Mit kell tenni a terhesség alatt, hogy ne striák
Mit kell tenni, hogy a terhesség alatt nem jelenik meg a terhességi csíkok? Striák - problémát jelent sok jövőbeli anyukák. Megelőzés, amelyek megkezdték az első trimeszterben, csökkenti annak valószínűségét, visszafordíthatatlan változások a bőr szülés után.
Meg kell ismernünk, hogy ez egy visszafordíthatatlan folyamat a terhesség alatt, nem védik a krémet egy mikro-szünetek. Csak a megelőző intézkedések, átfogó megközelítés és folyamatos munka magát segít elkerülni csúnya megnyilvánulása a gyomorban és a test szülés után.
Az alapvető szabályok a megelőzés
Ahhoz, hogy a terhesség alatt és a szülés után nem volt szükség integrált megelőzéséről striák. Annak érdekében, hogy striák szükségesek ahhoz, hogy 5 egyszerű szabályok:
- A megfelelő táplálkozás, különösen a felvételét a diéta vitamin, E, B, C.
- Testmasszázs terhesség alatt és a szülés után.
- Sport.
- Átfogó bőrápolás.
- Normalizálása súly terhesség alatt.
Emellett meg kell tudni a genetikai tényezők. Van egy speciális csoportja a nők, akik veszélyben vannak az észlelése ilyen formációk. Ebben az esetben, az anyag nem elég rugalmas. Ez a tényező, hogy egy „golyó” alatt ingadozások súly, ami azt eredményezné, szövet mikrorazryv.
Ha a genetikai tényező az első helyen, ebben az esetben, a megelőző intézkedések és az integrált programokat kell végrehajtani a bosszú. Csak ezen a módon elkerülhető a csíkok megjelenését.
súlykontroll
Súly - az egyik legnagyobb változás a női szervezetben. Nagyon fontos, hogy a súlygyarapodás a terhesség alatt egyenletesen és fokozatosan. Érdemes megjegyezni, hogy minden terhes nőnek van egy „kép” a megfelelő súlyokat, hogy érdemes kérni az orvos, és szigorúan kövesse a diéta és a monitor súlygyarapodás.
Mi a módja, hogy hidratálja a bőrt?
Hidratálja a bőrt minden trimeszterben - a fő megelőző intézkedést, hogy elkerülje a csíkok megjelenését a bőrön. Abban az esetben, ha a krém korábban még nem használt, a bőr van veszélyben, ezért figyelni kell rá, azonnal elkezdi a teljes hidratálás. Az első jelei a megjelenése striák viszketés és kellemetlen érzést. Ebben az esetben sürgősen meg kell szerezni egy jó krémet. Hidratáló krém striák tartalmaz aminosavakat és a kollagén.
Érdemes odafigyelni, hogy a krémet. Ez tartalmazhat algák, mikroorganizmusok, növényi kivonatokat, A-, E-, illóolajok, pantenol. Csak egy ilyen krémet lehet és kell alkalmazni a terhesség alatt striák. Nyúlik nem jelenik meg, mint a krémek használják naponta négy hónap. Hidratálja a bőrt, a has, a mellkas és más helyeken van szüksége naponta zuhanyzás után.
Egy kiváló módszer a dúsítás a bőr a terhesség alatt és a szülés után lehet kókuszolaj - Palmer. Ez a krém van jelen a kollagén, elasztin, shea vaj, ginseng. Ez megengedett a terhes nők számára, elősegíti a regenerálódást és bőrfeszesítést. Egy másik eszköz képes javítani a bőr állapotát alapul búzacsíra. Ez a krém tartalmaz mandula, sárgabarack, avokádó, napraforgó és E-vitamint
alternatív krémek
Mivel mindenféle krémek és olajok striák a terhesség alatt nem egy olcsó élvezet. Rengeteg olyan alternatívákat készített saját kezűleg. Egyikük - olíva olaj, amely képes hidratálják és húzza lankadt bőrt. Alkalmazni olívaolaj érdemes simogatta mozgások fényében tapintása a has a köldök. Egyszer, az oldalán, a lábak és a mellkas. Alkalmazni olívaolaj ajánlott időközönként 12-36 hét.
Az olívaolaj, felveheti a lé aloe vera, E-vitamin és A. Ez az elixír van nagy hatással. Tartsuk meg kell hidegen egy hónap.
Fehérnemű a terhes
Amellett, hogy az alapvető megelőző intézkedések megelőzésére és felszámolására striák. mind a terhesség alatt és a szülés után kell viselni speciális fehérneműt. Lady fehérnemű, mint például a biztonsági öv és a melltartó széles hevederek segítenek csökkenteni a terheket a bőrt. Így a mosási válik nélkülözhetetlen eszköz a terrorizmus elleni striák.
Masszázs Stretch
Van egy speciális módszer bőr masszázs. Ehhez szükség van egy természetes kefe masszázs kesztyű. Még ha nincs meg ez, akkor egy közönséges szivacs zuhany. Meg kell jegyezni, hogy a terhesség alatt meg kell masszírozni a csípő aktívan és gyomor nagyon óvatosan, hogy ne provokálni a harcot. A jel, hogy a masszázs mozdulatok helyesen tette egy vöröses árnyalatú a bőrt. Így a masszázs gyorsítja a vér a testen keresztül, erősíti a bőrszövet. A teljes hatás, akkor cserjések. főzött otthon.
Tipp A masszázs után, mindenképpen használjon hidratáló krémet vagy olajat a striák.
megfelelő táplálkozás
Amikor kiválasztják hatékony eszköze a stretching táplálkozás kell különös figyelmet kapnak. A legfontosabb dolog a terhesség alatt nem buzgó az étrend. Hogy megerősítse a szövet szeretne felvenni a diéta több saláták lenmag, olívaolaj, kukoricaolaj. Arra is szükség van, hogy egyenek zöldséget, diétás húsok, halak és tejtermékek.
Kötelező termékek hasznos diéta terhesség közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és a bab termékeket. Ez az, hatóanyagok segít megbirkózni sztreccs anyag.
A diéta a kismamák tartalmaznia kell a vitaminok. Ez az ismert minden nőgyógyász. A fő ellenfél a csíkok - az E-vitamin Ez a vitamin segít megvédeni a káros lerakódások a szervezetben, és erősíti a bőrt. Ezen túlmenően, az E-vitamin tartalmaz kollagén és elasztin, amely segít megfiatalítani a bőrt.
Tipp Szükséges, hogy ellenőrizzék a súlygyarapodás üteme, és megpróbálják elkerülni nyújtás a bőrt. Ellenkező esetben a csíkok megjelenését nem lehet elkerülni.
A terhesség alatt, még akkor is, ha igazán akar, meg kell tenni a „tabu” a tészta. Ha el akarjuk kerülni a csíkok megjelenését, meg kell elfelejteni, és a szülés után süteményeket és különböző desszertek.
Fizikai aktivitás - javítja a vérkeringést a szervezetben, és ennek következtében, a táplálkozás a bőrt. Fitness terhesség alatt nem új, de a tevékenység hasznos lesz és biztonságos, ha felveszi egy edző, aki specializálódott jövőbeli anyukák.
Tipp Van egy vágy, hogy nézel ki, és mindent megtenni annak érdekében, hogy nem jelenik meg a striák, akkor jobb, ha nem több, fitness 1 trimeszterben.
A megfelelő megelőzési hogy elkerüljék a csíkok megjelenését a terhesség alatt kezeli nők 85% -a.
Javasoljuk egyéb cikk
- Hogyan lehet megszabadulni a striák a mellkasán?
- A formáció a striák a terhesség és a harc.
- Ami azt jelenti, hogy kenetet a hasán húzódik n.
- Lehetséges, hogy elkerüljék a striák a terhesség alatt?
- Top 5 jogorvoslatok striák a terhesség alatt
- Hogyan kerüljük el a striák a terhesség alatt, tanácsot.
- Mandulaolaj - szabadulás a szakaszon.
- Ami közrefogja ellen striák, cellulit lehet.
- Vélemények a Kontraktubeks striák, fotó az eredményeket.
- Ne hívja pikkelysömörös katonai szolgálat?
- Hogyan lehet megelőzni és gyógyítani hajlam csecsemők?
- Ez nem hoz jó eredményt psoriasis kezelés piócák?
- Jellemzői étrend egy hajlam gyermekeknél és felnőtteknél
- A kenet bőr alatt fellángolása hajlam?