Az éhezés után az egészséges blog
Általában minden böjtölő cikk írja le, hogyan kell elindítani, hogyan készül, milyen hatással van a testre.
Az életfolyamat élelmiszerként való átadása során a cikkek már sokkal kisebbek, általánosabb információt adnak. Nos, még mindig talál néhány cikket az éhhalálozásról. És szinte semmi sem arról, hogy mi történik. Nem egy-két héten belül, de legalább néhány hónap múlva.
Magam is bűnös vagyok, valahogy nem gondoltam, hogy érdekes lenne, de néhány olvasóm megkérdezett. És igazuk van, most már éhesek, elvesztették a súlyukat, javították a jólétet, és mi következik, vajon az előző súly visszatért-e, mikor kell újra éhesnek lenni, elég sok kérdés merül fel.
Milyen böjtölés telt el
Frissen facsart gyümölcsökkel, almával, sárgarépával, paradicsommal kezdtem (igen, paradicsom, nem paradicsom, nem hígítottam a pasztát, hanem egész friss paradicsomot préseltem). Ha úgy gondolja, hogy az orvosok, majd az elveszett tömeg körülbelül egyharmada teszik ki az izmok szövetét, bőrét és más kötőszöveteket. Kiderül, hogy elméletben, ha mindent helyesen csináltam, egy idő múlva vissza kell állítanom a szövetek körülbelül 4 kilogrammját.
Emellett nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szervezetünkben lévő élelmiszer nem emészthető egy órán belül, egyes termékeknek 6 napra van szüksége a test felvenni. Kiderült, hogy a testünkben, hacsak betartani veganizmus és fruitarianism kell az élelmiszer legalább ettünk a nap. Ez körülbelül egy kilogramm. Ennek következtében elméletileg a normális súlyt a böjt végét követő egy és fél hónapban legalább 5 kilogrammal meg kellett volna növelni, és ennek megfelelően körülbelül 79,5-80 kilogrammot kellett alkotnia.
Valóság - mi történik a böjt után
De minden egy kicsit másképp alakult ki. Nincs szuperhigh ereje és az acél idegei. A böjt befejezése után, ha csak egy pohár gyümölcslevet iszol, érezni fogsz egy hihetetlen éhséget. Majdnem minden termék nagyon finomnak tűnik számodra, egy almát nézel, mint az álmaid tetejét. És érdemes enni (az első napok - inni italt), mivel rövid idő alatt újra hihetetlenül éhesnek érzed magad.
Néha úgy tűnik, hogy a szervezet megköveteli, hogy minden nap enni, hogy nem etetted. Az emberek gyakran felteszik a kérdést: "hogyan küzdjünk az éhség érzésével a böjt alatt". Igen, nem, ha éhezik, nem akarsz enni, de amikor elkezdesz az éhezésből ... Ha nem lenne a feleségem, aki visszatartotta a lehető legjobban, valószínűleg 20 kilogrammot szerzett volna az első héten, nem kevesebb. Minden alkalommal, az éhezés előtt, adok magamnak azt a szót, hogy fokozatosan, egy héten vagy akár ketten fogok kimenni, és minden alkalommal, amikor nekem adom nagy nehézségekkel.
Az éhezésből való kiutalás kemény valóság
Valahogy, a bánat felénél sikerült egy hétig kibírni a kimenetet. A kiadástól számított tíz napon belül teljes ételt kezdtem. Tudom, legalább egy hétig kellett tartania, de próbáld ki magad. Ekkor a súlyom már 77-78 kilogramm volt. A mérlegek minden megközelítése nagyon nehéz volt nekem, nem akartam rájuk nézni.
Három héttel később, amikor már teljesen etetni, és már elkezdte betölteni a test különböző gyakorlatok, a súlyom körül stabilizálódott 79-80 kg. Az energia több volt, mint elég. Sok dolog, amit tett nagy nehezen, például mozgatni a gravitációs tömege körülbelül 20 kilogramm per kilométer, elkezdtem csinálni egy sokkal könnyebb. Az egészségi állapot kitűnő volt, aludni kezdtem, hogy aludni tudjak, már 6 órám volt. Nagyon örültem.
Pszichológia a böjt után
Ráadásul az éhezés nagyon erős pszichológiai hatást fejt ki. Van egy hit a magadban, azt hiszed - "tettem, elég erőm volt". Az éhezés után sok olyan dolog, ami korábban lehetetlennek tűnt, nem tűnik így.
Körülbelül egy hónappal a böjt után a tengerbe mentem, ahol három hónapot töltöttem, minden nap a tengerparton, és ami még fontosabb volt, minden nap erős fizikai tevékenységem volt. A tömeg ebben a három hónapban 79-82 volt.
Rendszeres élet a böjt után
Most, amikor hazaérkeztem, ismét visszatértem az ülő munkába, ami annyira annyira, hogy az elmúlt három napban szinte soha nem hagytam el a monitort. De a test súlyt tart. Most körülbelül 80 kg.
Összefoglaljuk. Csak a számokban beszélt, mint az éhezés előtti. Elvesztettem egy extra 7 kg-ot, súlyom stabilizálódott. Nagyon jó egészségügyi és jólétemet írhatok, csak boldoggá tesz. A pszichológiai állapot még nagyobb.