Étkezés prosztata adenoma a férfiak, hogy ez lehetséges, és mi nem, a hatás a kávé és az alkohol

előző ◈ a következő

Elmulasztása a rossz szokások

Amit nem lehet a prosztata adenoma? Először felül az életmód, hogy van-e rossz szokások, amelyek akadályozzák a fellendülés?

Az alábbi tényezők válthatnak ki a betegség:

  • túlzott fogyasztása zsíros, sült, fűszeres, füstölt és sózott ételek;
  • dohányzás;
  • alkohollal való visszaélés;
  • túlsúlyos;
  • felesleges koleszterin;
  • mozgásszegény életmód;
  • túlzott kávéfogyasztás és a koffeintartalmú italokat.

Füst provokálja a fejlesztés a BPH, mert a nikotin csökkenti a nemi hormonok és képződéséhez vezet a stagnálás a nemi szervek, és hozzájárul a tumor kialakulását. Próbálja hagyja abba a dohányzást, ha azt szeretné, hogy visszaszerezze.

Étkezés prosztata adenoma a férfiak, hogy ez lehetséges, és mi nem, a hatás a kávé és az alkohol
BPH és az alkohol összeegyeztethetetlen dolgokat! Köszönhetően visszaélés húgycső nyálkahártya duzzadni kezd, szűkül a vizelet áramlását.

Mérgező anyagok felhalmozódnak a szövetekben, gyulladást okoz. Továbbá, az alkohol a szervezetből Cink - egy nagyon fontos eleme, amely támogatja a férfiak egészségét.

Erős tea és kávé prosztatarákkal negatív hatással van az ember egészségére, mivel nagy mennyiségben tartalmaz koffeint. Teljesen kizárni őket nem szükséges, de ne igyon több mint 300 ml koffeintartalmú italok naponta.

Junk food hozzájárul a felhalmozódását a szervezetben a káros koleszterin szintjét. Mozgásszegény életmód a prosztata, hogy készítsen a túlsúly és az elzáródás az erek.

Oldalunkon mindent megtalál, ami azért fontos tudni, hogy mikor prosztata adenoma:

Étkezés prosztata adenoma a férfiak

Tiltott élelmiszerek prosztata adenoma:

  • zsíros hús (sertés, bárány, marha);
  • vajban sült ételek;
  • konzerv termékek olajban (különösen gombák, hal, hús, pörkölt);
  • hal kaviár.

Az étel, a prosztatarák, az is kívánatos, hogy megszüntesse édességek, üdítők, gyümölcslevek csomagolása (sok cukor) és csokoládé - ​​benne, mint az erős kávé és tea sok koffein. Ne egyen fűszeres, füstölt ételek és étkezés. Nem kívánatos, hogy enni savanyú zöldségek és gyümölcsök, bogyók: sóska, áfonya, vörös áfonya, narancs és így tovább.

Vannak egészséges élelmiszerek a prosztatarák: ők teszik lehetővé, hogy teljes mértékben és finom enni, egészségfejlesztéssel és a gyorshajtás helyreállítást. Mit ehetek prosztatarákkal?

Amikor prosztata adenoma lehet:

  • A teljes kiőrlésű kenyér (búza, rozs);
  • Egészséges zsírok: talált finomítatlan növényi olajok hidegen sajtolt - cédrus, len, napraforgó, szezámmag, és más (megsütjük ezek az olajok nem tankol a saláták és snack);
  • sovány hús és a hal (lehet főtt, sült, gőzölt);
  • teljes kiőrlésű gabonafélék (különösen hasznos zöld hajdina);
  • főtt, sült vagy nyers zöldségek (kivéve savas);
  • tejtermékek (válasszon alacsony zsírtartalmú ételek);
  • tenger gyümölcsei;
  • lenmag, tökmag, szezámmag.

Ezen felül, akkor lehet enni élelmiszerek, nincs tápértéke, de segít megtisztítani a testet és szervezni a munkát, a gyomor-bél traktus. Ez korpa és rost.

életmód

Hozzá vagyunk szokva, hogy otthonról dolgozni kizárólag a gépjármű? Szeretné tölteni az estét a bárban, vagy közel a TV-ben? Felejtsd el a múltkor bicikliztél vagy síelés? Itt az ideje, hogy adjunk az aktív életvitelt!

testmozgás

Ügyeljen arra, hogy speciális gyakorlatok. által kifejlesztett orvosok:

1. gyakorlat Feküdj a hátadra, és ugyanabban az időben tépi mindkét lábát a padlóról. Egy kis hold a levegőben, lassan alacsonyabb. Ismételjük 20-25 alkalommal, a számos up minden nap növekszik.

Étkezés prosztata adenoma a férfiak, hogy ez lehetséges, és mi nem, a hatás a kávé és az alkohol
2. gyakorlat Do push-up. Ahhoz, hogy a határ a hányszor ki. Fokozatosan lesz képes elvégezni több és több ismétlést. Ez a gyakorlat egyedülálló: segít megőrizni jó állapotban szinte minden izom a test.

3. gyakorlat: Ülj le a földre, és indítsa el a „séta” a teremben a fenék. Végezze öt percig.

Gyakorlat 4. Helyezze a lábát mindkét oldalán a szék. Határozottan tolja a lábát, mintha próbál csatlakozni őket egymással. Végezze el a gyakorlatot, ahányszor csak lehet. Minden nap az ismétlések száma növekszik.

Gyakorlat 5. Ez egy jól ismert „kerékpár”. Fekvő felváltva az egyik lábát szimuláló kerékpározás. Öt percen belül.

Adenoma Prosztata Diet - Táplálkozás: alternatív lehetőségeket reggeli, ebéd és vacsora a hét folyamán. Így körülbelül képzelni, hogyan kell enni, és így képes lesz, hogy megtervezzék saját étrend.

  • zabpehely;
  • rakott túró;
  • árpa kása;
  • buggyantott tojás (a reggeli - nem több, mint egyszer egy héten);
  • rizs zabkása;
  • puliszka (zabkása készült kukorica darát);
  • rozs kása.

Próbálja meg főzni a teljes kiőrlésű gabonafélék - ezek hasznosak.

  • zöldségleves, sült csirkemell, burgonyapüré;
  • fül, egy pár hal, saláta;
  • csirke pilaf (nélkül előállított olajok);
  • növényi hamburgerek, karaj sovány hús (megsütjük olaj nélkül);
  • zöldségleves, hal zöldségekkel;
  • tészta készült durumbúza hús érmék, saláta;
  • gombaleves, julienne.
  • saláta tintahal;
  • káposzta csirke;
  • Sült nyúl;
  • saláta babbal;
  • saláta és a rák;
  • cheesecakes;
  • sült hal.

Válassza ki a hét minden napján választás

következtetés

Meg kell ragaszkodni a diéta a prosztatarák, feladja a rossz szokások és nem gyakorolják naponta gyógyítani a betegséget gyorsan. Diéta prosztata adenoma férfiaknál tartalmaznia kell a friss zöldségek, sovány húsok és halak, tenger gyümölcsei, sovány levesek és tejtermékek.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő