Szovjet étrend, diéta Sztálin, a régi hatékony diéta, diétás elfelejtette, hogyan kell fogyni a Szovjetunió, mint
Új étrend és táplálkozás rendszerek látszólag előestéjén minden tavaszi-nyári szezonban, és valójában nagyon problémáját fogyás olyan régi, mint a világ. Így talán nem kell üldözni az újonnan kifejlesztett rendszerek, és ez jobb, viszont a jól bevált módszerek? Mindazok számára, akik „a”, az újságíró találta interfax.by emlékeznek, és elfelejtett étrend népszerűek voltak a Szovjetunióban, és néhány még nézd meg magad.
Orlova szindróma
A 30-as években, miután a film „Jolly Fellows”, az összes szovjet szépségek erős késztetést érzett, hogy talál egy törékeny, elegáns és nagyon nőies alakja, mint a szovjet filmsztár Szerelem Orlova. A növekedést a 158 cm Orlov megtartotta térfogata derék nem több, mint 48 cm alaposan megtanulni a napi étrend diéta színésznő gyakorlatilag lehetetlen volt. Sztálin kedvenc, nem hagyta, hogy lakjanak a erőfeszítések és áldozatok, hogy eléri a magával ragadó szépsége szovjet állampolgárok. Azonban, kitartó hódolója, később kórházba a kimerültségtől, ami kódnevén „Orlova szindróma” könyörtelenül terrorizálta házvezető filmsztárok, és némi igazság még mindig nagyon keresettek.
Reggeli: egy pohár citromos víz 20-30 perccel étkezés előtt, két főtt tojás, egy szelet fekete kenyeret, almát;
Vacsora: 150-200 gramm sovány hús zöldségekkel lehet választani - káposzta, sárgarépa, uborka (ami még fontosabb, hogy a termékek nem tartalmaznak keményítőt). Nem snack a nap folyamán, a teljes elutasítása a vacsorát, és hetente kétszer kirakodás „éhes” nap a vízen.
Típusok táblázat: 50-60
Azonban továbbra is ez az engedékenység élelmiszerekben nőknek nem sokáig. A 50-60th adinámiás típusú Audrey Hepburn és Ljudmila Markovna Gurcsenko szerepelt a „Álom luxuskivitelben” és a „Carnival Night” diktálta az új kánon szépség - és a divat ismét magában finom csontú fiatal hölgy egy darázs derekú és a szovjet nők zavarba újra fogyás .
Amint azt a színésznők maguk, nincs speciális diéták, ők nem. Audrey Hepburn mondta, hogy a diéta, szinte mindig a zöldség és Ljudmila Markovna Gurcsenko talán a gonosz, de egy interjúban azt mondta, hogy az ő véleménye, lehet enni mindent, de csak egyesével: egy hamburger, egy gombóc borscs, egy kanál sült krumpli, stb
Ez volt a 50-60-es években az étrendben az Unió polgárainak kezdett végre a szovjet étrend táblázat száma 1-15. Ahhoz, hogy dolgozzon nekik a huszadik század elején, a Kutató Intézet, a Szovjetunió szovjet hatalom terapeuta, később a vezető dietetikus a Szovjetunió, professzor Manuel Isaakovich Pevzner. Felesége, lánya, szerelmes párt tagjai ment a szanatóriumba, ahol három hétig kínált kiegyensúlyozott, de alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, így haza a pihenés és pihentetni, és észrevehetően vékonyabb - 5-7 kg.
Diétás táblázatok №1-15 javasolt megelőzésére és kezelésére különböző betegségek: gyomorfekély (№ 1), az akut bélbetegségek (№ 4), urolithiasis (№ 14) stb Dieters szánt № 8. táblázat, s így javasolták étrend № № 3 és 9.
Dieta№8. Előírt túlzott elhízás. Napi kalória 1700-1800 kcal. Fehérjék - 90-110 g zsírt - 80 g szénhidrát - 150 g
- Zöldség leves egy kis hozzáadásával gabona, leves, borsches, hash, cékla;
- sovány húsok, baromfi, hal, főtt, sült vagy párolt;
- alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek;
- szükséges nyers gyümölcsöt és zöldséget.
- sütés, termékek, fehér liszt;
- burgonya, gabonafélék, hüvelyesek, tészta levesek;
- hús és a főzés olajok, valamint a kolbász, füstölt húsok, konzervek;
- zsírtartalmú tej és tejtermékek;
- bab, tészta, búzadara és zabliszt;
- pékáru, méz, kakaó, édes bogyó.
Dieta№9. Kinevezi a cukorbetegség enyhe és közepesen súlyos, de az alacsony kalóriatartalmú étrend volt mellékhatás. Napi kalória 2300-2500 kcal. Fehérje - 90-100 g, zsír - 75-80 g (30% a növény), szénhidrátok - 300-350, a
- rozs, protein-otrubyanoy kenyér;
- sovány hús és a hal húsleves, bármilyen növényi levesek;
- tej, tejtermékek;
- gabonafélék - hajdina, árpa, köles, zab, árpa;
- hüvelyesek, a burgonya és a zöldségek;
- friss gyümölcs és bogyós és savanyú-édes fajtákat.
- termékei tészta;
- erős és kövér erőleves;
- sovány húsok, halak, szárnyasok, kolbász, sózott hal;
- sós sajt, tejszín, édes túró;
- rizs, búzadara, tészta;
- sózott zöldségek;
- szőlő, mazsola, cukor, lekvár, édesség, cukros gyümölcslevek, szénsavas italok cukorral.
- nyers vagy főtt zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben;
- alma kompót és mások, aszalt szilva, füge (füge) nagy mennyiségben;
- zöldség, gyümölcslé, répa, sárgarépa püré, főtt a szárított gyümölcs püré (aszalt szilva, sárgabarack);
- joghurt, tej, tejföl, joghurt nap
- hajdina kása, árpa porhanyós;
- vaj és növényi;
- ásványvíz és még szénsavas italokat.
- erős tea, kakaó;
- Soup nyálkás, kocsonyás.
Minden tápokat kíséri a használata nagy mennyiségű ásványvizet, valamint rendszeres orvosi beöntés.
70: a Kreml és a Moszkvai Művész Színház
„Előadás” diéta. most az úgynevezett „Kreml”, megjelent a Szovjetunióban hajnalán a '70 -es években. Az elv a teljesítmény, első pillantásra, nagyon szép az összes fogyókúra: lehet enni korlátlan mennyiségben és bármely étel mennyisége legfeljebb 40 pont. És mi a legérdekesebb: a legalacsonyabb pontszámot a hús, tojás, alkohol, stb De a saláták, zöldségek és gyümölcsök azonnal elvégezni a napi árfolyam pont. Fogyás miatt egy éles korlátozása szénhidrát bevitel.
Azt tartják, hogy a „szemüveges” elve teljesítmény 6 héten levelező interfax.by. Az első három hétben a diéta tömege maradt ugyanazon a helyen változtatás nélkül, de kezdve a negyedik - hirtelen távolodni kezdett. Ennek eredményeként, hat hétig - fogyás 60 kg 53 kg.
Protein „Kreml” diéta nagyon népszerű volt a Szovjetunióban. List szemüveg kézről kézre, másolt ugyanaz forgatókönyvet, betanult. Annak ellenére, hogy nagy teher az emésztőrendszert, és az egész testet, a sajtónyilatkozatban akadémikus AA Institute of Nutrition Pokrovsky nyilatkozatok „előadás” diéta - abszurd, „ez a villamosenergia-rendszer továbbra is az idő próbáját, és népszerű a mai napig.
szerkezetátalakítási diéta
Az elmúlt évtizedben a Szovjetunió, a szovjet nők beteg népi gyógyászatban és a „mágikus” módszerek fogyás, mint például a töltött víz, hipnózis, stb A divatipar, gyorsan lendületet, továbbá a szezonális gyűjtemények, benyújtása és dietusovetskihmanekenschits. amely lehetővé tette, hogy megszabaduljon a 3-5 extra kiló, betartva a szigorú diéta a következő három nap a hónapban. Reggel kínált enni egy főtt tojás, három órával - 175 g zsírmentes joghurt teát cukor nélkül rendszeres időközönként az idő - főtt steak tea keresztül ugyanazt a - még lágy tojást, és lefekvés előtt - túrós újra.
Figyelem! A választás a diétát kell tenni csak egyeztetés után az orvos!