A fizikai edzés asztma
A fizikai edzés asztma
Még az ilyen vitathatatlan megelőző szer olyan betegségek, mint például a testmozgás, temperálás, különböző torna, a betegségek, mint az asztma területén Kötőanyagként és ellenfelek.
Egy újság például, olvastam a véleménye egy elismert szakember a St. Petersburg, amely tekinthető egy hibát „hogy foglalkozik a betegség (asztma) fizikai hatásai: edzés, futás, különféle légzőgyakorlatok és légzőgyakorlatok.”
Ellent kell mondanom ezt az állítást. Először is, én nem kell harcolni az asztma, hogyan ne rohanjon védtelen vadállatok. Asztma (bocsásd meg egy ilyen allegória) kell megszelídíteni. Nyugodtan és türelmesen, mint a szelíd, nemesítették állatokat.
És nem tehetünk anélkül, testedzés. Ezen kívül én személyesen láttam több tucat gyermek és felnőtt, amelyek különleges módszerekkel testnevelés sokáig megfeledkezni a betegség. A gyerekek lehetőséget kaptak, hogy teljes mértékben tanulni, találkozni társaik, hogy fut a bögrét és diszkók. Felnőttek visszatérni a teljes munkát.
Itt egy példa a saját gyakorlat.
Vova P. született egy egészséges baba, súlya 3100 g volt, hiszen fél hónappal nyilvánvalóvá vált, hajlam (és apa és anya allergiás), de a fiú növekedett és fejlődött normálisan. 9 hónapos kezdett járni. Nem volt, és fél év, mióta először megbetegedett tüdőgyulladással. Ezután a diagnózist, hogy őt szinte minden 5-6 hónapban. Dupla kórházakban kezelt.
Az első alkalommal egy asztmás összetevője megjelent 2 év, míg a tüdőgyulladás majd mindegyikére kidolgozott akut légzőszervi betegségek. Gyakran szenvedett tavasszal és ősszel. Még abban az időszakban a gyermek elengedés nem tekinthető egészséges: nőtt lassú, fáradt a legkisebb fizikai megterhelés.
Megjelentek puffadt arc, légszomj, szapora szívverés, nyugalomban és séta közben.
6 éves, amikor a diagnózis - hörgő asztma készült bizonyossággal vagyok, kivéve a kívánt terápiás kezelést, azt tanácsolta neki, hogy a testnevelési órák. Kezdetben, irányítása alatt a szakember, majd Vova képes volt nagyon aktívan dolgoznak a saját. Boy volt kitartó, és kíváncsi.
Tökéletesen elsajátította az önálló masszázs, légzőgyakorlatok, készségesen kocogás, erősítve a felső test, hogy egy kontraszt zuhanyzó, anélkül, hogy egy ébresztőóra felkelni 6:00 és tett gyakorlatokat, és este az anyjával gyakorolt ismét egy fitness club. Egy hónappal később Vova érezte luchsche.
Elkezdte lélegezni. volt ereje, kezdte jól reagálnak a testmozgás, játszani társaikkal mobil játékok, fáradhatatlanul fut.
Most Volodya már középiskolás diák él teljes életet. Természetesen a betegség nem fog menni, hogy időről időre teszi érezhető. De előfordul olyan ritkán és sekély, hogy sem a fiú, sem a szülei, anélkül, hogy emlékezzen nem akar.
És itt van az epizód, hogy az eredmények a könyvében, Ph.D., a szakember a fizikai kultúra Tolkachev BS:
„-Lyudmila V., most szombaton 9:30 reggel hozza Sasha a stadion az orvosi-pedagógiai ellenőrzés.
- Nem, nem mehetünk. Sasha kedd iskola után ment Kuskovsky park, felmászott éger és pengetős a lány virágzó ágak. És én előestéjén figyelmeztette őt: „az elején virágzó fák, nem megy a park újra, akkor lesz rossz,” Ahol Jött haza - ruhák és szemtől borított pollen Azonnal zakhekay, mellkas - hordó, orrgarat duzzadt Most ezen a héten.! .. három.
- Mi vagy te néma három napig? Azt is tudta azonnal segíteni, és most ott lenne nehézlégzés.
- Bevallom, nem fogadott az idő - csak néhány órát. De most teszünk mindent, ami szükséges, akár éjszaka is. Sokkal jobban érezte magát.
- Sasha, hogy egy bányában tett újra: most a nyírfa ágakat volt szükség, és ugyanazt az eredményt. De ez alkalommal, az idő nem volt hiábavaló. Nem aludni, amíg hajnali négy, a munka és a munka. Aztán hirtelen jobb volt, mi elaludt, és aludt délig. De úgy néz ki, mint a légszomj kezdődik elölről, talán mindent késni fog három hétig.
- És itt-ott! Volt idő, hogy segítsen a fiút. Most meg kell erősíteni a program kontrasztos ömlött át óránként. Időbe fog telni, három vagy négy nap, és a győzelem a tiéd lesz!
Minden rendben volt! Gyógyszerek nélkül, a saját ügyes kezek és a víz allergiás duzzanat a légúti nyálkahártya, pihentető a simaizmok a hörgők eltávolítjuk, normalizált külső légzés. Egy héttel később, Sasha már a képzés a friss levegőn. "
Minden eszköz a fizikai képzés, amit használni a bronchiális asztma kezelésére tervezett közismert Moszkva szakember testnevelés jelölt pedagógiai tudományok BS Tolkachev.
• dörzsölése a test száraz fürdőlepedő.
• Időben váltás fehérnemű és ágynemű.
• Kényelmes zuhany.
• Kontraszt öntéssel.
• Arc-masszázs.
• dörzsölése a talpa dogoryacha.
• Speciális gyakorlatok légzőgyakorlatok.
• A fizikai módszerekkel célzó enyhítésére asztmás rohamok és a vízelvezetés a hörgőket.
• Kocogás váltakozó természetes és kifejezett hasi légzés.
• Séta váltakozó természetes légzés köpködés.
• Általános fejlődési gyakorlatokat.
• Rest az ágyban után vízkezelés.
• Átfogó betegellátás követő egy óra elteltével elaludt Éva este.
Most úgy vélik, hogy hogyan hajtsák végre a legnagyobb hasznot a maguk számára, illetve a gyermek minden helyzetben.