Egészséges életmód a városi környezetben -, hogyan kell tartani
Ez különösen úgy érezte, valami lakosok nagy városok.
Hogyan lehet egészséges egy világvárosban
Air nagyváros - különösen az ipari - általában szennyező kipufogógázok, füst, por. Parkok és egyéb zöld szigetekre részben javítani a helyzeten, de az alapértelmezett nem elég: a sűrűn beépített utcákon néha egyszerűen nem terem buja növényzet.
A zsúfolt utakat kellemetlen a reggel jog ...
Azonban, mi az a pont festékek leírja ezeket elkerülhetetlen kellemetlenséget? Valószínűleg észre magad.
Beszéljünk arról, hogyan lehet egy városlakó és továbbra is fenntartják az egészséges életmód.
Ways, hogy megoldja a problémát
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy az egészséges életmód - egy olyan fogalom elég széles körben. Számos eleme határozza meg a feltételeket, a környezet és csak attól függ tőlünk. Például a kiegyensúlyozott étrend. Ahhoz, hogy válogatós, és óvatos, akkor mindig válasszon egy kiváló minőségű természetes termékek a tartomány a szupermarketben. És megfelelő előkészítése ezek a termékek - és még inkább a személyes gondoskodást.
A probléma az egyes városok - hiánya tisztaság csapvíz. Hogyan foglalkozni vele? Agy.
Vásárolja víz kannákban, vagy - ha sok időt és pénzt ez nagy kár - nem fukar legalább egyszerű szűrőt. Egyik kazetták tart egy pár hónapig.
Most viszont, hogy a kérdés a fizikai aktivitás. Semmi sem akadályozza azt, amit tettél a jó öreg reggeli torna a mat az ágy mellett.
Meg lehet próbálni, hogy szaladgálni a sokemeletes épületek - nem túl izgalmas, de praktikus. Ha lehetséges, indítsa el a fitneszközpont és obzavedites néhány sport hobbi. Jegyezzük meg, fitneszközponttal szerencséd sokkal több, mint egy csomó a lakók környezetbarát falvakban. Igen, akkor vegyenek részt az utcán, de akkor velük ellentétben álló szolgáltatásait tapasztalt oktatók.
Figyeljen a helyes légzés. Ne feledje, hogy a város (sőt, a falu is) nem tud lélegezni a szájon keresztül - csak áthaladó levegő az orr, ez kellően tisztított és melegítjük.
Indítsuk el a hagyomány a kiadások egy hétvégére vidéken mestosti és nyaralás - egy szanatóriumban.
Azt javasoltuk, néhány lehetőséget a hasznosítás ellenére tökéletes körülmények között. Száműzni lustaság, amely segít, hogy a tétlenség igazolására, csatlakoztassa a képzelet, és folytassák a munkát.