Nyolc, hogyan lehet javítani a látás
Majdnem fele a nap töltünk olvasás, a munkát a számítógép, nézi a televíziót.
Emiatt a fáradt szemet, és a dagály a problémákat, hogy a látás elvesztéséhez vezethet. A következő egyszerű tipp, hogy segítsen látni az utat, hogy a jövőben az egészségre.
Hogyan lehetne javítani a látást, board №1: Exercise pihenni
Megteheti egyik legegyszerűbb gyakorlatok a szemét csatlakozni pálmák és gyorsan dörzsölje őket egymás ellen, így felmelegedett. Tedd be a szemed, és hagyja, hogy a szemét pihenni. Fény nem hatol át a tenyerét. Ezt a gyakorlatot a nap folyamán, ha van ideje.
Hogyan lehetne javítani a látást, tanácsadás №2: Blink gyakran
Gyakran villogni egy egyszerű módja annak, hogy a túlterhelés elkerülése érdekében, valamint annak biztosítására, hogy a szeme pihent. Számítógép-felhasználók általában villogni nagyon gyakran, így azokat végre ezt a gyakorlatot, és villog minden három-négy másodperc.
Hogyan lehetne javítani a látást, tanácsadás №3: Nézz be a távolságot
A legtöbb rövidlátás az áldozat számítógép áldozatok (nem látják, hogy mi található a parttól). E probléma megoldása érdekében, vagy igyekeznek elkerülni azt, próbálja nézett valamit fekszik messze, minden 30-45 percig körülbelül 5 másodpercig. Ez a módszer segít, hogy javítsa az élesség szemszögéből, ha megnézi a távoli tárgyakat.
Hogyan lehet javítani a látás №4 tanács: Spray víz
Ha úgy érzi, hogy a szeme feszült, menj a fürdőszobába, és alaposan mossa ki. Let it belép akkor a szokást. A víz segít a szemed pihenni, és jobban fogja érezni magát.
Hogyan lehet javítani a látás, a tanács №5: Legyünk „nyolc”
Gyakorlat „nyolc” segít javítani a mobilitás a szemgolyó. Képzeljünk el egy hatalmas nyolc nagyjából 3,5 méter. Most lassan körbe a nyolc szemét. Ezután ismételjük meg ugyanezt, de az ellenkező irányba.
Hogyan lehetne javítani a látást, tanácsadás №6: Exercise a változás a távolság a tárgy, amit keres
Kezdjük ezt a gyakorlatot, hogy a vonatok az izmokat, kényelmesen ülve. Húzza a kart, növelve hüvelykujj fel. Fókuszban a szemét az ujjával, a kéz marad kinyújtott. Most csúsztassa az ujját közelebb anélkül, hogy elveszítené az élességet, amíg a parttól körülbelül 5 cm-re az arcod. Ezután mozgassa az ujját vissza, amíg a kar nem húzza teljesen. Végezze el minden testmozgás néhány másodpercig.
Hogyan lehetne javítani a látást, tanácsadás №7: Korai séta
Korán kelni, és sétálni. Ez a módszer segít a szemed pihenni. Ezen túlmenően, ez tudja, hogy elég napfényt.
Hogyan lehetne javítani a látást, tanácsadás №8: Ne hozzászoktatni a szemét, hogy a pontokat
Pont jelentősen csökkenti az erejét a látás. Nem javítja és erősíti a látást, így próbáld meg nem, hogy hozzon létre egy erős függés szemüveget.