Sport egy tinédzser életében
A sport pozitív értéke a serdülők életében óriási.
Sportolás közben egy tinédzser:
- gyorsabban fejlődik
- jobban orientált az űrben
- egyre erősebbé válik
- jobban érzi a saját testét
- kevésbé beteg
- emocionálisan stabilabb lesz.
Mindent megfontol a sorrendben.
- Erősítjük az egészséget. Mivel a fizikai aktivitással foglalkozik, először is a tinédzser erősíti az egészséget. Minden testrendszerben és szervekben az oxigén és a vér jobban áramlik. A test összes izma rendszeresen működik, tökéletesen működik. A leggyakoribb reggeli edzés hasznos lesz, mivel ez az egész test tónusához vezet. A sporttevékenységek lehetővé teszik a tinédzser számára, hogy tartósabbá váljon, és ez nagyon fontos a modern élet ritmusával.
- Karaktert és hatalmat hozunk létre. A sport egy tinédzser erős akaratú karakterét alkotja, jobbá változtatja. Az akarat, a győzelemre való törekvés, a kitartás, az akadályok leküzdésének képessége, hogy ne féljenek a vereségektől. A sporttevékenység során kialakult Willpower képes legyőzni az összes negatív szokást és tulajdonságot, valamint létrehozni egy tinédzser egy erős személyiségét, amely képes sokat elérni.
- A telepítést a sikerre helyezzük. Gyakorlatilag minden híres személyiség, akik nagy sikereket értek el, gyermekkorban foglalkoztak sporttal, és folytatják tanulmányait a mai napig. A sport és a siker egymással összefüggő fogalmak. Ha a tinédzser meg akarja tanulni a célok elérését és elérését - a sport tanítja. Ráadásul a sport lehetővé teszi, hogy mindent megkapjon az életből, még akkor is, ha nincs remény és lehetőség.
- Fegyelmezés. A sportban részt vevő tizenévesek gyűlnek össze és fegyelmezik. És ezek fontos tulajdonságok a siker eléréséhez tanulmányok és egyéb életkörökben. És felnőttkorban mindenképpen hasznosak lesznek.
- Megteremtjük a megfelelő szabadidőt. A szülők nem tagadják, hogy a gyermek sporthoz való hozzászokása, nem fog rosszul bevonni a társaságba, és nem akarja, hogy az utcákon kalandot keressen. A fiatal sportolóknak sok barátjuk van, akikkel élvezni fogja.
Milyen sportnak kell tinédzsernek lennie? Mielőtt megértené, hogy milyen sportot kell tennie egy tinédzsernek, el kell döntenie, hogy melyik célt követi. Ha szeretne egy tinédzser szakmai pályafutását sportolóként, akkor a sport választását a lehető legtisztábbra kell vinni. Ebben az esetben figyelembe kell vennie a gyermek egészségi állapotát, testének jellemzőit, érdeklődését, valamint konzultálnia kell az oktatókkal. Ha a szülők fő célja egy egészséges életmód kialakítása egy tinédzser számára, a rossz szokások megakadályozása, az egészség megerõsítése, az ügyesség, az erõ és az állóképesség fejlesztése, akkor a legfontosabb a tinédzser személyes érdeke. Még ha egy kis gyerek kosárlabdázni szeretne, hadd játsszon. Nem fontos ez a siker, hanem a tevékenység és a mozgás.
Miután úgy döntött, hogy a sport tevékenység célja, próbáljuk kitalálni, mit kell keresni kiválasztásakor a sport egy tizenéves:
- a fiziológiai jellemzőkre
- egészségi állapota
- pszichológiai jellemzők
- egyéni preferenciák.
Építeni. A tinédzsernek jogában áll kiválasztani a sportot, amit szeret. Ha azonban figyelembe veszi a testét - könnyebbé válik számára magas eredmények elérése. Például, ha gyermeke magas, akkor sikeres lesz a kosárlabda. A vékony lányok illusztrálják a művészi gimnasztikát. A súlyemelés könnyedén adható nagy serdülőknek. A hosszú lábú gyermekek sikerülnek az atlétika terén.
Temperamentum. A csendes tinédzser jobban megfelel a sakknak, a jógának vagy valamilyen gimnasztikának. Az ilyen gyerekek nehezen játszhatnak csapat sportágakban. De ezek a sportok tökéletesek egy aktív és kezdeményező tinédzser számára: bizonyítja magát izgalmas és vezetői futballjátékban. Azok a tizenévesek, akik problémákat tapasztalnak a kortárs csoportok adaptációjával, valamint a fegyelmezetlen és felelőtlen pszichológusokat, javasolják, hogy végezzenek csapatmunka is: játék, a gyerekek hasznos kommunikációs készségeket szereznek. A fickók és a lányok elleni küzdelem alkalmas birkózásra és harcművészetre. Nagyon sok közük lesz az ellenállhatatlan energiájukhoz.
Paul. A szexuális különbségek szerepet játszanak a serdülők sportválasztásában is. Nyilvánvaló, hogy a hatalom sport alkalmasabb a fiúk a jégkorong és foci. Lányok is vezetett a vágy, hogy karcsú és szép, akkor jobb, ha választani bármilyen aerobic vagy fitness, úszás vagy a vízi aerobic.
A modern tinédzsernek feltétlenül valamilyen sportot kell folytatnia. Ez a posztulátum diktálja Sajnos, a műszaki fejlődés és túlzott engedékenység tizenévesek számítógépek és egyéb modulokat. Ha figyelembe vesszük a sport élet egy tinédzser szempontjából szükséges testi fejlődés, a legjobb ajánlani neki valamit, ami segít neki, hogy ne csak találni egy jó fizikai állapotban, hanem a vonatkozó társaik.
- Érdekes. A "hintaszékben" elkezdik sétálni az izmok fejlesztését. A szülőknek kell, hogy legyen óvatos, ha a fia vagy lánya úgy döntött, testépítés, figyelemmel kíséri a terhelés és hogy elkerülje az „sporttáplálkozás”.
Hogyan érdekel egy fiatal férfi vagy egy 11-19 éves lány a sportággal?
"A Tanács. Ha helyesen érdekli a tinédzser a sportban, hamarosan engedélyt kér arra, hogy beiratkozzon erre a részre, vagy kérjen egy rája felvételét. "
A gyermek sportolását 11-14 évig érdekelheti, érthetővé tegye a motiváció módját. Például egy lány azt mondhatja: "Szeretne olyan leszel, mint a kedvenc hősnőd?" (Disney hercegnő, Winx baba vagy szeretett énekes). A fiúhoz: "Szeretnél erősnek lenni, mint egy szuperhős?".
15-19 éves tizenévesekkel javasoljuk a következőképpen beszélni. A lányokkal: "Szeretted volna vékonyabbá, műanyaggá és vonzóbbá válni? Elmondhatom, hogyan érheted el ezt. A fiatal férfiakkal: "Tudom, hogyan lehet hűvös". Egy másik módszer hatással van arra, amikor a szülők híres személyiségekről beszélnek, és arról, hogy milyen sporttal foglalkoznak. Például: "Tudja-e, hogy Haruki Murakami szereti a maratonok futását és részvételét?".
A sporthoz való hozzászokás legfontosabb ténye, hogy be kell bizonyítania, hogy nemcsak a nyilvántartásokra, hanem a fizikai fejlődésre és a jó fizikai formák fenntartására is törekednie kell. Mondja el a tinédzsernek, hogy a sportolás a kulcsa a boldog, egészséges, sikeres és hosszú életnek.