Mabou panel egyik fő pillére a Wushu, Wushu

Rack „Mabou”, amely a kínai úton „állni a ló (lovas)” - a fő képzési testtartás harcművészet, amely szintén gyakran használják Qigong.

Mabou fő célja, hogy kiadja, és bilincs blokkok felszabadításával a stressz a szervezetben.

művelet végrehajtásának

Valójában a folyamat végrehajtása egy ilyen rack:

Lábak kell helyezni valahol a 2-szer nagyobb, mint a váll szélessége.
Leállítja kerülnek párhuzamosan, úgy, hogy várakozással teljesen a padlón.
A középkorú, vizuális vonalat.
Fokozatosan kezdenek zömök, eközben korlátozza a medence, és velük együtt, és a tömegközéppont a rajzolt vonalon.
Ezután óvatosan mozgassa tovább, és telepíteni a térd kifelé. Vissza tartani a gyertyát, és kezét ökölbe szorul ökölbe erősen nyomódnak öv lesimított könyök.
Ennek eredményeként, a hátsó maradjon egyenes, a fej egyenesen állni, és előre nézni. Elfogadása után a szükséges rendelkezések lélegezni lassan és csendesen, mentálisan nézd át a test és a területek megfigyeléséhez a feszültség.
Néhány perc múlva fog remegni a testrészeket. Meg kell próbálni lazítani a fájó foltok, összpontosítva ezeket az érzéseket. Fokozatosan kell kellemes.

Fejezd be a gyakorlat legyen beállta után nagyon súlyos fájdalmat.

Végezze állvány kívánatos naponta 2-3 alkalommal, akkor hozza a legnagyobb hatást egy fél óra előtt és után aludni.

Ez jelent erősíti a láb izmait, a hát és a sajtó, erősíti a gyomor-bél traktus szerint a kínai hit, fejlődő képes irányítani életenergia a qi.