szoba lesz egy kis fényes folt formájában egy csokor élénk piros virágok, lámpák piros árnyalatú. Te így becsapni a tudatalatti, amelyek sürgős az életkörülmények alakulását. Ne rohanjon aláírni a döntést: „Ez a testem nem bírja a hideget.”. Ne tekerje fel a második takarót, és próbálja meg szeretik a hideget. Kijárat az erkélyre, lefekvés előtt, erőteljesen dörzsölje a kezek és a lábak a hó, majd szárazra egy törülközőt. És nem visel zoknit, ágyba. Dörzsölés teheti hideg és nedves ruhával. Ezek az eljárások nem csak leállítjuk a test, hanem erősíti az akaratot, igazolja, hogy képes ellenállni a hideg. Ha mindezek az intézkedések nem, akkor kérjen segítséget a pszichológus. Mivel ez a fokozott érzékenység hidegre oka lehet egy rejtett depresszió, a stressz, neurózis.
Kozmetológus bőrgyógyász Intézet komplex problémák az emberi teljesítmény tartalék helyreállítási Svetlana A. Dyadilina.
- Fokozott érzékenység alacsony hőmérsékleten okozhat ilyen betegségek, mint a hideg dermatitis. Disturbed táplálkozás kitett bőrt. Az arc, a fülek, kezek jelennek viszkető burgundi vörös pikkelyes foltok. Bőr kiszárad, a mintázat változik. Lehetnek duzzanat, hólyagok, erózió, égő érzés, és egy égő érzés. Ez a betegség igényel komplex kezelést. A gyógyszert felíró orvosnak, javítja a perifériás vérkeringést, vitaminok A, C, E, PP. A diéta kell vezetnie, hogy az élelmiszerek gazdag telítetlen zsírsavakban. Ez zsíros halak, kukorica, szójabab, repce vagy szezámolaj. Célszerű, hogy teljesen felhagy az erős kávé és tea, az alkohol és a cigaretta. És az elfogyasztott étel csak hő formájában. Bőrük érzékeny a hidegre nők speciális védelmet igénylő. A legjobb, hogy mossa olvadt víz. Szappan cserélje kozmetikai tej vagy tejszín, arclemosó. Reggel úgy visszük fel a bőrre tápláló krémet kiegészített búzacsíra olaj, rizskorpa olaj, shea vaj, szőlőmagolaj, fekete ribizli, borágó, avokádó. Terápiás célokra használhatja krém glikolsav. Ez távolítja el az elhalt sejteket és felgyorsítja a helyreállítási a lipid réteget a bőrön. Nagyon hasznos masszázs, douches, és a maszkot tartalmazó receptorok irritáló összetevők: mentol, borsmenta, kámfor. Este, hidratáló krémet, hogy a bőrt a hialuronsav, kollagén, búza fehérjék.
- Ha egy nő folyamatosan fagyasztás ujjait, úgy tűnik, ez tükröződik az állam a körmök?
- Igen, hideg dermatitis gyakran érinti és a körmöket. Ezek vékonyabb, rétegzett. A körmök fehér foltok jelennek meg a pontszerű vagy keresztirányú csíkok. Ebben az esetben egy jó terápiás hatása így fürdők tengeri sóval az arány 3-4 evőkanál egy pohár meleg vizet. Anyaguk hetente egyszer 30 percig. Súgó és meleg paraffin fürdő. Kezet kell mosni csak meleg vízzel és szappannal alkáli-mentes. És mosás után törölje szárazra egy törülközőt, hogy kenje a krémet, akkor egy gyengéd masszázs az ujjak. Egyszer vagy kétszer egy héten, dörzsölje a köröm olaj vagy tápláló krémet. És mint a bázis festék felhasználású termékek kalciummal vagy selyem szálak. De ezek az eljárások jó csak együtt a tevékenységek erősítését célzó érrendszeri és leküzdésében fokozott érzékenység a hidegre.
Tipp One
Szükséges, hogy dolgozzon ki egy személyre szabott programot, hogy leküzdjék a hideg. Állítsa be a szervezet megeresztésállóság akár percig. Aztán lesz a szövetségese.
Tipp két
Különböző mindennapi sovetiki segítségével csalni a hideg, ha szükséges. Empirikusan meghatározni, hogy melyik az ajánlások szakértők segítségével jobban.