Exercise terápia rheumatoid arthritis hatásos gyakorlat
A reumatoid artritisz egy komoly és fájdalmas betegség okozza a súlyos ízületi deformitások, a fejlesztés egy teljes immobilizációs és részleges mozgáskorlátozottság. A készítmény terápiás orvosok nem feltétlenül tartoznak gyógyszerek önmagukban, hanem a konkrét mozgásokat. Gyakorlat terápia rheumatoid arthritis van egy nagyon fontos gyógyító hatása: ínszalagok és izmok sokkal erősebb, növeli a testmozgás mennyisége egyes közös, a kóros folyamatok jelentősen lelassult. Ahhoz, hogy ilyen komplexek lehetnek, és legyen minden beteg számára, és ha ez nem lehetséges, meg kell összpontosítani legalább légzőgyakorlatok és könnyű gyakorlatokat. Kiindulási gyakorolni fizikai terápia rheumatoid arthritis, tudatában kell lennie, hogy számos ellenjavallatok:
- Ez mindenekelőtt az a betegség súlyosbodását, mindig kíséri gyulladás súlyos fájdalmat.
- Időszakok, amikor a betegség súlyosbítja szisztémás érintő belső rendszereket (szív, tüdő, vese, még edények).
Ilyen körülmények között a gyakorlatok arthritis aktívan nem gyakorolják, hogy a szakértő tanácsot, hogy pontosan mit is lehet cserélni.
A fő tanítási módszerek
Torna rheumatoid arthritis hagyományosan három fő terápiás megközelítések.
- A rehabilitációs betegek műtét utáni, valamint az emberekkel való bánásmód a legfejlettebb stádiumban alkalmazott egyedi ülés. Az ilyen terápiás gyakorlatok rheumatoid arthritis legszelídebb, óvatosan, hogy a beteg és hatékony.
- A leginkább megfizethető, kényelmes és hatékony kezelési eljárás a fizikai aktivitás minősülnek csoportos foglalkozás. Fókuszálva a szint a mozgáskorlátozott a betegek kerültek egyik vagy másik csoport.
- A betegek tanítani speciális gyakorlatok, mozgások és technikák a konzultáció során, hogy azok majd részt vesz a saját otthonában.
A lényeg, hogy előírja, fizikoterápiás gyakorlatokat rheumatoid arthritis - a rendszeresség, konzisztencia osztályú edzések, valamint a dózis, szisztematikus, ésszerű nyereség terhelés. Az erőfeszítés nem történt sem a gyakorlat: a hatása, és az ismétlések számát úgy kell megválasztani, hogy a beteg nem esik kimerült, és elöntötte a szilárdság és életerő, éreztem csökkenése ízületi merevség. Minden képzés hagyományosan áll három fontos lépéseket, amelyeket meg kell bizonyosodni arról, hogy tartsák be gyakorolni az arthritis részesült, nem árthat.
- Előkészítő szakasz. Az ő speciális oktatása beteg technikák relaxációs és légzési technikák. Ezek a gyakorlatok végezzük rheumatoid arthritis nem több, mint tíz perc két napig.
- Két nappal később, akkor lépni a bázis összetett mozgásokat. Meg kell folytatnia minden nap két hétig. Mindegyik készlet kb harminc percig.
- Az utolsó szakaszban a végső, addig tart, amíg a beteg a kórházból való kikerülés. Szakember tanítás a beteg minden mozgás, hogy a személy lesz, hogy otthon.
Mi a kezelése pozíció
Az ilyen gyakorlatok az arthritis célja, hogy segítsen azoknak, akik szinte minden alkalommal az ágyban, nem tud aktívan részt vesznek a gyakorlat, hogy szenved ejtik elváltozások az ízületek.
Ezek a gyakorlatok látható pontosan abban az időszakban, akut betegség. Meg kell végre egy merev, kemény felületre, például egy sima ágyon. Jó lenne, hogy vesz egy ortopéd matrac. Támogatására a lábak a legalkalmasabb, vagy egy speciális állványra vagy pihenés.
Körülbelül óránként változtatni kell helyzetben a saját, vagy valaki segítséget. Feltéve képező kontraktúra bintovye különleges egymásra helyezett szalagok átitatott gipsz (a továbbiakban sínek). Ehelyett lehet használni, és a görgőket vagy terhelés pihenni egy adott végtag.
Dinamikus mozgása kéz és váll
Gyógyászati gyakorlatok rheumatoid arthritisben vonzza a figyelmet az összes ízületek. Általában szenvednek ujjak, ecsettel kezd hasonlítani a függelékek, nem tud mozogni. Ha nem teszünk semmit, akkor vége fogyatékos. A lassú alakváltozás, akkor nem ajánlott, ha az ujjaidat a kisujj, ne töltse be az ügyében, amely a megfelelő pozícióba a kezüket, amikor nyugalomban vannak, az írás csak akkor használja vastag toll otthon finoman mozgatni a kezét, vigyázva, hogy ne deformálja az ízületeket. Annak érdekében, hogy a feltétele a kezek használják a következő sor:
- Tartása a karok előttük viszont forgatni felfelé és lefelé húzza pálmák.
- Elhelyezés kezét az asztalra, és emelje fel és le az elsők ujjait, majd az ecset.
- Széttárt karokkal, összeszorított ököllel, és forgassa el óramutató járásával megegyező irányban, és fordítva.
- Könyök az asztalra szorítani a kezét, majd csökkenti és növeli a könyökét, és megpróbálta, hogy ne szakadjon el őket az asztalon.
- Minden ujj kell viszont leírják körkörös amplitúdóját, akkor emelhető és süllyeszthető.
- Az viszont csatlakoztatható a gyűrű hüvelykujját a többiek.
- Pihentető pálma, hogy forgó mozgása a csuklóját.
- Roll rugalmas golyót az asztalon, majd tömörítse a tenyér.
- Vegyünk egy bottal, hogy érintse rajta az ujjaival az egyik irányba, majd az ellenkező.
- Kezét dörzsölve.
Minden gyakorlat végezzük hétszer.
Ha azt szeretnénk, hogy nyúlik a vállöv, akkor kénytelenek egy speciális mozgások.
- Emelése és süllyesztése a vállak, követte őket.
- Elrendezése a kezét a vállára, tartsa a könyök előre és hátra.
- Könyök alacsony- és magas, összeszorított kezét.
- Feküdj a hátadra, emeld fel, majd csökken, majd hajlítsa a karok egyenes.
- Átölelve magát vállát.
Nem kellett sietni, minden mozgás történik csendben, hétszer. Izometrikus gyakorlatok lehetőség - anélkül, hogy a kezét le az asztalra, hogy nyomást gyakoroljanak rá.
Komplex az alsó végtagok
Ezeket a mozgásokat végzik csendesen, lassan, akár tízszer.
- Ha a hátán fekszik, hajlítsa a lábát a térde, felemelése nélkül lábfejet a padlóról.
- Splash ki „kerékpár”.
- „Béka”: a berendezés és csatlakoztassa a hajlított láb.
- Álló egyenes lábbal, hogy a lépés (a nem ugyanaz, és fekszik).
- Hajlítsa be térdét, elvégzi a következő a csípő ízületek.
- Feküdj le, emelje egyenes lábak különböző irányokba.
- Egyenes lábak körökben.
Annak érdekében, hogy a vonat a boka, kifejlesztette a következő sor:
- Kiegyenesedik, majd hajlítsa az ujját, majd leáll.
- Állt a hengerelt toe sarokig, és fordítva.
- Rise lábujjhegyre kapaszkodva valami mozdulatlan.
- Lábujjak emel apróságok.
- Roll a labdát lábbal vagy egy bottal.
- A körbe megáll.
Ha szeretné növelni a terhelést és a testmozgás mennyisége betegeknél ízületi fájdalom, akkor csak meg kell csinálni több ismétlést.
következtetés
A reumatoid artritisz igényel sok figyelmet az ízületek: szükséges, hogy folyamatosan fejlessze és a vonat. De meg kell tenni csak orvosi felügyelet alatt, miután magyarázatot. Ellenkező esetben, ha árthat helyett segíteni.