búváriskola
A legendás Bob Kifut és az ő „arany gyakorlat”
Minden úszó testvériség gyakorol Kifuta mindig a tárgyalás során. Mind a kezdők és a tapasztalt úszók ápolja, mint az alma a szem, a különnyomata híres vázlatrajzok gyakorlatok 25 arany legendás Bob - Robert John Herman Kifuta. Priotkroem a fátylat a titoktartás a személyazonosságát az alkotója a világhírű rendszer PFD úszók.
A közép-30-as a XX század fejlődésének Kifuta tett egy igazi forradalom, a technika úszás - úszó, sportoló kezdte használni viszont fejjel lefelé. A aranyérmes az olimpiai játékok 1936-ben Berlinben a száz méteres versenyt a hátsó Adolph Kiefer kifutovskaya képzési rendszer javult a 17 (!) A világ rekordokat.
Miután töltött közel egész életében dolgozott a Yale, Bob Kifut 5-ször, tagja lett az edzői stáb az amerikai olimpiai úszó csapat: 1928, 1932 (vezetőedző) 1936, 1948 és 1952. Később - a játékok 1956-ban, 1960 és 1964. Kifut részt tanácsadóként.
A könyv «Hogyan alkalmasnak» nemcsak fordult minden létezett, amíg a képzési rendszer úszók. Kifutovskaya képzési rendszer 50 gyakorlatokat szinte azonnal lépett a program általános fizikai felkészülés a sportolók. Körülbelül a fele gyakorlásának «Hogyan alkalmasnak» - ezek a legjobb 25 arany Kifuta gyakorlatok úszók, vázlatos rajzokat, amelyek tele vannak az interneten.
Néhány évvel később, Robert Kifut egészítette ki rendszert 12. gyakorlatok súlyokkal dolgozni bizonyos izomcsoportokat különböző stílusú úszás. És ma sok sport gyakorolja Kifuta nyújtás és ízületi rugalmasság nélkülözhetetlen tulajdonság a képzés.