Tea, citrom előnyökkel, összetétel, kalória tartalom, főzés
Ha rossz az időjárás, szeretne kedvenc könyvet bevonni, melegen takarítson be magához, vegyen egy csésze kellemes citromteát.
Sokan szeretnek inni a teát egy szelet citrom hozzáadásával, de a legtöbb nem is sejtette, hogy ez a citrus jó a test számára. Ebben az esetben nem mindenki tudja, hogy az ilyen ital igazi előnye csak akkor adható meg, ha megfelelően forralják.
Kalóriaérték
A fekete tea 100 gramm citrom és cukor hozzáadásával kalóriatartalma 28 kcal.
Vagyis, ha egy italt inni (250 ml), akkor kb. 70 kcal lesz.
A citromos tea gazdag összetételű:
- pektinek;
- ásványi összetevők és szerves eredetű savak;
- szinte minden, a szervezet számára szükséges vitamin. Számos C-vitamin, P-vitamin;
- aminosav-komponensek, a test metabolikus folyamatait befolyásoló fehérjék;
- alkaloidok - tea koffein tannin pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre.
- tannin komponensek, illóolajok.
Előnyök a tea citrommal
- Megjegyzendő, hogy a citrom hozzáadásával elkészített tea részeként aszkorbinsav is van. Ez az összetevő növeli a test védő funkcióit. Az aszkorbinsav jelentősen segíti a szervezetet a bejövő vas felszívásában, fenntartja a kollagén stabilitását, amely jelen van az ízületekben, csontokban és az edények falában.
- Citromsavas tea ajánlott azoknak az embereknek, akik skorbutja, ízületi gyulladása és magas vérnyomása van.
- A forró tea is hasznos, mivel sok kalciumot tartalmaz, amely felelős a vérkeringés normális folyamatáért. Megvédi a csontokat, valamint az izomszövetet a megsemmisítéstől.
- A citromfehérje jó segítséget nyújt a fertőző etiológiájú légzőszervi megbetegedések - az orrfolyás, az asztma, a köhögés első megnyilvánulásainak. A citrom tea enyhíti a gyulladásos folyamatok állapotát a nyálkahártyákon.
- Ha a szóban forgó italt használja, hatékonyan kiküszöbölheti a szomjat. Ezenkívül a citrom tea optimális feltételeket biztosít a szervezet számára, hogy megfelelően táplálja a tápanyagokat, ezért akkor is el kell fogyasztani, ha dehidratálódik.
- A citruszal kiegészített teát antioxidáns komponensekkel telítjük. Megszünteti a szabad gyökök hatását. A citrom tea megakadályozza a fertőzések kialakulását, nagyon hatékony antiszeptikus. Ezenkívül javítja az emésztési folyamatokat a szervezetben.
Zöld tea citrommal
Zöld tea, amelyben hozzáadja a citrusféléket - ez kettős fegyver. Egy ilyen ital nagyon hasznos. A zöld tea egy erős antioxidáns, amely tisztítja a felhalmozott toxinok és toxinok testét. És tudják, ezek az összetevők különböző betegségeket okoznak. Ha a testnek sok salakja van, akkor az immunrendszer nem képes megfelelően működni, az eredmény sok betegséget okozhat.
A zöld tea citrommal különösen hasznos, mivel antioxidáns anyagokat, flavonoidokat tartalmaz. Az ital rendszeres használatával a immunitás nagyban megnő. Azt is meg kell jegyezni, hogy ajánlott ezt az italt használni mindenki számára, aki törekszik arra, hogy megszabaduljon az extra fontoktól. Ez az ital erőteljes polifenolokat tartalmaz. Zöld tea esetén a citrom javíthatja a bőr állapotát, segít megszüntetni a székrekedés és javítja az emésztési folyamatot.
Annak érdekében, hogy hasznot húzzon, lehet hozzá mézet, mentát vagy más gyógynövényeket, amelyek telítik a testet hasznos összetevőkkel.
Hogyan csepegtetni és inni teát citrommal?
Nem mindenki tudja, hogy a citromra nem ajánlott meleg tea hőmérsékletet adni, mert ebben az esetben a C-vitamin szinte teljesen megsemmisült. Az ital megőrzi ízeit, de hasznossága elvész. Az ilyen veszteség elkerülése érdekében a citrusféléket egy enyhén lehűtött italhoz adjuk meleg italként. De sokan inkább meleg, nem meleg teát szeretnek, ebben az esetben inni kell egy italt, és egy citromsütést kell fogyasztani.
A citromot apró szeletekre kell vágni, meg kell hinteni a cukorral. Miután kortyoltál egy korty teát - egy citromot eszed, majd ismét kortyolsz teát. Így a sárga citrusfélék közül a legtöbbet kihozhatja.
A helyes sörfőzést illetően itt egy dologról van szó - bár minden embernek különféle íze van a teával kapcsolatban, de ennek ellenére az italt egyenlően állítják elő.
Ha speciális edényt használ a főzéshez, először forró vízzel mossa le, hogy meleg legyen a sörfőzd. Ezután az edény térfogatától függően adja hozzá a megfelelő mennyiségű száraz tealevelet, és öntsön forró vizet.
Ügyeljen arra, hogy milyen teát használjon. A zöld tea sütéséhez forró vizet nem használnak, mivel az optimális vízhőmérséklet 85 fok. Ha a hegesztést egy órán át használják, újra feltölthető, de kisebb mennyiségű vizet kell használni. Vannak drága teafajták, amelyeket 5-6 alkalommal főzhetnek.
Ellenjavallatok a citrom tea használatához
- Gyakorlatilag nincs ellenjavallat az ilyen italt illetően. De továbbra is meg kell tagadni a használatát a magas savasságú és citrusos allergiás reakciótól.
- A helyzetben lévő nőknek is óvatosnak kell lenniük a szóban forgó italt fogyasztani, mert a citrom a gyomorégés okozója lehet.
- A szoptató nők. Vigyázni kell az ilyen teare is. A citromot nagyon óvatosan kell bevinni a táplálékba, így a gyermeknek nincs kórisme és diatezisége.
Ne felejts el elhozni! 🙂