Fiatal dohányos vagy leszokni a dohányzásról
Cigaretta - egy csapás a modern világban. A mai napig, dohányzik szinte minden második. És ugyanakkor - mindenki tudja, milyen veszélyei és következményei dohányzás. Minden harmadik dohányos azt akarja, hogy véglegesen feladja ezt a rossz szokást, de nem minden sikerül. A statisztikák szerint a 10, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de lehet mondani, hogy leszoktam a dohányzásról.
Ma a piac adott egy csomó pénzt, amely állítólag enyhíti az állam, aki úgy döntött, hogy kilép. Azonban minden ezek a készítmények, tapaszok és berendezések jelen nikotin. Ezért a modern módszerek - a kétélű kard.
Feladni cigaretta, dohányos sculpts válla nikotin tapasz. Ez - ez csak egyre nikotin, de más módon. Természetesen a nikotin tapasz sokkal jobb, mint a cigaretta, mert a nikotin benne, kivéve minimális egyéb szennyező anyagok. Azonban a narkotikum nikotin minden csak tovább áramlik a szervezetben.
Fiatal dohányos vagy hogyan lehet leszokni a dohányzásról: a történet egy valós személy
És ma akarjuk mondani az igazi történet egy ember, aki meg akarta osztani az élményt, és most mindent elmond: „Hogyan leszokni a dohányzásról” nélkül javításokat és sigaretozameniteley. Természetesen ez történt:
- Nem egy nap alatt;
- Nem először.
Általában a dohányzás története nem a fő mutató hatásainak súlyosságát dohányzásról való leszokás. Szívtam fél év, és jó barátom megmérgezte magát cigarettával 10 évig. És mi kilép vele egy nap. Milyen volt?
Először röviden beszélni független kísérlet leszokni a dohányzásról. Az első alkalommal akartam elfelejteni a cigaretta 9 hónapon belül kezdetét a dohányzás. Nem füstölt két napig.
A több, mint engem, az nem elég. Jó „sapka” az ő felettesei, és mentem egyenesen az igazgatói irodába ment a dohányzó szoba. Mint idegek megnyugodtam, azt hittem, hogy én nem dohányzom egy újabb cigarettára. Azonban ...
A második alkalommal - pontosan egy évvel később. Minden úgy ment, csak finom. Én nem dohányzom, mint 4 napig (ez tekinthető a fordulópont egy ideig), de aztán valami elromlott. Vállalati, alkohol ... És akkor a következő köteg nyúlt a cigaretta. És újra.
Lásd még: Zika vírus híreket - ő már Oroszországban!
És végül, a harmadik kísérlet sikeres volt. Egyetértettem barátjának, hogy leszokni a dohányzásról együtt. Kiválasztott napon. Előestéjén került nagy mennyiségű alkoholt, és természetesen sokat dohányzott cigarettát.
A reggel nehéz volt, de a cigaretta nem akarta, hogy nézd meg. Igen, hogy őszinte legyek, nyitott, és minden szem nehéz. A második napon a szervezet szükséges adag nikotin. Miután elutasították, a test adott egy lázadás. Közepe táján a nap feje nehéz volt, nehéz volt lélegezni, köhögés kezdődött. Jól van, ez volt a hétvégén, és én csak feküdt le, és elaludt.
nehéz hétköznap
Aludt három órát, felébredtem felfrissülve és elégedett. Úgy tűnt - a probléma megoldódott. De ott volt. Este a test, a második kísérlet rábeszélni, hogy menjen le a boltba vásárolni cigarettát. Nagyon is lehetséges, hogy a cigaretta otthon lettem volna világítva. Azonban a lustaság sikerült megvédeni az érdekeit. És a test nélkül maradt nikotin. És ébren vagyok.
A köd a fejemben, rossz érzés, kényelmetlen ágy (érzések) - mindezek varázsa volt megtapasztalni magad. Hála Istennek, három reggel kiderült, hogy aludni. Igaz álom volt rossz álom rémálom, ahol az üzletek nem eladni cigarettát. Mi egy csomag cigarettát nem nyílt, aztán nem volt hajlandó könnyebb.
Általában - nikotin álmok. A reggel felhős volt. Annál is inkább, mert kellett menni dolgozni. És a munka jár a stressz. Ez egy erős vágy, hogy egy napot, de mivel leküzdeni magát, és eszik egy kiadós reggelit, lementem, és elment dolgozni.
A munka, találkozott barátja és kérdeztük érzéseit. Minden, ami túlélte volt tükörképe én érzés. Úgy döntöttünk, hogy szükségünk van egy inger. Mi tesz egy doboz kávét az asztal alól, és dobott pénzt. Összeg - a költségek egy doboz cigarettát. Ez mennyire vagyunk minden rendes nap, és ez hogy mennyi pénz megy, csak hogy sehol. Figyelembe véve, gazdaság, megbeszéltük, hogy költeni a pénzt mentett havonta az aktív pihenésre. Azt mondják, hogy az összeg jött ki jól.
A harmadik nap volt könnyebb. Jobb hangulatot, köhögés eltűnt. Ezen felül, a nemdohányzó csapat csatlakozott egy másik férfi. De este a harmadik napon cigi nélkül ment nehéz. Body kezdte tisztítani a fény minden, ami felgyülemlett őket a másfél év. Száraz nehéz köhögés, torok irritáció - minden jelentős mértékben csökkent a lelkesedésem. Annál is inkább, mert ez nem az én régebbi ismerőse régóta köhögés a dohányzás.
Is olvasható: a HIV és az AIDS - egy új eredmény
Egy héttel azután, leszokás, úgy éreztem, egy észrevehető javulás egészségre. Álmomban lett nyugodtabb, szinte eltűnt a köhögés és légszomj, amikor mászni probléma a 9. emeleten - eltűnt! És ugyanazt az összeget a mi „malacka bank” már kellemes a szemnek, és elkezdtünk válasszon egy hely a pihenésre.
A második héten számomra, nagyon sikeres volt. A barátom és kollégám csatlakozott hozzánk kezdődött köhögés (dohányzás története 10 és 12 év), de azt tapasztaltam, az emelkedés erők és az energia. Meggyőzte a hatóságokat, hogy engedélyezzék, hogy felszerel egy vízszintes sáv a helyszínen, és tanulmányozni kezdte. Légszomj teljesen eltűnt.
De volt egy tartós idegenkedés cigarettafüst. A fejemben az volt a kérdés - és ahogy én magam lélegzett ez mocsok? Is észrevette, hogy az emberek, akik a füst nagyon erős szaga cigaretta. Miután tett ez a felfedezés, vettem:
- Nagy csokor rózsát.
- Egy doboz bonbon.
- Egy üveg jó pezsgőt.
Azt mondta, köszönöm, hogy a barátnője, aki elviselte mindezt azért, mert a füstölt akár otthon - a konyhában.
A „rossz” példa ragályos!
Telt hónapban. A trió volt, hogy menjen ki a városból, mint közvetlenül a kolléga észrevette, hogy van két asztal „malacka bank.” Két többen cégünk úgy döntött, hogy feladja a szokás, és elkezdte gyűjteni a pénzt, amely korábban megadta az embereket, hogy elrontani az egészségre.
Összefoglalva, azt akarom mondani - leszokni a dohányzásról könnyedén. Az egyik csak akar. A tapasztalat nem fontos - miután a kezdeti kényelmetlenség egyáltalán azonosak. Az egyetlen különbség az időtartamát.
Egyszer és mindenkorra elfelejteni cigaretta - Állítsa be a cél, hogy vásároljon valamit a megtakarítások egy hónap anélkül, cigaretta pénzt. És akkor - akkor biztos sikerülni fog! Végül is, minden nap könnyebb lesz, és az összeget a bank fog emelkedni. Egy egészségügyi - javítani. Nem kívánok sok sikert (nincs rá szükség ebben az esetben), és szeretném, ha a személyes siker!
És mindenkinek, aki jelenleg dohányzik, nem tudtam egyszer mindenkinek elmondani: „Hogyan leszokni a dohányzásról.”