Fitness gabona diétát
Pehely „Fitness”: összetétel, kalória
Kezdjük azzal, hogy a kukoricapehely fitness - ez mindenekelőtt a leggyakoribb gabona. Ez áll a szokásos összetevőket, az ilyen termékek: búza és rizs gabonafélék, cukor, melasz, árpamaláta kivonat, só, emulgeálószerek, savasságot szabályozó anyagok, antioxidánsok, színezék, bizonyos vitaminok és ásványi anyagok. Azaz, amint látja, nem egyedi összetevők vannak.
Sok fogyókúrázók valószínűleg lepődni, hogy hány kalóriát pehely „Fitness”. A kalória tartalma, mint bármely hagyományos gabonapehely, igen magas: 357 egység 100 gramm a termék (ez megközelítőleg megegyezik a piskóta). Közülük 8,3 g fehérje, 2 g zsírt és 76,4 gramm szénhidrátot tartalmaz.
De ne felejtsük el, hogy a szóban forgó gabonaféle - a termék meglepően könnyű. És ha a torta az azonos kalória enni mintegy 150 gramm, a gabona- egy időben - körülbelül 30 gramm, vagy körülbelül 120 kalóriát. Emellett, az ilyen étkezés kísérné a tej - és 2,5% tejzsír főzőpohárba körülbelül 150 kalóriát, és azonos mennyiségű 1% kefir - körülbelül 120 egység.
Így diétás étkezés nyújt 240-270 kalóriát vétel. Feltéve, hogy ajánlott enni jól reggeli és vacsora, ez biztosítja 500-550 kalóriát, ami körülbelül a fele napi értéke céltudatos lány fogyás. Általában ez elég jó kép, és ha nem eszik délben, meg ebéd, és ebéd és uzsonna nem kényeztesse magát az édes, a hatás is lehet.
Ez csak nehéz megmondani, hogy ez „Fitness” pehely fogyókúra ad lenyűgöző hatást. Azt lehet enni abszolút minden pehely, mert valójában a legtöbbjük körülbelül azonos kalóriatartalmú - ez a fajta többnyire egyetlen különbség a nevét és az a tény, hogy felajánlotta, hogy a tápellátás áramkört. Ugyanakkor ugyanez a támogatási rendszer minden egyéb gabonafélék.
Nincs „Fitness” pehely segíteni?
Ezt a kérdést kell eldönteni az egyes. Ha hozzá gabonaalapú a normál étrend, akkor nagy valószínűséggel továbbra is hízik. A diéta „Fitness” pehely magában foglalja nem csak a csere a reggeli és vacsora (vagy csak reggeli) a gabonafélékben, de az alacsony kulcs étkezés a nap folyamán. Ha enni gabona reggel, ebéd, eszel egy almát ebédre - egy húsmentes leves ebédre - egy csésze joghurt túróval és arat saláta, akkor biztosan fogyni. Íme egy bizonyos típusú gabona itt semmi: csak segít csökkenteni a kalória reggeli és vacsora, de lehet tenni bármilyen más gabona.
Pehely „Fitness” - akár hasznos?
Mindannyian tudjuk, hogy a rengeteg színek, ízek, emulgeáló szerek és más vegyi anyagok káros a testünket lelassítja az anyagcserét, és általában meg kell engednie az étrendben a természetes termékek. Ez azért van, mert ez is kérdés javára pelyhek, amelyek magukban foglalják a felsorolt tételek, mint emulgeálószerek, savanyúságot szabályozó anyag, antioxidáns és festéket. Az emberek, akik hajlamosak az allergia, ez a termék képes okozni a reakció.
Emiatt az ilyen termék alig használható. Sokkal hasznosabb jó öreg zabpehely, ami történik, a gomb megnyomásával és előállított vegyszerek nélkül.