Megelőzése nátha és a megfázás felnőtteknél - hogyan lehet megakadályozni - egészségügyi titkok
Rhinitis - az egyik legkellemetlenebb társait légúti betegségek, amely jelentősen rontja a beteg állapotát. Nehézségi orrlégzés vezet az a tény, hogy valaki elkezd lélegezni túlnyomórészt száját. Ebben az esetben, a levegő nem halad a tisztaságot, így a háttérben akut rhinitis gyakran alakulnak más ENT betegségek mikroorganizmusok által okozott, hogy tartalmazza a levegőben.
Exacerbatio szezonális betegségek, az orvosok javasoljuk eszik ásványi vitamin-komplexet, előre kialakított immun stimulánsok és adaptogén.
megelőző intézkedések
Hogyan lehet megelőzni a nátha? Először is, meg kell értenünk, hogy nátha - következtében légúti betegség. Hogy csökkentsék a valószínűségét a nehéz orrváladék, szükséges, hogy megakadályozzák a gyulladás az orr és a torok. Van néhány alapvető megelőző intézkedések megfázás, amely összefüggésbe hozható:
- táplálkozás;
- gyógyszerek;
- higiénia.
Megakadályozzák rhinitis csak akkor lehetséges, abban az esetben a folyamatos betartását minden szükséges óvintézkedést teljes időtartama alatt súlyosbodása szezonális betegségek.
Annak elkerülése érdekében, orrfolyás, hogy figyelemmel kell kísérni az állam a saját immunitás. Tény, hogy a túlnyomó többsége a légzőszervi betegségek alakulnak ki idő miatt, hogy csökkentse a szervezet ellenálló képességét a fertőző ágensek. De a fejlődés válthat ki hypothermia, vérszegénység, hypovitaminosis, súlyosbodása krónikus betegségek, stb
Megelőzése akut rhinitis
Hogyan kerüljük el a megjelenése akut rhinitis? Általános szabály, hogy a fertőző nátha jelentkezik a háttérben hipotermia és kapcsolatba fertőzött emberek. Ezen kívül sok ember öntudatlanul létre otthon kedvező környezet fejlesztésére kórokozó mikroorganizmusok.
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a gyulladás az orrüreg és, következésképpen, az orrfolyást, kívánatos, hogy:
- elkerüljék a hipotermia, mert csökkentik a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel;
- során szezonális járványok maximális csökkentése kapcsolatot másokkal;
- használata vitamin és ásványi anyag, és az élelmiszerek gazdag mikroelemek;
- párásítására levegő a szobában a fűtési időszakban;
- mossa az orr só oldatok az első jelei a torlódás.
Hideg - az egyik legfontosabb kiváltó tényezőket, amelyek lesz az oka orrfolyás. Ez okozta a kórokozó vírusok, hogy kezdenek szaporodni esetén kedvező környezetet. Ha valamilyen oknál fogva nem képes elkerülni hipotermia, azonnal hazatért gőz a lábát forró vízben. Még egy enyhe emelkedése testhőmérséklet, serkentik a az interferon szintézisét a oragnizma amelyben csak megakadályozza a behatolást a vírus a nyálkahártya felső légutakban.
párásítás
Fenntartása normális beltéri relatív páratartalom - a legjobb megelőzés a fertőző és allergiás nátha. Mint ismeretes, a fűtési idényben a belső páratartalom csökken egy kritikus szintet, miáltal egy száraz nyálkahártyák, az orr, a torok és a szemek. Ebben a tekintetben jelentősen csökkent a helyi immunitás, amely kedvező feltételeket teremt a fejlesztés kórokozó mikroorganizmusok.
Az ajánlások szerint a szakértők, a relatív páratartalom a szobában kell lennie legalább 60%. Miközben a kívánt belső klíma normalizálja mukociliáris clearance-, amely megakadályozza a behatolást a vírusok és baktériumok az orrnyálkahártya. Hogyan nedvesítsük meg a levegő a szobában?
Fenntartása, az optimális páratartalom a helyiségben ajánlott, hogy egy speciális ultrahangos párásítók. Ezek hiányában lehet elhelyezni egy szobában, amelynek kapacitása főtt, előnyösen ásványvíz. Ezen felül, akkor is lógni a szobában nedves törölközőt vagy párnahuzat.
Fontos! Amikor a levegő nedvesítés nem kívánatos, hogy egy „nyers” csapvízzel, mivel nem tartalmaz klórt, amely hozzájárul a szárítás a nyálkahártya az orr és a torok.
keményedés
Köztudott, hogy a lába van reflex területeken, amelyek kapcsolatban vannak a légzőszervekre, különösen az orr-garat. Ezért a legtöbb ember túlhűtés szinte azonnal elkezd tüsszentés és a „taknyos”. , Meg kell mérsékelni kell, hogy növelje a szervezet ellenálló képességét alacsony hőmérsékleten.
Az orvosok szerint a ez a legjobb, hogy ömlött a reggeli után a reggeli torna.
Fontos! Edzés végezhető csak a hiányában legkisebb megnyilvánulásait megfázás.
A gyakorlat azt mutatja, hogy az emberek, akik rendszeresen lelomboz gyalog, és hogy egy zuhany, beteg a SARS 3-szor kevesebb. Ha nem szeretné, hogy az influenza ősszel vagy télen, kezd keményedni a nyáron. Úszás nyílt víz és a rendszeres séta a friss levegőn, és serkentik a növekedést az ellenállás.
Orrüregöblítés terápia
Az öntözés terápia magában foglalja az öntözés az orrnyálkahártya gyógyszerek. A Gyulladás hiányában a légutakban, mint egy gyógyszer lehet használni normál sóoldattal vagy izotóniás készítmények, amelyeket értékesített bármely gyógyszertárban. A leginkább biztonságos és hatékony gyógyszerek közé tartoznak:
Mosás segít kitisztítani orrmelléküregek és kagylók a többségi potenciálisan veszélyes szereket - a vírusok, gombaspórák, allergének, stb Emiatt öntözés terápia megelőzésére rhinitis szinte bármilyen eredetű. Fertőtlenítő eljárásokat ajánlott legalább 1 alkalommal naponta időszakokban kitörése influenza és a megfázás.
A találmány egy gyakorlati megfigyelés, állandó nazális öntözés csökkenti annak valószínűségét, nazális gyulladás 2-3.
Sóoldatok tisztított orrjáratok nyálka, a por és a fertőző ágensek. Sőt, izotóniás készítmények jelentősen növeli a reaktivitás a szövet a nyálkahártyákat. Ezért, még rövid érintkezés után egy hordozóval a fertőzés kockázatának penetráció a kórokozók szövetekben jelentősen csökken.
inhalációs porlasztó
Aeroszol inhalációs nem csak megakadályozza a hideg, hanem vásárolni már kiindulási orrfolyás. Az eljárás alkalmazása megfelelő sóoldat vagy immunerősítő szerek. Nem kevésbé hatásos lenne egy közönséges ásványvíz, amely segít helyreállítani a normális orrnyálkahártya pH. Lúgosítás az orrgarat hozzájárul az a kedvezőtlen feltételek kialakítása, a patogén baktériumok és gombák a légutakban, ezáltal csökkentve a valószínűségét a rhinitis.
A leghatékonyabb gyógyszerek fejlesztését akadályozó megfázás tartalmazza:
Mielőtt szakadó készítmények porlasztó, kell őket sóoldattal hígítjuk, a dózis meghatározott utasításokat a gyógyszer.
Fertőtlenítő oldatok és immunstimuláns jótékony hatással van a mukociiiáris tisztítás munkát. Továbbá, rendszeres inhalációs, hogy megakadályozza az irritáció és kiszáradhat a nyálkahártya, ami csak növeli a kialakulásának esélyét a fertőzés a légutakban.
multivitamin
Multivitamin - étrend-kiegészítők, amelyek esszenciális aminosavakat, nyomelemeket és vitaminokat. Időszakos bevitt ásványi vitamin-komplexet lehetővé teszi, hogy töltse ki a szervezetben a tápanyagok hiánya. Köztudott, hogy a vitaminhiány az egyik legfontosabb oka a visszaesés az immunitás, és ennek következtében a fejlesztés a megfázás.
Ahhoz, hogy megakadályozza a megfázást, előestéjén szezonális légúti betegségek használata ajánlott:
Mielőtt a vitaminok szüksége, hogy forduljon orvoshoz, így a túladagolás tele van a fejlesztési eszközök túladagolás. Amellett, hogy a kábítószer ajánlott, hogy néhány módosítást az étkezési szokások. Emberek, akik gyakran szenvednek légúti betegségek, szükséges, hogy tartalmazza a menüben a friss zöldségek és gyümölcsök, amelyek gazdag esszenciális aminosavak, antioxidánsok és vitaminok.
adaptogéneknek
Télen, amikor a szervezet legyengül hypovitaminosis, a stressz és a kihűlés, meg kell, hogy gyógynövény adaptogén. Készítmények ennek a csoportnak vegyületek immunstimuláns, tónusos és frissítő hatása. Ahhoz, hogy megelőzzék a súlyos terhet ró a májra, kívánatos, hogy a választás mellett a hatóanyag növényi alapú.
Phytoremedy tartalmaznak tápanyagokat, amelyek befolyásolják az arány a biokémiai reakciókat a szervezetben, és ennek következtében, szöveti reaktivitását. Az egyik legjobb és legbiztonságosabb adaptogéneknek tartalmazza:
Nem kívánatos, hogy a gyógynövény adaptogén fokozott idegi ingerelhetőség és epilepszia.
Használat előtt phytoremedy, meg kell ismernie néhány szempontból azok alkalmazását. Ellenkező esetben a hatékonyságát immunterápia nulla lesz, és ennek következtében a kockázat rhinitis nem éppen csökken. Először is, hogy a gyógyszer járt, szükséges, hogy tanfolyamok 10-14 napig. Másodszor, a használat adaptogéneknek kell legalább 30 perccel étkezés előtt, és csak reggel. És a harmadik, annak ellenére, hogy a hasonlóság a működési elvét, egyes gyógyszerek javítását célzó immunitást, és mások - helyreállítása anyagcsere-folyamatokat. Ezért használat előtt még mindig konzultáljon szakemberrel.
Az allergiás nátha és barrier készítmények
Meg kell említeni a megelőzés az allergiás rhinitis. Sajnos, hogy megakadályozzuk a allergének nem mindig lehetséges. Ez különösen igaz szenvedő betegek szénanátha. Viselése géz kötszerek szélporozta virágos növények nem mindig hozza meg a kívánt eredményt. Hogyan, akkor is meggátolja a nátha?
Szerencsére a modern gyógyszertár rengeteg a nazális akadályt jelent, amellyel lehetőség van, hogy megakadályozza a behatolást a allergének az orrnyálkahártya. Ezek előállított cseppecskék formájában és spray, amelyek vannak kialakítva a belső felületen a nazális csatornák át nem eresztő védőfóliával irritáló ágenseket.
Annak megakadályozása érdekében, az allergiás rhinitis, lehetséges, hogy az ilyen gyógyászati szerekkel, mint a „Nazaval” és „Prevalin”. Olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek rögzítik, és megsemmisíti behatolt az orrgarat allergének. Rendszeres használat segíti az embereket, akik allergiában, meggátolja a nátha, valamint kísérőbetegségek tünetei.