Graham Elliot elveszett képek előtt és után a diétás menü, fogyás titka Graham Elliot
Egy évvel ezelőtt, Graham Elliot mérlegelni nagyon jól, de nem volt képes gyökeresen megváltoztatni az alakját több hónapig segítségével a műtét és a speciális diéta.
Graham Elliot - egy híres szakács és TV műsorvezetője „MasterChef”. A 36 éves korában úgy döntött, hogy elhízás elleni küzdelemhez, akitől sok, és nagyon sikeres: most ez lehetetlen számára, hogy azt mondják, hogy egyszer ő nagyon elhízott.
Híres amerikai szakács és műsorvezető Elliot Graham (Elliot Graham) nem elrejteni, mit csinál maga a műtét csökkenti a gyomorban, ami után esett 70 kg alig több mint hat hónap, de ezek az eredmények teszik segített nem csak a műtét, hanem egy speciális étkezés.
Graham Elliott elvesztette: előtt és után
Graham Elliot: magasság 189 cm, súlya 90 kg
Mielőtt Graham Elliot sok súlyt, a súlya skálán kívül 180 kg, de most ez a tartomány 80-90 kg. Minden változás a megjelenésüket srác tájékoztatja előfizetőknek Instagramme, amely folyamatosan hozza az új képeket.
Lesoványodott Graham Elliot beszélni sok a média, és az egyikük még azt is belépett a „Top 10 híresség sokkoló változásokat.” Chef maga mondja, hogy ilyen eredményt segített neki, hogy ne csak a diéta és a műtét, hanem a sport: látogatja hetente háromszor, medence, és ezzel egyidejűleg tesz futni.
A diéta ült Graham Elliot
Ez a kérdés zavarja a közönség nem ritkábban, mint az, hogy mennyi vékonyabb Graham Elliot. Különösen a nők és elhízott emberek. A szavai Graham, aki nem korlátozza magát túl szigorúan a diétát, de szigorúan betartja bizonyos szabályok, amely segített neki megszabadulni a felesleges súly.
Fogyasztó titkai Graham Elliot
- Meg kell visszafogják magukat az élelmiszerek és nem enni finom, de káros és magas kalóriatartalmú ételek: cukor, banán, sárgadinnye, mangó, burgonya, kukorica, édességek, cukrászati és sütemények;
- Ügyeljen arra, hogy sportolásra - ez növeli a hatékonyságát a diéta.
A híres vendéglős Graham Elliot elvesztette nemcsak azért, mert a határok: költözött a megfelelő táplálkozás, és most használja csak hasznos és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ezek közé tartoznak a következők:
Tudva, hogy vékony Graham Elliot, bárki kihasználni a titkot, valamint hozzon létre saját menük a modellben az alábbiakban.
Hogyan vékony Graham Elliot lenyűgöző eredmény
Fogyasztó szabályai Graham Elliot
- Önnek csak enni egészséges élelmiszerek listáját, amelyet a fent megadott;
- Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet: mert ez Elliot Graham elveszett, mert a leggyakoribb ásványvíz gáz nélkül gyorsan megszabadulni a szervezet a toxinok és hulladékok, valamint a felesleges folyadékot;
- Teljesítmény frakcionált részletekben - az alapja a diéta: enni kell 5-ször egy nap, de minden étkezés nem tart tovább, mint 200 g
Elliot Graham Táplálkozás: Menü
Ez épül egy ilyen étrend fogyókúra Graham Elliot:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Gőz reggeli omlett és egy csésze tea;
- Almán eszünk ebédet (2 db.);
- Ebéd leves zöldség, könnyű saláta, párolt húsgombóc;
- Egy délutáni snack gyümölcsöt;
- Vacsorára eszünk sült, főtt vagy párolt zöldség, és egy darab főtt csirkemell.
Diéta receptek Graham Elliot
Recept saláta:
- Grind reszelt sárgarépa, szeletelt alma, paprika és a kapor;
- Minden keverő, kikészített citromlevet.
Recept gőz omlett:
- Beat 2-3 tojást tejjel és só;
- Vajat egy kikent tartályba, és főzzük egy gőzhajó 20 percig.
Recept zöldség leves diéta:
- Foszlány sárgarépa, zeller, petrezselyem, póréhagyma;
- Töltsük a keveréket egy fazék 1,5 liter vizet, forraljuk fel, dobás zöldségek, só;
- Add fűszerek, forraljuk amíg meg nem puhul.
Nézzük meg például a fogyás Graham Elliot, akkor láthatjuk, hogy ott nem volt műtét nélkül. Ennek ellenére, még a művelet nem ad stabil eredményeket, ha a vendéglős nem tapad a megfelelő táplálkozás: eldobjuk kilogramm egyszerűen hamarosan visszatér.
Visszajelzés olvasóink
„Én nem nevezném ezt a diétát túl szigorú, de a fogyás Graham mindenképpen dicséretet érdemel: leesett közel 100 kilogramm, míg a másik nem lehet 1-2 év, hogy dobja le akár 10 Ami engem illet, én elvesztettem azt a sok, a 1,5 hónap, és az étel maga nem különösebben korlátozott, kivéve a szabályok betartásának Elliott »
Ljudmila, 33 éves korig:
„Nem lehet beszélni diéta merevség Graham Elliot, mert ez egyáltalán nem így van: azt át egészen egyszerűen - Én személy szerint soha nem éreztem éhséget 2 hónap, a ha tápláljuk a menetrend, és nem hagyja ki étkezést. Ez idő alatt elvesztette 12 kiló, de nem ez a limit. Úgy gondolom, hogy 3-4 héten belül el fogja érni a kívánt eredményt "
„Graham diéta, azt azonnal levette 15 kilogramm, de kellett üljön rá majdnem 3 hónapig javára ez a fény, és nem káros. Azt hiszem, ezek után megdöbbentő változásokat Elliott egyre még népszerűbb, és ugyanez a helyzet a saját élelmiszer-rendszer: egy idő után tudni fogja minden második ember "