ideális fenék
A férfiakat a látvány egy nő fordítja a figyelmét, az első helyen? A női segg! De ez tökéletesen szép? Ahhoz, hogy a fenék nézett nagy, meg kell különös gonddal és egy speciális gyakorlatokat.
Megfizethető és könnyen program ideális elasztikus fenék nagyon hatásos. 20 napon belül az eredmény látható lesz!
A nők a fenék egy kicsit kötőszövet és sok zsírsejtek. Ezért ass „talpra” a leggyorsabb. Ha a bőr nem volt ideje a növekedés a szervezet, akkor „crack”. Ezután a pápa vöröses csíkokkal - nyújtás.
Ezen túlmenően, a vér áramlását ezen a részén a test készül lassabban. A többórás, ülő helyzetben során a szövetek regenerálódását még jobban lelassul, ennek következtében nincs narancsbőr. A rengeteg ruhát télen és ősszel hatására a bőr a pap durva vonalú, kiszárad és durva, de ez az úgynevezett „libabőrös”.
Ahhoz, hogy mindez szükséges, hogy elkerüljük, miközben a zuhany masszázs speciális kesztyű készült természetes szálak vagy szivaccsal luffa. Először is meg kell energikusan masszírozva fenék és csípő körkörös mozdulatokkal, amíg észrevehető bőrpír, majd néhány perc múlva dörzsöljük a bőrt jégdarabok.
Douches is van szigorítás hatása. Minden alkalommal, miután egy zuhanyzó masszázs a szamár nem túl merev kefével, majd dörzsölje be a feszességet balzsam. Ezen eljárás során, a hajók oxigénnel telített. Vegyenek részt az ilyen terápia jobb minden este.
Miután néhány naponta sima a bőr, a fenék egy testradír, nedves kesztyű tengerre vagy asztali só. Ezzel a bőr sima és bársonyos.
Modern eszközöket biztosíthatja a megnövekedett rugalmasság, javított égés testzsír, erősítő szálak az elasztin és a kollagén. A gélek dúsított emelő elemet hozzon létre egy könnyű film a bőr felszínén, és erősíti azt.
aromaterápiás természetesen segít megszünteti a narancsbőr a seggét
Meg kell készíteni keverékét 5 csepp rozmaring olajat, grapefruit olaj 10 csepp, és 30 csepp jojobaolaj. Ezt a keveréket dörzsölje a bőrt szamár, pakolás fólia és egy törülközőt. Fekvő egy báb szüksége egy óra.
Ahhoz, hogy csökkentse a papok és bőrfeszesítő szalonokban használja Endermologie. Ez a leghatékonyabb módszer alapján a kombinált akció szívó és adagolt masszázsgörgő zsírra bőrsejtek.
Kiválasztása gyakorlatok formájában szamár
Hogy kerek seggét
Ez a pap olyan, mint egy céltábla, és egy határozott fenék. De cellulit és striák akkor is megjelenhet, az ideális formája.
Gyakorlatok: ideális jóga, futás, gyaloglás, séta fel a lépcsőn.
Házak hajtsa végre a következő gyakorlatokat 10-15 percig minden nap: gyakorlat „olló”, és gól a lábukat, és a guggolás.
Ovális ass
Ez olyan, mint egy szamár körte, ez egy kicsit szélesebb, az alsó, mint a felső. Ez a forma a fenék hajlamosak megereszkedett.
Feladat: ugráló kötél hetente 3-4 alkalommal 10 percig. Szűrjük le fenék és tartsa 10 percig ebben az állapotban, majd pihenjen. Ezt a feladatot kell lennie legalább 30 db 3-szor.
Egy konvex ass
Általában ez a formája papok történik kövér Madame és az afrikai nők, gyakran nagy méretű. Fenék kiálló, és nem ritkán jelenik meg a narancsbőr.
Gyakorlat: legalább fél órát hetente háromszor, el kell menni a futás, gyaloglás, kerékpározás vagy úszás.
Egy sík ass
Ilyen papok ritkán cellulit vagy striák, hiányzik belőle a kerekség és formája kissé megváltozhat torna.
Gyakorlat Gym, aerobic vagy pilates 2 vagy annál jobb heti 3 alkalommal.
Szépség és a rugalmasság a segged a kezedben van! Elkezdenek összekapcsolódni még ma, és a kívánt eredményt gyorsabb. Slim elasztikus fenék lesz a jutalom erőfeszítéseit!