Hogyan kell helyesen napozni, így nem mászik körbe a szakállas-design

Hogyan kell helyesen napozni, így nem mászik fordulóban?

1. Én a ház, amíg a csokoládé színű fény. Ho először lesz szerelmes felmászott, majd bottal tan.
   Eleinte én fürödni a tóban, majd 15-20 perc játszani a gyerekekkel. (Reggel, napozás elengedhetetlen, hogy 12:00) .tak néhány napig.
   Amikor a tan nyilvánvalóvá vált, a bőr sötétebb, a nap egész nap. És az ősszel, mint a csokit.
2. napozni megfelelően
   Először is, akkor azonnal emlékezni, hogy a nap csak bizonyos órában. Délben, a nap süt túl sok, akkor kap hőguta. Sokkal szebb tan, amikor a napfény nem túl intenzív. A legjobb időt a gyújtás 9-11 és 16 órától 19 óráig. Ahhoz, hogy egy jó tan némi időt vesz igénybe, de tan egyenletesebben, mint ha a napozást a nap közepén. A tengerparton fekszik (a munka a kertben ruha nélkül) lehetőleg nem több mint 2 órát naponta.
   Ahhoz, hogy a nap egyetlen jó (formájában egy szép nap, és a D-vitamin). meg kell, hogy a nap fürdők fokozatosan. Ez után a tél, a bőr nem használják, hogy az UV dózis kívánt adni rá. Hogy nincs allergiás reakció, nem rohan napozni. Kimegyek a nap, napozik, az első 5 perc egy nap, majd a 7 ... fokozatosan hozza az idő akár 2 óra. Ne menj ki a nap bizonyos úszónadrág (fürdő). nyissa meg a test lassan, első kézből, majd a lábai. És amikor a bőr hozzászokik a nap, akkor már napozni Teles. Így garantáltan nem éget a bőr, és kap egy tan. Mindenki tudja, milyen nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy tan, amilyen gyorsan csak lehetséges. Higgye el, sárgásbarna szerzett fokozatosan, sokkal jobban fog kinézni, mint leválik bojtos égett bőr
   Különösen fontos, hogy megvédje a nap arc, a szemek és a haj. Hogy megvédje magát a nap, ne felejtsd el, hogy viseljen kalapot és napszemüveget. Ez nem csak azért szükséges, ha napozás a strandon, de amikor megy kívül egy napsütéses nyári napon.