Nyugtató italok Top 10 nyugtató italok
Nálunk a TOP 10 nyugtató ital, amely mindig segít pihenni egy nehéz pillanatban.
1. Zöld tea
Jó nyugtató hatása van egy egyszerű zöld tea. Tartalmazza az aminosav theanine zöld tea nyugtató hatást gyakorol az agyra és az idegrendszerre. Továbbá theanine egy erőteljes antioxidáns, amely védi a szervezetet a szabad gyökök ellen.
2. tea macskagyökér
Ha hozzá néhány csepp tinktúra macskagyökér zöld tea, a nyugtató hatása az italt jelentősen növekedni fog. Valerian csökkenti a idegesség, segít leküzdeni a szorongást és álmatlanságot. Túladagolás Valerian egy depresszív hatását az idegrendszerre, ezért fontos, hogy kövesse az utasításokat.
3. A meleg tej
Tej tartalmazza a triptofán aminosav, amelyet a szervezet alakul a szerotonin, amely egy úgynevezett „hormon a boldogság”, amely segít a személy pihenni. Ezen túlmenően, a tej tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot és kalciumot, csökken a nyomás szinten. Az előmelegített tejet egy erős nyugtató hatása a magas hőmérséklet miatt.
4. Cherry juice
A foglalkozó stressz és álmatlanság meggylé. És mindez azért, mert egy csomó cseresznyét tartalmaz melatonin - ez a hormon felelős a szabályozás a cirkadián ritmust. Ital cseresznye segít megnyugtatni és könnyű alvás folyamatát. Ahelyett, gyümölcslé is fogyasztható, és friss bogyók.
5. Kamilla tea
Nyugtató kamilla jelenléte miatt apigenin anyagot tartalmaz, amely az agyban szövetekben receptorokhoz kötődik, a gamma-amino-vajsav és benzodiazepin. Vannak megerősített adatok hatékonyságáról szóló kamilla generalizált szorongásos állapotok. Kamilla hatékonyan oldja a stresszt és segít az alvás.
6. Tea citromfű
Kimondta nyugtató hatású balzsam. Ez a növény már régóta használják, hogy enyhíti az érzelmi stressz és idegrendszeri túlterhelés. Meg kell jegyezni, hogy a citromfű serkenti az étvágyat, és csökkenti a szintjét szexuális excitabilitás a férfiak. Melissa ajánlott migrén, ideges gyengeség és álmatlanság.
7. tea menta, citromfű levelek és áfonya
Keverjünk össze egy rész menta, citromfű, áfonya levelek és sört a szokásos módon teát. Kérésére a keverék adhatunk 2 rész fekete vagy zöld tea. Ez a tea ajánlott inni egy kis cukrot mézzel, különösen éjszaka. Sleep lesz mély és nyugodt, amelynek köszönhetően gyorsan helyreállítani az erődet. Tea tökéletesen enyhíti idegi feszültséget, így lehet inni a nap folyamán bármikor.
8. Drink levendula
Ha hozzá semmilyen gyógytea levendula, akkor biztos, hogy lesz megnyugtató. Alváskönnyítőként és nyugtató levendula használják ősidők óta. Ma már tudjuk, hogy a virágok a levendula olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nyugtató hatása van az idegrendszerre.
9. Az ital készült alma és fahéj
Vegyünk egy friss (vagy szárított) alma, kis darabokra vágva, adjunk hozzá egy kevés fahéj és sört a tea. Ez az ital jó, hogy megbirkózzon a roham a düh és a harag. Továbbá, az ilyen tea jó méregtelenítő, mint elősegíti a kiválasztást a mérgező anyagokat a májban és az emésztőrendszerben.
Ha nincs nyugtató teák és díjak, segít, hogy megnyugodjon a normál víz. A normál víz áramlását a szervezetben javítja a funkciója az összes szervek és rendszerek. Ezenkívül pedig a víz megkönnyíti endorfinok felszabadulását - anyagok felelősek a jólét az ember.
Miért érezzük FEAR
Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval és megnyugtatja az idegeket