Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül

Folytatjuk a téma megkezdődött a cikket, amiért az emberek elhízik. Köztudott, hogy az egyik oka a rendszeres súlygyarapodás hibajelenség a hasnyálmirigy, amely túlterhelni gyors szénhidrátok. Segítségével kisebb kiigazításokat étrend, nem lehet halom tabletták és étrend-kiegészítők, hogy gyorsan vissza a szervezetben, és fogyni fogyókúra nélkül.

Ragaszkodnak bizonyos szabályok, néhány hónapon belül, a hasnyálmirigy visszatér a szokásos üzemmódban van, és nyugodtan enni a kedvenc csokoládé félelem nélkül súlygyarapodás. Van egy kis kivétellel, amikor a test megszabadul a függőség egy édesszájú, desszertek minden túlságosan cukros íze, és sok közülük nem akar enni, és egy kis darab sütemény a születésnapi party nem lesz hatással a szép szám. Tehát, ha egy egészséges hasnyálmirigy szilárd előnyöket.

Jelölje ki néhány hónappal az életét. Tartsuk szem előtt, hogy minél hosszabb ideig túlsúlyos, annál több időt van szüksége. Semmilyen esetben nem korlátozza magát az étel mennyiségét, akárcsak! Ez a legfontosabb feltétel. Nem kell, hogy éhen fogyni, meg kell enni teljes mértékben. Tegyük fel, hogy van egy kiadós reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora, nem fáj a fogyás. Itt van egy ilyen paradoxon, így lehetséges, hogy lefogy fogyókúra nélkül.

De a titok nyitja a termék valódi szinétöl. A glikémiás index élelmiszerek, úgy dönt, hogy maga, aki az alábbi ábra 50. Lassú szénhidrátot ne terhelje túl a hasnyálmirigy, és a nap folyamán lesz egy állandó érzés telítettség. Például, akkor lehet enni húst, halat, tenger gyümölcseit, hajdina, barna rizs, zöldség, gyümölcs, tojás, csokoládé, tea és sok más hasznos termék.

Miért kell feladni? Fekete kávé, alkohol, cukor, fehér kenyér, liszt, minden desszertek, konzerv termékek. Ennek előnye, hogy eszik a magas minőségű, fogyókúra nélkül, de csak élelmiszerek alacsony glikémiás index, akkor jól érzem magam. Megáll akkor csak nosztalgia életmód. De tagadja magát csak káros termékek, amelyek károsak a hasnyálmirigy, de egyébként enni, amit a szíved vágyait.

A részletesebb vizsgálat a rendszer, akkor olvassa el a könyvet Michel Montignac, aki elmondja részletesen a hatása gyors szénhidrátokat, hogy növeljék a fogyás, és hogyan lehet elkerülni, hogy az összes, anélkül, hogy a fogyókúra nélkül éhezik.

Táplálkozás és diéta

Ha megpróbálta fogyni sokszor ül a szigorú diéta, és nem nagyon vesz részt a sportban, hogy nem eszik 18:00 óra után, beállíthat egy felső korlátot a liszt és édes, és teljesítik az összes ajánlásait, amelyek levelet és tanácsolom mindenkinek mindenütt. De ahhoz, hogy fogyni nem működik, akkor csinál valamit rosszul.

Az, hogy nem hízik, és nem lesz jobb, meg kell enni rendesen. Étkezés legyen ízletes és változatos. Sőt, miután ugyanazt az ételt, de még mindig nem akar valami finom valami finom, és a telítettség nem.

A módszer „3 kg hetente” az elindítására egy hét, csak 3 kg. Ez, persze, feltételes szám, de nem károsítja az egészséget, akkor jobb, ha nem próbálja meg, hogy lefogy 20 kg egy időben. Dare egy jó módja annak, hogy csökken a túlsúly, anélkül, hogy erőszakot magukat korlátozásokat.

Zsidó diéta gyors fogyás

Minden anyag be a helyszínen, csak tájékoztató jellegűek, és feltáró jellegű, és nem tekinthető, mint egy útmutató a kezelésre, vagy választott különböző kezelések.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő