Fényes fürtök berkenye az egészség és fogyás
Scarlet fürtök berkenye elkápráztassanak színek az ősz elején. De Rowan - nem csak egy szép fa. A gyümölcsök nagyon jót tesz az egészségnek. ha alkalmazza őket helyesen. Miután bogyó igen gazdag készítmény. Ezen túlmenően, a használata hegyi kőris segít válni karcsúbb. Fogyás a hegyi kőris egy nagyon érdekes és egyszerű.
Fogyasztó fényes bogyók
Rowan ősidők óta tartották nem csak gyógynövényként, hanem egy erős talizmán. Karcsú fát ültettek, közel a tornácon, az ablak a gyerekszobák és a hálószobákban. Azt hitték, hogy a hegyi kőris elűzi betegség és a gonosz szellemeket.
Ezek a bogyók csinálni tartalmaz sok biológiailag aktív anyagokat, így segítenek a különböző betegségek kezelésében. A gyümölcsök Rowan a szénhidrátok, a zsír, a víz, ásványi anyagok - a magnézium, nátrium, kalcium, cink, réz, kálium, vas, foszfor, nátrium, valamint fehérjék,, keserű anyagok, cukrok, a szerves savak, tanninok, pektinek, aminosavak, illóolajok, flavonoidok, ingadozó. Természetesen a bogyók vitaminok. Ez - PP, C, A, E, K és B-vitamin és C-vitamin, a hegyi kőris nagyobb, mint a citrom.
Természetesen gyógyító bogyókat használják betegségek kezelésére. Rowan használható, ha:
- kövek az epehólyagban és a vesékben;
- aranyér;
- májgyulladás;
- méhvérzés;
- vérhas;
- reuma;
- magas vérnyomás;
- szívbetegség;
- gyomorhurut alacsony savtartalom;
- vérszegénység.
Bogyók erősíti az immunrendszert. segít, hogy helyreálljon a súlyos betegségek és műveletek, növeli a hang a szervezetben. Gyümölcsök Rowan gátolják a gombák növekedését, és mikroorganizmusok, illékony foglalt bogyók, destruktív staphylococcusok és a Salmonella. Továbbá hegyi kőris fejt vérzéscsillapító, izzasztó, vízhajtó és epehajtó lépéseket.
Ugyanakkor azt kell szem előtt tartani, hogy a berkenye bogyók növeli a véralvadást, így hát minden, amit lehet enni ezeket a gyümölcsöket. Bogyók nem ajánlott, alacsony vérnyomás és allergiák.
Mint Rowan segít a fogyásban? Mindenekelőtt, ez tartalmaz 50 kcal 100 gramm, ez tetszeni fog már fogyókúra. Ezen túlmenően, a bogyók csökkenti az étvágyat, ami azt jelenti, hogy elfogyasztása után élelmiszerek vagy italok berkenye éhség nem kínozza egy óra. A fő előnye a hegyi kőris - a képesség, hogy normalizálja az anyagcserét a szervezetben, valamint nagyon gyorsan kötődik a szénhidrátok (azaz semlegesíti őket a szervezetben), és így megszabadulni a plusz súly.
diétás menüt a hegyi kőris
Megszabadulni a néhány kilogramm különféle módokon. Segít a fogyásban egy speciális diéta, böjt nap, valamint a használatát a különböző egészséges italokat.
Ami a diétát. meg kell jegyezni, két hétig. A diéta is fekete és a teljes kiőrlésű kenyér, sovány hús és hal, sajt, zöldség, tojás, gyümölcsök és gabonafélék. Inni kávé cukor nélkül, a víz, és a zöld tea.
Itt egy példa a diétás menüt:
- reggel - hajdina, vagy a rizs só nélkül és a hús, valamint egy fél csésze friss hegy hamu;
- Ebéd - egy negyed csésze bogyós gyümölcsök, saláta és csirkemell, párolt alma,
- este - hal (túró vagy két tojás), valamint egy darab kenyér és egy negyed csésze hegy hamu.
diétás menü, meg tudod változtatni a saját ízlése szerint. Fogyás nem lesz túl gyors, de akkor lesz elégedett az eredménnyel.
Meg lehet venni a szokásos menü egészséges italok a bogyók. Próbáld például tea készül a bogyókat. Szükséges két evőkanál bogyók öntsünk 250 ml forrásban lévő vízben 20 percig. Ezután adjunk hozzá egy teáskanál zöld tea, és átjárja 15 percig. Ez a tea meg kell inni, kis részletekben a nap folyamán. Akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
Főzet hegyi kőris is segít, hogy lesz karcsúbb. Evőkanál bogyók öntsünk egy pohár vizet, és forraljuk 10 percig. Vegyünk egy italt kell két evőkanál naponta többször.
Természetesen az étel kell hatnia az ilyen italokat. Kerülje a zsíros, sült és a cukros élelmiszereket. Sütés kell zárni.
Itt látható a diétás menü vagy a megfelelő táplálkozás:
- Reggel - zabkása bogyókkal és inni hegyi kőris;
- ebéd - joghurt és gyümölcsök;
- Ebéd - leves, húsétel zöldség, tea hegyi kőris;
- Snack - sajt;
- este - hal, saláta, egy ital készült bogyók.
Van egy másik eredeti módon, hogy lefogy a hegyi kőris - egy különleges szirup. Szükséges, hogy egy evőkanál naponta háromszor. Ahhoz, hogy előkészítse a szirupot kell kilogramm hegyi kőris főzet, 500 g cukrot.
Ami a böjt nap ebben bogyó, majd a nap folyamán meg kell enni a friss gyümölcsök és inni Rowan tea. Persze, meg lehet enni a bogyók magukat, de kis mennyiségben.
Receptek az egészség és szépség
Mi készül Rowan? Természetesen ez a lekvár, italok, zselé, piték, édességet. Azaz, a receptek főleg édes ételeket. Azonban, akkor is készíteni sós saláták ez a bogyó, édes-savanyú mártással a húst.
Íme receptek finom és egyszerű ételeket a hegy hamu.
Egy kiló bogyó ázni 10 percig, majd mossa. Tól 600 ml vizet és 1,7 kg cukorszirup készítünk, hogy azt a forraljuk, és hogy kihagyja bogyók. Hagy egy jam éjjel. Reggel szükséges forralunk, majd a hő 20 percig.
Hús és zöldségek madárberkenye mártással
300 g sertés kis darabokra vágva. Két hagymát kockákra vágott, és 12 burgonya - kockákra. Lereszeljük a sárgarépát a pályán. Minden megsütjük zöldségeket. Külön-külön, megpirítjuk a húst, és adjunk hozzá 200 g szeletelt laskagomba és pirítsuk pár percig. Azután, hogy a gomba és a hús agyagedények, tetejét a zöldségeket, és öntsük a madárberkenye mártással. Akkor szórjuk meg reszelt sajttal. Ahhoz, hogy előkészítse a szósz legyen 6 evőkanál Rowan fehérít egy percig forrásban lévő vízben, egy kaliforniai paprika, apróra vágott. Tedd a bogyók és borssal a tűz, adjunk hozzá 5 evőkanál cukor, egy-két evőkanál növényi olaj és főzzük egy percig. Aztán őrölni a szósz egy mixer. Sütés előtt elterjedését a leveles tészta, vágott négyzetek és fedél edények. Tésztát kenje meg a tojást, és fedjük le fóliával. Cook a sütőben 25 percig, így távolítsa el a fóliát és süssük, amíg aranybarna.
150 g hegyi kőris mosni, és töltse liter vízzel, tedd a tüzet. 25 g citrom szeletekre vágjuk, és adjunk a hegy hamu. Néhány perc múlva távolítsa el a befőtt a hőt. Amikor lehűlt kissé, adjunk hozzá néhány evőkanál mézet ízlés szerint.
Receptek hegyi kőris nagyon változatos. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy karcsúbb vagy csak javítsák az egészségügyi, feltétlenül vigye a jegyzetet.