Lfk a rheumatoid arthritis torna és a sport
A különféle ízületi betegségekkel járó fizioterápia mindig jó hatással van a gyógyszeres kezelésre és a fizioterápiára.
Különleges, kifejezetten rheumatoid arthritisben szenvedő betegek számára kifejlesztett gyakorlatok vannak.
A reumás ízületi gyulladás LFK-ja otthon végezhető. De a kezek vagy lábak gyakorlatait mindig szakember választja ki. Biztosítani kell, hogy a gimnasztika teljes visszanyerése a reumás ízületi gyulladásban csak megállíthassa a progresszióját és csökkentse a tünetek megnyilvánulását.
A fő szabály az, hogy a gyakorlatok komplexét rendszeresen, de túlterhelés nélkül, lassan és pontosan kell végrehajtani, hogy ne legyen fájdalom és kényelmetlenség.
A reumás ízületi gyulladásos terápia helyes végrehajtása
Ezenkívül nem kell elvégezni a gyakorlatokat, ha egyszerre észlelik a tüdő, a szív, a máj vagy a vesék patológiáját.
A sport nagyon hasznos az ízületeknél, de az aktív tevékenységeket el kell halasztani, ha az arthritis mellett a beteg is diagnosztizálható:
- Különböző természetű fertőző betegségek;
- A szív és az erek funkcióinak megsértése, veleszületett vagy szerzett;
- Pulmonális elégtelenség.
A gyakorlatok komplexumát a betegség három szakaszára tervezték:
- Súlyos betegségben szenvedő betegek esetében.
- Azok számára, akik műtéten estek át
- A rehabilitációs időszakban, amikor fontos a mozgások mennyiségének visszaállítása és a betegség visszaesésének megakadályozása.
Ebben az esetben a csoportos sport nagyon hatékony. Meg kell jegyezni, hogy a betegek könnyebbek és morálisabbak, és fizikailag, ha az osztályokat csoportokba sorolják, és nem egyedileg. Ezért az orvosok mindig olyan embercsoportokat alkotnak, akiket ugyanaz a komplex fogja megközelíteni.
A fizioterápiás gyakorlatok az ízületi gyulladásra
Miért fontos, hogy a reumás ízületi gyulladásos terápiát rendszeresen végezzük? Az a tény, hogy a terheléseket szigorúan adagolják, először minimálisak, majd fokozatosan nőnek. A program kialakításában meghatározó szerepet játszik a beteg állapota, a betegség lefolyása.
A gyakorlatok száma csak akkor növekszik, ha a beteg egészségi állapota kielégítő, és gyakorlásakor nem éri fájdalmat vagy feszültséget. Ezért a legtöbb esetben jobb, ha az első üléseket kórházban vagy rehabilitációs központban folytatják.
A fizioterápiás gyakorlatok fő szakaszai a kéz és a lábak számára:
- Előállítás. Ebben a szakaszban a beteg megtanulja a megfelelő légzést. A sport csak akkor hatásos, ha az izomszövet teljesen oxigénnel telített. Ha a légzés helytelen, a gyakorlatok hatékonysága sokkal alacsonyabb lesz. A légzőtorna napi 10 percig tart, ennek a szakasznak a időtartama két hét.
- Alapkomplexum. Az egy foglalkozás időtartama 30 perc, az orvosi felügyelet alatt végzett gyakorlatok szintén két hét.
- Ragaszkodási szakasz. Elbocsátás után, az orvos tanítja a beteget gyakorlatok a karok, a lábak és a hát, ő végre kell hajtania magát otthon megszilárdítása érdekében az elért hatást, és hogy megakadályozzák a betegség visszatérésének.
Azok az előkészületek, amelyek cselekvésükben és előnyeikben megegyeznek az orvosi gimnasztika rendszeres és helyes gyakorlásával, nem léteznek. Cserélje őket semmi másra. Ezért a betegeknek nem szabad elhanyagolni ezt a segédkezelési módszert.
Egy másik nagy előny: a terápiás kezelés hajlamos helyzetben történhet. Ez fontos azok számára, akik nem mozoghatnak, és kénytelenek lesznek betartani a pihenést.
A súlyos terhelésű aktív sportokat a betegség ezen szakaszában tilos gyógyszerekkel kezelni. De végezhet néhány gyakorlatot a karok, a nyak és a lábak számára, az ágyban maradva.
Ebben az esetben szükség van egy speciális ágyra, amely mobil háttal van felszerelve, egy speciális állvány a karhoz és lábakhoz, valamint egy ortopéd matrachoz.
A gyakorlatok alapvető összetettsége
Ha diagnosztizáltak rheumatoid arthritis viszont nem szabad csak a gyakorlatokat, hanem kövesse a megfelelő helyzetben és mozgás a kezét nyugalomban vagy teljesítése közben a háztartási feladatokat.
Például tanácsos ne tolja a felső pergameneket a kis ujjak irányába. És ha a kéz nyugalomban van, tartsa egyenesen ujjait, ne hajlítsa meg.
Különleges írószerek állnak rendelkezésre, amelyeket kifejezetten a kezek reumatoid artritiszében szenvedő betegekhez igazítanak. A fogantyúk teste kúp alakú. Ezután a páciens kényelmesen tartja, és ugyanakkor használhatja speciális gyakorlatok elvégzésére.
A sikeres kezelés érdekében fontos, hogy az éjszakai alvás során a páciens teste is megfelelő helyzetben legyen. Erre a célra speciális kötések és ortézisek használata javasolt. Ebben az esetben az érintett ízületek, még éjszakai alvás közben is biztonságosan rögzítve és védve lesznek.
A kezek reumás ízületi gyulladása esetén a gyakorlatok komplexuma a betegség kialakulásának és a kis ízületek deformációjának megakadályozására irányul. Jó eredmény az ilyen egyszerű feladatok elvégzése:
- Tegye a tenyerét az asztal felszínére, és tegye fel a tenyerét felfelé és lefelé;
- Lassan nyomja össze és nyissa ki ökölbe;
- Ugyanabban a helyzetben lassan forgassa el a csuklót.
Sok beteg jól segíti a gyakorlatokat egy rugalmas golyó - lehet tömöríteni és hengerelt, ez erősíti az ízületek és a szalagok. Mások szívesen állnak az állkapocs gimnasztikával. Fontos azonban, hogy ne terhelje túl az ízületeket, és kerülje a nehéz terheket.
Előnyben részesítik a gyakorlatok gyakorlását a vízben. Az orvosok naponta háromszor végeznek gyakorlatokat. A helyiséget szellőztetni kell, a meleg időszakban az utcán gimnasztika végezhető.
Az orvosnak folyamatosan közel kell lennie, figyelnie kell a beteg terhelését, légzését és pulzusát.
További információk
Ha a pulzust a gimnasztika előtt és után mérik, a különbség nem haladhatja meg a 20 ütemet - ellenkező esetben a terhelést csökkenteni kell. A pulzusszám visszaállításához elég egy negyed óra.
Sajátosságai vannak a reggeli sportokkal reumás ízületi gyulladással. Az ágyból való kilépés nélkül végezhet egy sor gyakorlatot. A terheléseket azért kell figyelembe venni, hogy a test és az ízületek még mindig ébredés állapotában vannak.
- A háta mögött fekszik, és a fejét a párnáról nem emelte fel, a fej fordulása ötször jobbra és balra van állítva.
- Belégzéskor a karok nagyon lassan emelkednek, és belépnek a fejbe, majd visszatérnek eredeti helyzetükbe - a test mentén húzódnak.
- Lassan össze kell tömöríteni az ujjaidat, és meg kell hajlítani a kezedet, hogy feszültek legyenek, tartsanak néhány másodpercig. Ezután lazítson és lazítson.
- Ugyanez a gyakorlat a lábakkal történik: először az alsó végtagok térdre hajolnak, majd a lábujjak feszülnek, majd lassan ellazulnak.
- A hátsó fekvés, a medence és a lábak az ágyon fekszenek, a lábak térdre hajolnak. Alternatív módon a térdek jobbra és balra esnek.
- Ehhez a gyakorlathoz kapcsolja be az oldalt, és lassan emelje fel térdét a térdre - először jobbra, majd balra.
- A kések a vállra esnek, míg a kezek a könyökre hajolnak. Végezze el a forgó mozgásokat, változtassa meg a vezetést többször.
A komplex végére az izületek lazítása érdekében fel kell emelni a karját felfelé belélegezve, lassan leengedve a kilégzést. Minden gyakorlatot a kezdeti szakaszban öt alkalommal hajtanak végre. Ha az orvos pozitív eredményt ad, az összeg növelhető, és új gyakorlatokat lehet hozzáadni.
Sport - nem tabutéma, még egy ilyen betegség, mint a rheumatoid arthritis, a fő illetékes megközelítése a gyakorlatokat, és hallgatni a orvoshoz.