Hogyan lehet elérni az ideális fenék gyakorlatok és kezelések - veszek
Hagyja, hogy a nyár véget ért, de ez nem jelenti azt, hogy nem veszik figyelembe a szám kell menni az út. Most van itt az ideje, hogy őket!
Hagyja, hogy a nyár véget ért, de ez nem jelenti azt, hogy nem veszik figyelembe a szám kell menni az út. Most van itt az ideje, hogy őket, és elkezdeni a felkészülést a szilveszteri vagy a téli szabadság a trópusi országokban.
Ma fog beszélni, hogyan lehet elérni egy csábító alakját a fenék. Sport és a megfelelő táplálkozás - egy abszolút pont a program. Körülbelül a prevalenciája gyümölcs és zöldség a menü mondtuk sokszor más blogokat, így nem ismételjük meg. De gyakorlatok laknak. Futnak rendszeresen tökéletesen erősíti az izmokat, és feszesíti a fenék.
Hatékony gyakorlatok a fenék
1.Prisedaniya - alapvető gyakorlat, hogy létezik sok változatban. Kezdjük a legegyszerűbb lehetőség.
Láb váll szélessége egymástól. A belélegezni hajlítsa be térdét, és menj le 90 fok. Időzzön egy pillanatra. Squeeze a fenék, és nyomja őket az emeletre lassan. Ismétlés - 15-30 alkalommal.
Lábuk szélesebb, mint a váll, lábujjak telepíteni a 45 fok. Hajlítsa a térdét, így az ízületek küldtek ugyanazon a helyen és zokni. Időzzön egy pillanatra, és mászni. Ismétlés - 15-30 alkalommal.
Feküdt a bal oldalon, húzza a lábát. Emelje fel a jobb lábát, amennyire csak lehetséges, és engedje lassan. Ismételjük 15-30 alkalommal. Ismételjük meg ugyanezt a bal lábát, fekve jobb oldalon.
Ha a hátán fekszik, hajlítsa be térdét, és tegyük a lábát a rövid távolság a medencét, hogy a váll szélessége. Emeljük fel a fenék felső kéz, amennyire csak lehetséges, és megállt egy pillanatra a tetején, majd lassan süllyedni.
Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását meg kell hajolnia a falnak háttal, és hajlítsa be térdét, mintha ül egy széken. Tartsa a hátsó nyomni a falnak, emelje fel a bal térdét vissza a földre. Változás a lábát. Ismételjük 15 alkalommal mindkét lábat.
Sport - Hosszú út az elérni kívánt. Általános szabály, hogy az eredmény az lenne kívánatos, így egy pillanat alatt. Hardver és injekciós kozmetológiai ebben az esetben válik egy varázspálca, amely segít a dolgokat tenni gyorsabb.
Gyakorlat „Walking a falon”
Gyakorlat "Reverse Drive"
Irányuló hatékony eljárások kialakulását ideális fenék
Megerősítés mezonityami - az egyik leggyorsabb módja, hogy elérjék a dédelgetett formákat. Poiidioxanon fonal szövet mechanikusan húzzuk, és rögzítse őket. Filamentumok magukat egy pár hónap, oldja meg, és a hatás megmarad körülbelül 2 éve, mivel képeznek maguk körül a természetes kollagén keretben.
Gyakran egy akadályt a törekvés az ideális alak helyi zsírlerakódás. „Fülek” a combok, amely makacsul nem volt hajlandó elhagyni, annak ellenére, hogy a testmozgás és a diéta - egy rémálom egy maximalista, és minden lány álma egy tökéletes alakot. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen stabil betétek segítik a helyi injekciót.
Például, ha az alkalmazás Aqualyx oldatot elpusztítja zsírsejtek membránon, miáltal a zsírt megy az extracelluláris térbe, és kimeneti test.
A zsírbontó koktélok. melynek összetételét a választott egyedileg minden beteg számára, az eliminációs helyi betétek, megoldani néhány problémát:
- megszabadulni cellulit;
- növeli a hang a farizmok;
- normalizálja a vízcserét.
Egy másik hatékony módszere modellezésére a szám, amely segít elérni szobrászi formák - masszázs készülékek.
LPG-masszázs (masszázs endermological) serkenti az anyagcserét, és lebontja a testzsír. Körvonalai a fenék világosabbá válik a bőr - rugalmas, narancsbőr eltűnik. Eljárások természetesen segít megszabadulni néhány extra centiméter.
VelaShape - ez is egy masszázs készülék, de ebben az esetben a hatás nem csak a korcsolyázók, hanem az infravörös sugárzást. A mély szöveti felmelegíti, a hőmérséklet hozzájárul a gyors pusztulását zsírsejtek és kollagén, amely felelős a bőr rugalmasságát.
És még egy hatékony eljárást, amely segít elérése a cél - RF-lipolízis. Hőhatás megoldja számos problémát:
- bőr emelő
- megszüntetése „narancshéj”;
- javítja a vér és nyirokkeringést a kezelt területen;
- növelik az izomtónust
- küzdenek a felesleges testzsír.